Dieta Kopenhaska (Kopenhadzka)
Opis Diety
Dieta kopenhaska, zwana też kopenhadzką zrobiła duże zamieszanie w internecie, ponieważ obiecywała utratę nawet 20kg wagi w ciągu 2 tygodni. Dieta wzięła się zupełnie z nikąd, pojawiła się na początku w formie spamu i postów na forach i nie ma ona nic wspólnego z żadnymi centrami zdrowia jakie mogą kojarzyć się z Kopenhagą.
W związku z wirusowym rozprzestrzenieniem się tej diety, wiele osób przetestowało ją na sobie… i wiele z nich przypłaciło to zdrowiem. Dieta kopenhaska jest to dieta ekstremalnie nisko węglowodanowa, przez co bardzo ciężko na niej wytrwać, jest się zmęczonym i wycięzonym. U większości osób występują zawroty głowy, kłopoty z koncentracją, pamięcią i często nawet omdlenia.
W praktyce osoby które stosowały tą dietę raportowały, że rzeczywiście można schudnąć dużo w bardzo szybkim tempie, ale zawsze pojawiał się efekt jojo po skończeniu diety. Wiele osób tak drastyczną dietę przypłaciło zdrowiem - pojawiały się relacje że osoby po tej diecie miały pogorszony wzrok i dostały problemów z narządami wewnętrznymi.
Zalety
- Można szybko schudnąć (20kg w 2 tygodnie nie jest realne, ale 10kg jest możliwe)
Wady
- Bardzo ciężka do wytrzymania
- Skutkuje komplikacjami zdrowotnymi
Przykładowy Jadłospis
Dietę stosuje się przez 13 dni i ani dnia więcej ani mniej. Po 13 dniach można powtórzyć dietę dopiero po 2ch latach.
*DNI: 1 i 8
Śniadanie: jedna czarna kawa (kubek)
Obiad : dwa jaja na twardo, szpinak gotowany, pomidor
Kolacja: jeden befsztyk, cytryna z sałatą i olejem
2 i 9
Śniadanie: jedna czarna kawa (kubek) z jedna kostką cukru
Obiad: jeden befsztyk, cytryna z sałatą i olejem, jeden owoc
Kolacja: jeden plasterek szynki, dwie szklanki jogurtu (naturalny)
3 i 10
Śniadanie: jedna czarna kawa (kubek) z jedna kostką cukru, jedna tost
Obiad: gotowany szpinak, jedna pomidor, jeden owoc
Kolacja: 2 jajka na twardo, jeden plasterek szynki, sałata z olejem i cytryną
4 i 11
Śniadanie: jedna czarna kawa (kubek) z jedna kostką cukru
Obiad: jedno jajko (na twardo), jedna marchewka tarta, serek wiejski (mały)
Kolacja: jedna puszka kompotu z owoców (mała, kompot gotowany), 2 szklanki jogurtu (naturalny)
5 i 12
Śniadanie: jedna marchewka (tarta) z cytryną
Obiad: jedna ryba z cytryną (ryba chuda) - sok z cytryny dodać do pieczenia
Kolacja: jeden befsztyk (duży), brokuły (lub sałata)
6 i 13
Śniadanie: jedna czarna kawa (kubek) z jedna kostką cukru, jeden tost
Obiad: jeden kurczak (cały, gotowany), sałata z cytryną i olejem
Kolacja: dwa jajka (na twardo), jedna marchewka (duża)
DZIEŃ 7
Śniadanie: jeden kubek herbaty (bez cukru)
Obiad: jeden kawałek chudego mięsa (grillowanego), jeden owoc
Kolacja: nic
Ostrzeżenie
Nie polecamy tej diety nikomu i ostrzegamy przed łatwym nabraniem się na obietnicę zrzucenia 20kg w krótkim czasie. Być może zrzucisz jedna0kg, albo i nawet 15kg, ale przypłacisz to wycieńczeniem i zdrowiem. Ta dieta jest ekstremalnie trudna i tragiczna w skutkach, dlatego lepiej wybrać inne, sprawdzone diety.
My Polecamy
Z Diet Odchudzających „Odchudzanie Na Zawołanie” której recenzję możesz przeczytać tutaj
Z Ćwiczeń Odchudzających „3 Minutowe Odchudzanie” którego recenzję możesz przeczytać tutaj
Ze Sposobów Na Cellulit ”Cellulit Cud” którego recenzję możesz przeczytać tutaj