Forum

Forum » Przepisy

Zdrowa zupka !

  • Vela

    Pomysł na smaczny, zdrowy niskokaloryczny obiad!


    U mnie na stole królowała dziś zupa brokułowa.


    Brokuły to jedne z moich ulubionych warzyw, dlatego postanowiłam je wykorzystać inaczej niż zwykle ;D


    SKŁADNIKI
    0,5kg brokułów
    1,5l bulionu (warzywny lub z kurczaka, byle nie z kostki!)
    cebula
    czosnek
    3-4 ziemniaki
    koperek
    odrobina jogurtu greckiego lub mleka
    gałka muszkatołowa
    pieprz
    sól


    WYKOANANIE:


    do gotującego się bulionu wrzucamy ziemniaki i brokuły, gotujemy aż będą miękkie, na patelni podsmazamy cebulkę i czosnek, dodajemy do zupy, doprawiamy do smaku gałka muszkatołową, sola i pieprzem, zabielamy i gotowe!
    Polecam !

Ta dobroczynna roślina dająca nasiona Chia znana jest ze swoic...

Szałwia Hiszpańska (nasiona Chia). Tego zapewne nie wiesz...!

Atopowe zapalenie skóry, w skrócie AZS lub egzema, to choroba kt...

Leczenie atopowego zapalenia skóry

  Witamina C, czyli inaczej kwas askorbinowy, to niezwykle ważn...

Witamina C i jej cenne właściwości

Biegunka u niemowląt może pojawić się z błahych powodów, jednak ...

Jak pomóc dziecku przetrwać biegunkę

Termogeniki to substancje, które wspomagają spalanie tłuszczu w ...

Termogeniki - na czym polega ich działanie?

W związku z obowiązkami zawodowymi nie masz czasu na regularne...

Dlaczego należy spożywać posiłki o stałych porach?

Poranna kawa z mlekiem to dla wielu codzienna rutyna dająca niez...

Napoje i przekąski - bezglutenowe