Olejek Super Cytrus jest dodatkową wersją olejku „Cellulit Cud” którego recenzję mamy tutaj.

Super Cytrus jest stworzony aby dodatkowo przyśpieszyć efekty uzyskane podczas kuracji olejkiem Cellulit Cud. Dodatkowe efekty sięgają przyśpieszenia czasu znikania cellulitu o 50% (czyli możesz zlikwidować całkowicie swój cellulit nawet w 7 dni)

Jak Stosuje Się Olejek “Super Cytrus”?

Olejek Super Cytrus stosuje się na zmianę z oryginalną wersją Cellulit Cud - jednego dnia smarujesz cellulit jednym olejkiem, drugiego dnia drugim. Super Cytrus musi być stosowany z oryginalną wersją Cellulit Cud - inaczej traci na swojej skuteczności.

Zalety “Super Cytrusa”

• Super Cytrus rzeczywiście przyśpiesza likwidację cellulitu i wiele kobiet pisało do nas że przy kuracji łączonej z oryginalną wersją Cellulit Cud likwidowały swój cellulit w 7-10 dni (zależnie od stadium zaawansowania cellulitu)

Wady

• Wysoka skuteczność olejku Super Cytrus ciągnie za sobą jednak jedną wadę - w dni kiedy smarujesz się nim, nie możesz wystawiać miejsc z cellulitem na słońce, ponieważ powoduje on chwilową nadwrażliwość skóry na słońce.

Jak Możesz Kupić Recepturę Oleju Super Cytrus?

Tak jak w oryginalnej wersji Cellulit Cud nie kupujesz gotowego olejku ale jego recepturę i przygotowujesz sobie go w 5 minut sama w domu. NIE MOŻNA nabyć osobno olejku Super Cytrus - możesz go nabyć jedynie przy zakupie oryginalnej wersji Cellulit Cud. Wyskakuje taka opcja podczas procesu płatności.

Podsumowanie

Jeżeli zależy Ci na szybkim czasie likwidacji cellulitu i jesteś w stanie co drugi dzień nie wystawiać miejsc z cellulitem na słońce, to smarowanie się olejkiem Super Cytrus na przemian z Cellulit Cud jest rozwiązaniem jak najbardziej dla Ciebie. Wysoka skuteczność i czas działania na pewno rekompensuje tą jedną niedogodność ze słońćem.

Nasza ocena 4/5 ze względu na słońce - gdyby nie to z pewnością otrzymałby 5/5

Tutaj możesz nabyć recepturę na olejek Super Cytrus razem z oryginalną wersją Cellulit Cud:

www.CellulitCud.pl

Jeżeli chcesz przeczytać recenzję oryginalnego Cellulit Cud to kliknij tutaj

Jeżeli masz problem z cellulitem, to być może słyszałaś już o olejku „Cellulit Cud” o którym mówi teraz tak dużo osób. Olejek ten stał się prawdziwym hitem nie tylko ze względu na skuteczność i szybkość jego działania, ale również na sposób jego zakupu (a raczej przygotowania). Oto szczegóły i nasza recenzja olejku „Cellulit Cud”

Jak Działa Olejek „Cellulit Cud”

„Cellulit Cud” jest przeciwieństwem wszystkich typowo dostępnych metod antycellulitowych które działają tylko na wierzchnią warstwę skóry (która nie jest tak naprawdę przyczyną cellulitu ,tylko już efektem). Cellulit Cud dociera do głębokiej warstwy skóry gdzie znajdują się komórki tłuszczowe które wypychają skórę i wyrównuje je, dzięki czemu skóra znów tak jak kiedyś jest wypychana równomiernie i wraca do swojego gładkiego i delikatnego kształtu.

Kuracja trwa 14 dni w ciągu których powinien zniknąć cały cellulit który masz, bez znaczenia na jego stopień zaawansowania.

Jak Używa Się Cellulit Cud?

Cellulit Cud nie jest olejkiem który można kupić. Jest to receptura do samodzielnego przygotowania w domu. Składniki można wymieszać w ciągu 5 minut i już mamy gotowy do użycia olejek.

Gdy masz już gotowy olejek, smarujesz miejsca z cellulitem dwa razy dziennie i czekasz na efekt.

Czy Cellulit Cud Rzeczywiście Działa?

Z opinii do nas nadesłanych oraz wyczytanych w internecie można śmiało powiedzieć że olejek działa, choć wiele kobiet mówi o różnym czasie skuteczności olejku. Kobietom z mało zaawansowanym cellulitem często udaje się zlikwidować cały szybciej niż w 14 dni, a kobietom z bardzo zaawansowanym cellulitem czasem zabiera to około 20 dni.

W porównaniu z innymi wątpliwymi metodami jak kremy, pigułki czy masaże, olejek Cellulit Cud wydaje się przodować w skuteczności.

Zalety Cellulit Cud

• szybkie działanie - 14 dni
• wysoka skuteczność
• niska cena
• do przygotowania w domu (nigdy Ci go nie zabraknie)

Wady

• do przygotowania w domu (dla osób które lubią gotowe produkty)

Podsumowanie

Cellulit Cud wydaje się być rozwiązaniem na które kobiety czekały - można tanio i szybko rozwiązać problem cellulitu w zaciszu własnego domu, bez płacenia setek złotych jak oraz czekania wielu tygodni jak w przypadku wielu kremów czy pigułek.

Nasza ocena: 4.5/5

Więcej szczegółów o olejku i jak nabyć jego recepturę możesz znaleźć tutaj:

www.CellulitCud.pl

W diecie wysokobiałkowej codziennie spożywamy 2,5  gama białka na każdy kilo gam wagi ciała. Oznacza to, że jeżeli ważymy 100 kg, każdego dnia zjadamy 250 g czystego białka! Nie jest to proste, gdyż np. 100 g twarogu zawiera go maksymalnie 20  gamów.. Dodatkowo żołądek nie jest podczas jednego procesu trawiennego przyswoić więcej niż 50  gamów białka, więc musimy rozkładać nasze posiłki na wiele porcji. Jednocześnie o ganiczamy spożycie węglowodanów i tłuszczy do minimum.

Okazuje się, że białka są 6-8 krotnie gorszym źródłem energii niż tłuszcze i cukry. Przez o ganiczenie tych dwóch składników nie jesteśmy sobie zapewnić odpowiedniej ilości kilokalorii każdego dnia, by poprawnie funkcjonować. Czym to skutkuje? Brakuje nam sił na wykonywanie codziennych czynności, jesteśmy senni i czujemy się ciągle przemęczeni. Niestety, nie jest to zatem rozsądne rozwiązanie.

Dodatkowo, stwierdzenie że spożywanie niemal wyłącznie białek sprzyja gubieniu wagi jest wydumane i nie do końca zgodne z prawdą. Dieta wysokobiałkowa przeznaczona jest głównie dla sportowców i osób, którym zależy na zwiększaniu swojej masy mięśniowej, a nie na stracie kilku kilo gamów tłuszczu. Osoby stosujące dietę wysokobiałkową narzekają na problemy ze zdrowiem i koncentracją, a także notują bardzo nikłe - i nietrwałe, większość wspomina o efekcie jo-jo po skończeniu kuracji - średnio 2 kilo gamy przez trzy tygodnie (!).

Zawartość białka w poszczególnych produktach:

mleko pełne w proszku 25 g.
szynka gotowana 23 g
groch 23 g.
ser twarogowy tłusty - 17 g
jajko 60 g.-11 g
wołowina pieczeń -20 g 
wątroba wieprzowa -19 g
dorsz filet -16 g
fasola -21 g
boczek -12 g
baranina łopatka-13 g
mleko -3  g
kiełbasa zwyczajna-11 g
kaszanka-12 g
płatki owsiane-11 g
ryż- 8  g
kasza  gryczana-12,6 g
pierś z kurczaka-22,8 g

Jak widać, w tych produktach ogólnodostępnych zawartość białka jest stosunkowo nieduża, i aby zaspokoić dzienne zalecenia na poziomie 200-250 gram białka dziennie musielibyśmy zjeść ogromne ilości tych dań. 20/100 g to białko.  A reszta? Woda.. tłuszcz i cukry, przez dietę zakazane. Zalecenia są absurdalne, jeżeli naszym celem jest schudnąć.

Zalety:

- w sam raz dla osób ciężko pracujących fizycznie oraz osób ćwiczących na siłowni

Wady:

- ogromne ilości pochłanianych potraw każdego dnia

- problemy żołądkowe - niezdolność do przetworzenia tak dużych ilości białka na „jeden raz”.

- nieefektywna..

UWAGA!

Jeżeli Twoim celem jest schudnąć, a nie przybierać na masie, polecamy inne, sprawdzone diety!

Autor diety tygodniowej doradza, by zwiększyć spożycie produktów zbożowych - płatków, kasz, ciemnego pieczywa. Poleca także wszelkie produkty niskotłuszczowe, takie jak mleko 0,5%, jogurty, kefiry beztłuszczowe, twaróg chudy. Co do mięs - drób, cielęcinę, wołowinę, natomiast odradza wieprzowinę. Zaleca jedzenie ryb oraz unikanie potraw przyrządzanych na grillu, smażonych beztłuszczowo jak i pieczonych w folii. Twórca diety tygodniowej poleca także jedzenie warzyw i owoców w każdej postaci, szczególnie na surowo, gdyż w ten sposób nie tracą one na wartości - wszystkie witaminy spożywamy, natomiast gotowane są znacznie o nie zubożone przez wysoką temperaturę .

Stosując dietę tygodniową należy ponadto zmniejszyć spożycie cukru o soli. Doprawiamy potrawy ziołami, cukier w razie konieczności zastępujemy słodzikiem. Polecane są też liczne chwyty, które pozwalają nam zmniejszyć głód nie tyle fizycznie, co psychicznie - podawanie dań na mniejszych talerzach, chowanie słodyczy, ciastek i przekąsek, robienie zakupów z pełnym żołądkiem (nie jesteśmy teraz głodni, więc powinniśmy teoretycznie kupić mniej). No i oczywiście - picie 2 litrów wody mineralnej dziennie.

Pierwszym dość poważnym elementem jest zmniejszenie ilości węglowodanów w diecie tygodniowej do bardzo niskiego poziomu. Nie spożywamy cukrów w ogóle, zamiast je ograniczyć - skutkuje to dość ciężkimi następstwami, pierwszym problemem są problemy z koncentracją i brak sił na działanie. Zwykłe, codzienne czynności, takie jak nauka, praca, czy nawet wchodzenie po schodach kosztują nas więcej niż zwykle wysiłku. Spowodowane jest to funkcją energetyczną węglowodanów, zawartych w licznych produktach zakazanych przez dietę tygodniową.

Drugą poważną nieprawidłowością jest ograniczenie spożywania tłuszczy. Tłuszcze nasycone, w tym cholesterol, oraz tłuszcze trans prowadzą do zmian chorobowych układu krwionośnego. Jednak kwasy nienasycone, w tym omega 3, mają pozytywne działanie  - przede wszystkim skutkują „czyszczeniem” tętnic z cholesterolu, a dodatkowo rozpuszczają się w nich istotne witaminy - A, odpowiadająca za prawidłowy wzrok, D, biorąca udział w przyswajaniu wapnia, E, odpowiadająca za odpowiedni stan skóry, oraz K, odpowiadającej za krzepliwość krwi. Witaminy te są zawarte w maśle, które również zostało zabronione.. Dodatkowo, ilość kalorii dostarczanych każdego dni - 1300 to zdecydowanie za mało jak na zapotrzebowania do życia dorosłego człowieka, nie mówiąc już o osobach pracujących nawet umiarkowanie fizycznie!

Zalety:

- wyrabia dość dobre nawyki żywieniowe oraz pomaga uniknąć psychologicznie wymuszonego uczucia głodu

Wady:

- za mało witamin!

- niewystarczająca ilość węglowodanów

- niszcząca organizm niska ilość spożywanych dziennie kalorii

UWAGA!

Mała ilość witamin oraz cukrów, dających energię do funkcjonowania to największe wady tej diety. Zastanów się dwa razy przed zastosowaniem diety tygodniowej - być może poświęcasz swoje zdrowie. Polecamy inne, sprawdzone diety!

Codziennie jemy 5 posiłków w trzygodzinnych przerwach. Autorzy diety śródziemnomorskiej przyznają, że ma to na celu utrzymanie żołądka w stanie półzapełnienia, dzięki czemu nie odczuwamy uporczywego głodu, tylko lekkie „ssanie”.  Wszystko byłoby cudownie, gdyby nie jedna rzecz - dostarczamy organizmowi w ten sposób jedynie 1200 kilokalorii…

Głównym problemem w dietach o obniżonej ilości kilokalorii jest sposób funkcjonowania naszego organizmu. Pobierane składniki energetyczne, takie jak cukry i tłuszcze są przerabiane na ciepło i energię, którą wykorzystujemy wykonując codzienne czynności. Niedobory kaloryczne powodują szereg efektów ubocznych, zaczynając od osłabienia, spadku masy mięśniowej, zmęczeniu, problemy z wykonywaniem codziennych czynności.

Organizm, który „czuje”, że pracuje ponad normę, zaczyna szukać rezerw energii w postaci innych elementów - w ostateczności nawet białka budującego nasze mięśnie. Nie jest to zatem zdrową procedurą tak drastycznie ograniczać ilość kalorii jak w diecie śródziemnomorskiej!

Cała procedura opiera się na zmniejszeniu zapotrzebowania na kalorie organizmu. Jest to możliwe, to jednak proces długotrwały, i powinien następować powoli. Głodowanie się przez tydzień spowoduje oczywiście chwilowe zmniejszenie wagi, jednak bardzo szybko wrócą zgubione kilogramy, a często nawet przybędzie ich jeszcze więcej! Jest to tak zwana huśtawka metaboliczna, nazywana też efektem jo-jo.

Proces zmniejszania zapotrzebowania energetycznego powoduje znaczne i liczne zmiany w reakcjach następujących w ciele, a taka praca u podstaw zasad działania organizmu nie może mieć natychmiastowych skutków. Każdy z nas chciałby schudnąć teraz i tutaj, jednak prawda jest taka, że wymaga to odpowiedniejszej diety niż dieta śródziemnomorska, zaspokajającej nasze zapotrzebowania możliwie najzdrowszymi produktami, jednak żadna dieta wiele nie pomoże, jeżeli sami nie uwierzymy w naszą silną wolę i nie będziemy oszukiwać samych siebie!

Zalety:

- egzotyczne potrawy

- 5 posiłków dziennie - regularność się chwali

Wady:

- niedobory witamin!

-problemy z efektem jo-jo

- za mało węglowodanów = za mało siły na działanie

UWAGA!

Jeżeli lubisz zjeść owoce morza, jednak nie chcesz by stanowiły one Twoje główne danie przez całe życie, zajrzyj na recenzję tej diety!

Pierwsza faza trwa 2 tygodnie i właśnie z tą fazą osoby stosujące dietę South Beach mają największe problemy, gdyż jest ona najbardziej restrykcyjna. Przez 14 dni jemy niemal wyłącznie warzywa i chude mięso, a całkowicie rezygnujemy z nabiału, chleba i ziemniaków oraz herbaty czy kawy.

Tu ujawnia się pierwsza wada tej diety - rezygnacja z nabiału powoduje niedobory wapnia, skutkujące problemami neurologicznymi a także odwapnianiem kości, co znacznie je osłabia. Wydawać się może że 2 tygodnie to niedużo i da się je wytrzymać,  jednak już taki okres czasu może spowodować straty w organizmie. Osoby korzystające z tej diety informowały też że czuły się osłabione i ciągle zmęczone, wynika to z małej zawartości cukrów w posiłkach.

Druga faza trwa tyle, ile teoretycznie potrzebuje nasz organizm na to aby osiągnąć wymarzoną przez nas wagę. Powoli włączamy produkty o większej zawartości cukrów, takie jak płatki, owoce, pieczywo ciemne.

Trzeci etap diety South Beach trwa tyle ile chcemy, przynajmniej w teorii. Spożywamy większość produktów o indeksie glikemicznym  poniżej 60.

Teoria a praktyka to dwie różne rzeczy. Dieta South Beach co prawda teoretycznie przyspiesza przemianę materii, powodując zmniejszenie zapotrzebowania na kalorie. Jednak przez specyfikę diety krew zmienia swój odczyn na kwasowy, co teoretycznie zmniejsza uczucie głodu, jednak według badań może być  powodem miażdżycy i udarów mózgu.

Obowiązkowo trzeba rzucić palenie, osobno uzupełniać witaminy - szczególnie A, D, C i B, oraz elementy - potas, którego niedobory powodują moczopęd,  i żelazo, które jest ważne ze względu na udział w tworzeniu czerwonych krwinek. Dwa litry wody dziennie są obowiązkiem. Poza tym, zostało udowodnione badaniami że trwanie w trzeciej fazie South Beach, nazwanej „na całe życie” dłużej niż około rok może prowadzić do poważnych schorzeń serca  oraz zakrzepicy. Moczopędność diety zmienia także funkcjonowanie nerek.

Zalety:

- możliwa utrata wagi w zależnym od naszego organizmu czasie

Wady:

- mała ilość węglowodanów oraz elementów i witamin

- zaburzenia pracy serca oraz zmęczenie

- możliwość odwodnienia przez znaczną mocząpędność

- wymaga dokładności jak zegar atomowy i niesamowitej siły woli

UWAGA!

Dieta South Beach może być stosowana wyłącznie przez osoby zdrowe, a prowadzić może do zmian w sercu i nerkach. Proponujemy przeczytanie recenzji innych, sprawdzonych diet!

Zależnie od wagi:

do 70 kg - można zjeść 18 pkt.
71 - 80 kg - można zjeść 20 pkt. 
81 - 90 kg - można zjeść 22 pkt. 
91 - 100 kg - można zjeść 24 pkt. 
Powyżej 100 kg - można zjeść 26 pkt.

Wiek:

18-20 - 5 pkt.

21-35 - 4 pkt.

36 - 50 - 3 pkt.

51-65 -  2 pkt.

Powyżej 65 - 1 pkt.

Wykonywana praca: w zależności od intensywności ruchu, 0-6 pkt.

Jeśli uprawia się sport, można dodać kolejne punkty (za pół godziny, nie więcej niż 12 pkt. dziennie):

Gra w badmintona          - 3 pkt.

Piłka nożna                     - 4 pkt. 
Spacerowanie      - 4 pkt. . 
Tańczenie na dyskotece  - 3 pkt. 
Uprawianie aerobiku       - 3 pkt. 
Jeżdżenie na rowerze      - 2 pkt. 
Uprzątanie domu            - 1 pkt.

Trzeba też pamiętać o zasadach:

1. Urozmaicaj zjadane posiłki.

2. Wypijaj codziennie przynajmniej półtora litra wody.

3. Niech dwa posiłki zawierają dużo wapnia.

4. Jedz 5 albo 6 posiłków co dzień.

5. Owoce i warzywa jedz pięć razy dziennie.

6. Używaj roślinnych tłuszczy.

7. W ciągu tygodnia nie możesz przeznaczyć więcej niż 14 pkt. na alkohol i słodycze.

Przykładowe punkty „jedzeniowe”:

Wyroby z mąki i zboża: 
mąka pszenna -  2 łyżki - 5  
mąka ziemniaczana 150 g - 6 
mąka ziemniaczana jedna łyżka - 1

Mleko i przetwory mleczne: 
jogurt chudy - 1,5 -2 
śmietana chuda - 2 łyżki - 1,5  
szklanka mleka 0,3% - 1,5

Mięso i przetwory mięsne: 
gotowana wołowina - 0  
gotowany drób - 3 
świeży drób - 2

Należy podliczyć swoje punkty i komponować jadłospis według nich. Jest to sposób, który przynosi efekty dopiero po jakimś czasie - należy stosować go długo i systematycznie. Dzięki temu unikamy niebezpiecznego dla zdrowia „chudnięcia na czas”, z wielkim pośpiechem i często równie wielkimi szkodami. Jednak, aby dobrze przygotować swoje posiłki, trzeba mieć pewne pojęcie o odżywianiu. W przeciwnym razie, można wykonać jadłospis, któremu będzie brakować składników odżywczych, witamin itp. Niestety, często też każdy serwis inaczej każe liczyć te punkty Oto przykładowy jadłospis (uwaga: może on nie być właściwy dla każdego, a produkty należy wybierać):

Śniadanie lub kolacja:

2 i pół kromki chrupkiego pieczywa 
1 tost pełnoziarnisty 
4 łyżki muesli
200 ml mleka chudego 
Pół szklanki mleka pełnego  
3 łyżki serka wiejskiego lekkiego z ziołami

Drugie śniadanie i podwieczorek:

Pół litra maślanki 
200ml toniku 
Kiść winogron 
Dwa kawałki arbuza 
1 czerwony grejpfrut

Obiad:

100g smażonego schabu
120g duszonej wołowiny  
150g kotletów mielonych z mięsa wieprzowego 
200g kurczaczek piersi z ziołami 
200g pieczonego kurczaka

Zalety:

- Brak pośpiechu w stosowaniu,

- Spora skuteczność.

Wady:

- Wymaga precyzyjnego wyliczania punktów,

- Wymaga wiedzy o żywieniu, aby nie powodowała niedoboru pewnych składników.

Dieta owocowa zakłada kilka dni, w ciągu których jemy tylko nieprzetworzone owoce  - na śniadanie, obiad i kolację - w miesiącu. Mogą to być na przykład cykle weekendowe, gdzie głodzimy się tylko przez trzy dni. Okazuje się jednak, że długotrwałe skutki są żadne - problemem jest to, że to czego nie zjedliśmy w ciągu weekendu, najczęściej nadrabiamy w ciągu tygodnia. Po kilku takich cyklach odruchowo pod koniec tygodnia będziemy jeść więcej, chcąc jakby najeść się na zapas, ponieważ nasz umysł będzie miał już zakodowane, że zbliżają się dni „głodówki”.

Tak, głodówki, ponieważ owoce, poza niewielką ilością węglowodanów nie posiadają innych składników odżywczych i nie powinny być stosowane nawet przez trzy dni z rzędu jako jedyne źródło energii. Błonnik zawarty w owocach może dawać uczucie sytości, gdyż pęcznieje w jelitach pod wpływem wody. Jedynym plusem jedzenia owoców w diecie owocowej jest duża zawartość w nich witamin i elementów. Wzmacniają one uzębienie, poprawiają stan skóry, regulują krzepliwość krwi, wpływają na wzrok. Poza tym jednak opieranie swojego żywienia wyłącznie na owocach jest co najmniej nieracjonalne..

Wspominając jeszcze raz o krótkoterminowości efektów należy przypomnieć, że przez brak węglowodanów będziemy zaczynać nowy tydzień po weekendowej diecie owocowej bez sił, gdyż organizm by przeżyć weekend spalił wszystkie łatwodostępne rezerwy energetyczne (zawarty w wątrobie glikogen). Zanim zregenerujemy nasze siły, tydzień jest zazwyczaj w połowie, a nasza podświadomość już nam mówi, że za 2 dni mamy kolejne dni głodzenia się.. Koszmar.

Przypominamy, że lekarze nie polecają takiej „diety”, o ile możemy w ogóle nazwać tak dietę owocową, a szczególnie odradzają ją nastolatkom (możliwe problemy z rośnięciem przy blokowaniu organizmu dostępu do budulca jakim jest białko) oraz kobietom w ciąży.

Zalety:

- dostarcza witamin

Wady:

- zaniedbuje zapotrzebowania organizmu

- efekt jo-jo - po weekendzie bez jedzenia gwarantowany..

- można się zniechęcić do owoców ;)

UWAGA!

Jeżeli tak jak my uważasz, że owoce powinny być jedynie dodatkiem do potraw i posiłków, polecamy sprawdzić inne, polecane diety

Codzienna porcja mięsa to ok. 200 g, przy jednoczesnej maksymalnej ilości węglowodanów 50 g! Nie jedząc warzyw i owoców należy pamiętać, że tracimy w ten sposób źródło wielu witamin. Jednak w zamian - śniadanie? Jajecznica na soczystym bekonie! Obiad? Ogromna golonka lub pieczona kaczka. Kolacja to na przykład zapiekanka z szynką i jajami. Czy dieta optymalna może być skuteczna?

Trzeba przypomnieć, że dieta optymalna nie jest polecana przez lekarzy. Spożywana ilość tłuszczy, wbrew zapewnieniom autora, jest szkodliwa dla organizmu. Tłuszcze są trawione wolno, więc obciążają one znacznie cały układ pokarmowy. Cholesterol zawarty w tłuszczu, spożywany codziennie w takiej ilości, jaką proponuje dieta optymalna, działa destrukcyjnie na nasz układ krwionośny, powodując zatory, a co za tym idzie - zawał serca.

Dodatkowo niewielka ilość spożywanych węglowodanów ma opłakane skutki - czujemy się wiecznie zmęczeni, ospali, mamy trudności z podejmowaniem wyzwań jakie każdy dzień przed nami stawia. Ponadto nie jemy owoców ani warzyw - nie dostarczamy naszemu organizmowi wielu cennych elementów oraz witamin, takich jak choćby witamina C, która ma znaczy wpływ na obronność naszego organizmu przed infekcjami.

Zalety:

-brak restrykcyjnych ograniczeń

Wady:

- jednak te, które zawarte są w tej diecie, pozbawiają nas elementów i witamin potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania

- zamiast chudnąć - przybieramy na wadze

- obciążenie przewodu pokarmowego

Przykładowy jadłospis:

ŚNIADANIE

Jajecznica z boczkiem lub omlet z kilku jajek

OBIAD:

Golonka z przyprawami - kolendrą, liściem laurowym, solą, podawana z sosem chrzanowym / duszona gęś w sosie własnym

KOLACJA

Galaretka z nóżek wieprzowych / smażone udko kurczaka

Zawartość tłuszczów w pokarmach polecanych przez tę dietę wynosi około 70%, 20% to białka,  a pozostałe 10% to właśnie węglowodany. Maksymalne 50 gramów węglowodanów powinno pochodzić z owoców i warzyw. Absurdem jest jednak to, że dieta zezwala na spożycie dowolnej ilości określonych składników: mięsa, ryb, podrobów, owoców morza, serów, jaj, szparagów, fasolki, wiśni, awokado, masła, śmietany, orzechów. Oczywiście, wszystkie te produkty są zdrowe, jednak zaburzone proporcje zawartych w tych daniach składników odżywczych (bomby kaloryczne!) z pewnością nie przyczynią się do zrzucenia kilogramów! Jako, że w cukrze, miodzie, makaronie, ryżu zawarte są cenne dla zdrowia (zwiększają siłę do pracy i poprawiają koncentrację, dodają energii) węglowodany, zostały więc.. zakazane. Zaraz, czy zatem ta dieta działa?

Niestety, teoria swoje, praktyka swoje. Trzeba przypomnieć, że dieta niskowęglowodanowa nie jest polecana przez lekarzy. Spożywana ilość tłuszczy, wbrew zapewnieniom autora, jest szkodliwa dla organizmu. Dieta niskowęglowodanowa podnosi poziom cholesterolu we krwi, co również nie jest bez znaczenia dla funkcjonowania serca. Tłuszcze są trawione wolno, więc obciążają one znacznie cały układ pokarmowy.

Cholesterol zawarty w tłuszczu, spożywany codziennie w takiej ilości, jaką proponuje dieta niskowęglowodanowa, działa destrukcyjnie na nasz układ krwionośny, powodując zwężenie tętnic, prowadzące do zatorów. Obowiązkowo trzeba rzucić palenie, osobno uzupełniać witaminy - szczególnie C i B, oraz elementy - potas (jego niedobory są powodem moczopędu) i żelazo. Dwa litry wody dziennie są obowiązkiem. Zmienia się także funkcjonowanie naszych nerek, jako że jest to dieta silnie moczopędna. Dodatkowo niewielka ilość spożywanych węglowodanów ma opłakane skutki - czujemy się wiecznie zmęczeni, ospali, mamy trudności z podejmowaniem wyzwań jakie każdy dzień przed nami stawia. Ponadto nie jemy owoców ani warzyw - nie dostarczamy naszemu organizmowi wielu cennych elementów oraz witamin, takich jak choćby witamina C, która ma znaczy wpływ na obronność naszego organizmu przed infekcjami.

Zalety:

- dość urozmaicona

- nie wymaga kontrolowania kalorii..

Wady:

- ..co przy braku rozsądku może mieć skutki zupełnie odwrotne od oczekiwanych.

- zmiany miażdżycowe spowodowane spożywaniem proponowanych ilości tłuszczy są niemal pewne

- mało węglowodanów - mało sił na co dzień.

-niedobory witamin - większość owoców jest zakazana!

UWAGA!

Dieta może prowadzić do zmian w istotnych narządach, a także powodować ich schorzenia. Długotrwałe stosowanie tej diety prowadzi do apatii. Dodatkowo, stosowana może być wyłącznie przez osoby idealnie zdrowe, a i tak efekty są niepewne.