Forum

Forum » Sport

Kiedy najlepiej biegać?

  • Monia

    Proszę powiedzieć co uważacie o bieganiu i jakie pory są najlepsze na tego rodzaju trening.
    Wolicie poranne przebieżki czy może wieczorne spacerki biegowe ? :D

  • Redaktor_Grzegorz

    Najlepszą porą na bieganie jest oczywiście poranek, lub czas po innej aktywności fizycznej na przykład siłowni :)

  • lukasollo

    Ja mam szczerze mówiąc duzy problem z aktywnością fizyczną. I nie jest to tylko kwestia lenistwa ale też braku czasu z powodu pracy wyjazdowej. W ubiegłym roku biegałem całą wiosnę i lato ale jak przyszła zima to przestałem i nie powróciłem do biegania. Polecam natomiast do tego sportu suplementy diety w postaci Tauryny. Można o niej przeczytać np. tutaj: http://glutamina-odzywki.pl/aminokwasy-i-peptydy/tauryna.html
    T auryna jest aminokwasem, który jest bardzo ważny dla ludzkiego organizmu, zwłaszcza w okresie wzmożonej aktywności fizycznej. Pozytywnie wpływa na podstawowe funkcje, poprawia wygląd, dodaje energii, chroni wątrobę, zapobiega otyłości oraz stymuluje porost włosów.

  • Mikka

    Szczerze! Nie lubię biegać. Zawsze bolały mnie stawy po takim wysiłku. Być może to kwestia złego doboru obuwia, albo techniki biegania. Wolę 2-3 razy w tygodniu pójść na basen.

  • Kasia

    Szczerze! Nie lubię biegać. Zawsze bolały mnie stawy po takim wysiłku. Być może to kwestia złego doboru obuwia, albo techniki biegania. Wolę 2-3 razy w tygodniu pójść na basen.

    Basen to też świetna propozycja na aktywność fizyczną. Pływanie rozwija większość mięśni.

Każdego roku w czołówce najpopularniejszych postanowień noworocz...

Czy do uprawiania sportu trzeba się specjalnie przygotować?

Nawet jeśli za oknem nie ma śniegu, to zimne i wilgotne powietrz...

Nie daj się zimie!

Wiele osób bardzo często zadaje sobie to pytanie. W telewizji co...

Czy warto stosować suplementy diety?

Dokuczają Ci ciągłe problemy zdrowotne, zmęczenie i brak siły ...

Sposoby na zdrowie Antoniego Huczyńskiego – dziarskiego dziadka

Atopowe zapalenie skóry, w skrócie AZS lub egzema, to choroba kt...

Leczenie atopowego zapalenia skóry

Cukrzyca - przewlekła choroba charakteryzująca się hiperglikemią...

Dieta cukrzyka - czego powinno się unikać?