Forum

Forum » Przepisy

Zdrowa zupka !

  • Vela

    Pomysł na smaczny, zdrowy niskokaloryczny obiad!


    U mnie na stole królowała dziś zupa brokułowa.


    Brokuły to jedne z moich ulubionych warzyw, dlatego postanowiłam je wykorzystać inaczej niż zwykle ;D


    SKŁADNIKI
    0,5kg brokułów
    1,5l bulionu (warzywny lub z kurczaka, byle nie z kostki!)
    cebula
    czosnek
    3-4 ziemniaki
    koperek
    odrobina jogurtu greckiego lub mleka
    gałka muszkatołowa
    pieprz
    sól


    WYKOANANIE:


    do gotującego się bulionu wrzucamy ziemniaki i brokuły, gotujemy aż będą miękkie, na patelni podsmazamy cebulkę i czosnek, dodajemy do zupy, doprawiamy do smaku gałka muszkatołową, sola i pieprzem, zabielamy i gotowe!
    Polecam !

Jakie plusy i minusy od strony zdrowotnej niesie za sobą jedzeni...

Czy warto jeść mięso?

Uzyskując odpowiedź od pacjenta o tym, że ból trwa od kilku-kilk...

Ostre bóle głowy - diagnostyka i leczenie

Grzybica pochwy jest dolegliwością, na którą połowa kobiet na św...

Grzybica pochwy - jak ją rozpoznać i leczyć?

  Zielona herbata słynie ze swoich właściwości prozdrowotnych i...

Herbata zielona – dobra na wiosenne przesilenie i nie tylko

Wielu z nas wpadło dziś w paranoję dotyczącą zdrowego stylu ży...

Na czym polega zjawisko hormezy? Czyli hartuj swój organizm i przestań chorować!

Dieta 3D chili zwana inaczej systemem trójwymiarowego spalania...

Dieta 3D Chili - Skuteczna i bezpieczna walka z nadwagą

  Nie na darmo oliwa z oliwek nazywana jest śródziemnomorskim s...

Oliwa z oliwek - śródziemnomorski eliksir młodości i vitalności