Forum

Forum » Sport

Kiedy najlepiej biegać?

  • Monia

    Proszę powiedzieć co uważacie o bieganiu i jakie pory są najlepsze na tego rodzaju trening.
    Wolicie poranne przebieżki czy może wieczorne spacerki biegowe ? :D

  • Redaktor_Grzegorz

    Najlepszą porą na bieganie jest oczywiście poranek, lub czas po innej aktywności fizycznej na przykład siłowni :)

  • lukasollo

    Ja mam szczerze mówiąc duzy problem z aktywnością fizyczną. I nie jest to tylko kwestia lenistwa ale też braku czasu z powodu pracy wyjazdowej. W ubiegłym roku biegałem całą wiosnę i lato ale jak przyszła zima to przestałem i nie powróciłem do biegania. Polecam natomiast do tego sportu suplementy diety w postaci Tauryny. Można o niej przeczytać np. tutaj: http://glutamina-odzywki.pl/aminokwasy-i-peptydy/tauryna.html
    T auryna jest aminokwasem, który jest bardzo ważny dla ludzkiego organizmu, zwłaszcza w okresie wzmożonej aktywności fizycznej. Pozytywnie wpływa na podstawowe funkcje, poprawia wygląd, dodaje energii, chroni wątrobę, zapobiega otyłości oraz stymuluje porost włosów.

  • Mikka

    Szczerze! Nie lubię biegać. Zawsze bolały mnie stawy po takim wysiłku. Być może to kwestia złego doboru obuwia, albo techniki biegania. Wolę 2-3 razy w tygodniu pójść na basen.

  • Kasia

    Szczerze! Nie lubię biegać. Zawsze bolały mnie stawy po takim wysiłku. Być może to kwestia złego doboru obuwia, albo techniki biegania. Wolę 2-3 razy w tygodniu pójść na basen.

    Basen to też świetna propozycja na aktywność fizyczną. Pływanie rozwija większość mięśni.

Jesteś częstym bywalcem siłowni? Regularnie chodzisz na zajęcia ...

Wymarzona sylwetka - czemu ćwiczenia to nie wszystko?

Zrzucenie kilku, kilkunastu, czy nawet kilkudziesięciu kilogramó...

Ile kosztuje odchudzanie?

Wiele osób, które chcą schudnąć, po prostu się tego wstydzi. Wiz...

Skuteczne odchudzanie w domu. Czym jest terapia online?

Początek aktywności fizycznej dla kogoś, kto nie miał z nią wcze...

Społeczność ludzi aktywnych – przyłącz się!

Aspartam to syntetyczny słodzik, jeden z najczęściej stosowanych...

Czym jest aspartam?

Każdy marzy o tym, by patrząc w lustro móc z dumą podziwiać każd...

Tajemnice skutecznego i szybkiego odchudzania

Nasz styl odżywiania wpływa na wiele czynników warunkujących nas...

Jak zmienić nawyki żywieniowe? Zacznij od tego