Ja mam szczerze mówiąc duzy problem z aktywnością fizyczną. I nie jest to tylko kwestia lenistwa ale też braku czasu z powodu pracy wyjazdowej. W ubiegłym roku biegałem całą wiosnę i lato ale jak przyszła zima to przestałem i nie powróciłem do biegania. Polecam natomiast do tego sportu suplementy diety w postaci Tauryny. Można o niej przeczytać np. tutaj: http://glutamina-odzywki.pl/aminokwasy-i-peptydy/tauryna.html
T auryna jest aminokwasem, który jest bardzo ważny dla ludzkiego organizmu, zwłaszcza w okresie wzmożonej aktywności fizycznej. Pozytywnie wpływa na podstawowe funkcje, poprawia wygląd, dodaje energii, chroni wątrobę, zapobiega otyłości oraz stymuluje porost włosów.