Forum

Forum » Przepisy

Zdrowa zupka !

  • Vela

    Pomysł na smaczny, zdrowy niskokaloryczny obiad!


    U mnie na stole królowała dziś zupa brokułowa.


    Brokuły to jedne z moich ulubionych warzyw, dlatego postanowiłam je wykorzystać inaczej niż zwykle ;D


    SKŁADNIKI
    0,5kg brokułów
    1,5l bulionu (warzywny lub z kurczaka, byle nie z kostki!)
    cebula
    czosnek
    3-4 ziemniaki
    koperek
    odrobina jogurtu greckiego lub mleka
    gałka muszkatołowa
    pieprz
    sól


    WYKOANANIE:


    do gotującego się bulionu wrzucamy ziemniaki i brokuły, gotujemy aż będą miękkie, na patelni podsmazamy cebulkę i czosnek, dodajemy do zupy, doprawiamy do smaku gałka muszkatołową, sola i pieprzem, zabielamy i gotowe!
    Polecam !

Ławeczka do ćwiczeń to sprzęt znajdujący się na każdej siłowni i...

Dlaczego warto mieć w domu własną ławeczkę do ćwiczeń?

Sporty walki sukcesywnie zyskują sobie coraz większą popularność...

Sporty walki: dlaczego warto je trenować oraz jak wybrać odpowiednią dyscyplinę?

Młody organizm zawsze charakteryzuje się większą witalnością. Je...

Od czego zależy potencja u młodych?

Papryczka chilli za sprawą zawartości w swoim składzie kapsaic...

Papryka chilli – doskonały patent na odchudzanie

Radzą właściciele Warszawskiego Centrum Medycyny Estetycznej HB ...

Jak powiększyć sobie usta nie przekraczając granicy dobrego smaku?

Poszukując idealnej diety odchudzającej spotykałaś się ze skom...

Zasady diety minimalistycznej – upraszczaj, chudnij i oszczędzaj!

Nie da się ukryć, że zrzucenie zbędnych kilogramów wymaga odpowi...

Trening interwałowy