Forum

Forum » Diety

Pomocy!!! Potrzebuję zrzucić 5 kilo w dwa tygodnie

  • Renata22

    Cześć.
    Za dwa tygodnie jest wielkie wydarzenie w moim życiu. Potrzebuję do tego czasu schudnąć ok 5 kilogramów. Jaką dietę polecacie?

  • Kasia

    Na szczęście 2 tygodnie to sporo czasu. Jeśli dobrze dobierzesz dietę na pewno Ci się uda zrzucić zbędne kilogramy. Ze swojej strony proponuję:
    1. Przed każdym posiłkiem wypijać 1-2 szklanki wody. Wypełnisz żołądek dzięki czemu szybciej staniesz się syta.
    2. Zrezygnuj z cukru. Kawa, herbata tylko gorzka. Koniec z ulubionymi ciasteczkami, lodami i batonikami.
    3. Więcej ruchu - nie każe ci od razu biegać godzinę dziennie (choć to dobry pomysł) - ale zamiast z windy, skorzystaj ze schodów, do ulubionego sklepu wybierz się pieszo.

Ciągle zmagasz się z problemem nadwagi i nie pomaga nawet syst...

Skończ raz na zawsze z uzależniającym jedzeniem!

Ciągłe ograniczanie kalorii i restrykcyjna dieta, często nie daj...

Spalacze tłuszczu - czy warto je stosować?

Choroby układu krwionośnego są najczęstszym powodem zgonów w P...

Dieta dr Esselstyna zagwarantuje zdrowie Twojego serca!

Ten problem niestety zdziera sen z powiek niejednemu rodzicowi. ...

Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?

Witamina D jest hormonem steroidowym, który wytwarzany jest z ch...

Witamina D, dlaczego jest taka ważna?

  Nie na darmo oliwa z oliwek nazywana jest śródziemnomorskim s...

Oliwa z oliwek - śródziemnomorski eliksir młodości i vitalności

Olej arganowy zyskał sobie przydomek „eliksiru młodości” w środo...

Zbawienne właściwości oleju arganowego