Dieta 13 Dniowa

13 dni i tracę zbędne kilogramy? Wydaje się takie proste.. O tej diecie było głośno w mediach jak i w Internecie. Za jednych uznawana za nieracjonalną, drakońską i wyniszczającą, przez drugich chwalona. Polecają ją w TV szczupłe modelki, które rzekomo stosowały ją i pokazują swoje zdjęcia przed kuracją. 8 kg stracone, cellulit zniknął.. Wszystko w 13 dni! Czy to możliwe? Okazuje się, że.. niestety nie jest tak kolorowo.

Dieta 13 Dniowa nie bez powodu nazywana jest drakońską. Autorzy twierdzą, że nawet żucie gumy, jeżeli nie jest ona uwzględniona w rozpisce, może zniweczyć nasze starania, by usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej! Polecane jest picie dwóch litrów wody dziennie (plus, organizm nawodniony łatwiej pozbywa się tłuszczu), oraz bezwzględne trzymanie się wytycznych rozpiski dietetycznej. Co do kęsa!

Obiecywana zmiana prędkości przemiany materii jest mocno przereklamowana. Z biologicznego punktu widzenia, nasz organizm jest w stanie spalić określoną ilość kalorii dziennie. Jeżeli zmieniamy nawyki żywieniowe, nasz organizm powoli się przyzwyczaja do niższej ilości kcali, które otrzymuje dobowo, jednak potrzebuje na to pewnego czasu.. Trzynaście dni to jednak za mało, by uzyskać trwały efekt, a jednocześnie wystarczająco dużo, by nabawić się senności, problemów gastrycznych, poczucia ociężałości i apatii, o czym donosiły osoby stosujące tę dietę. Wynika to z prostej przyczyny - zachwiana została równowaga pomiędzy poszczególnymi składnikami odżywczymi, dieta uwzględnia za mało owoców i warzyw, a więc witamin i mikro- oraz makroelementów. Wszystko to ma wpływ na nasz układ neurologiczny, odpowiadający jako jeden z czynników za nasze samopoczucie.

Nieracjonalnym elementem wydają się także ilości posiłków co dnia - dokładnie trzy. Poza tym, znaczna ilość tłuszczy w posiłkach proponowanych wieczorem udaremnia nasze starania, by nie zagryźć głodu spowodowanego po prostu głupio rozłożonym czasem posiłków batonikiem. Kładziemy się spać  z pełnym żołądkiem, i zamiast chudnąć - tyjemy.. Absurdalna dieta? Gwoździem do trumny jest stwierdzenie autorów, że możemy po skończeniu diety wrócić do poprzednich nawyków żywieniowych, i nie doświadczymy efektu jo-jo.. Obiecywanie złotych gór przy widocznych gołym okiem niekonsekwencjach jest co najmniej śmieszne.

JADŁOSPIS

Stosować maksymalnie jedną porcję mięsa dziennie.

Zestawy śniadaniowe

Wyłącznie kawa bez cukru

Obiadowe

200g Kurczak, 2 jaja na twardo, brokuły, duża ryba, twarożek, befsztyk krwisty

Kolacja

Befsztyk krwisty, sałata, jogurt lub nic

Uwaga!

Możemy śmiało stwierdzić, że ta dieta opiera się na zasadzie „zjem jak najmniej i jak najrzadziej, może zrzucę kilka kilo.” Skutkiem jest wyniszczenie organizmu.

My Polecamy

Z Diet Odchudzających „Odchudzanie Na Zawołanie” której recenzję możesz przeczytać tutaj

Z Ćwiczeń Odchudzających „3 Minutowe Odchudzanie” którego recenzję możesz przeczytać tutaj