Forum

Forum » Sport

Kiedy najlepiej biegać?

  • Monia

    Proszę powiedzieć co uważacie o bieganiu i jakie pory są najlepsze na tego rodzaju trening.
    Wolicie poranne przebieżki czy może wieczorne spacerki biegowe ? :D

  • Redaktor_Grzegorz

    Najlepszą porą na bieganie jest oczywiście poranek, lub czas po innej aktywności fizycznej na przykład siłowni :)

  • lukasollo

    Ja mam szczerze mówiąc duzy problem z aktywnością fizyczną. I nie jest to tylko kwestia lenistwa ale też braku czasu z powodu pracy wyjazdowej. W ubiegłym roku biegałem całą wiosnę i lato ale jak przyszła zima to przestałem i nie powróciłem do biegania. Polecam natomiast do tego sportu suplementy diety w postaci Tauryny. Można o niej przeczytać np. tutaj: http://glutamina-odzywki.pl/aminokwasy-i-peptydy/tauryna.html
    T auryna jest aminokwasem, który jest bardzo ważny dla ludzkiego organizmu, zwłaszcza w okresie wzmożonej aktywności fizycznej. Pozytywnie wpływa na podstawowe funkcje, poprawia wygląd, dodaje energii, chroni wątrobę, zapobiega otyłości oraz stymuluje porost włosów.

  • Mikka

    Szczerze! Nie lubię biegać. Zawsze bolały mnie stawy po takim wysiłku. Być może to kwestia złego doboru obuwia, albo techniki biegania. Wolę 2-3 razy w tygodniu pójść na basen.

  • Kasia

    Szczerze! Nie lubię biegać. Zawsze bolały mnie stawy po takim wysiłku. Być może to kwestia złego doboru obuwia, albo techniki biegania. Wolę 2-3 razy w tygodniu pójść na basen.

    Basen to też świetna propozycja na aktywność fizyczną. Pływanie rozwija większość mięśni.

Dieta w cukrzycy powinna być zbilansowana według piramidy żywien...

Zalecenia dietetyczne w cukrzycy typu 2

Jak sama nazwa wskazuje w diecie ośmiogodzinnej jedzenie posiłkó...

Dieta ośmiogodzinna - z czym to się je?

To cudowne lecznicze zioło jest spontaniczną mieszanką mięty nad...

Mięta pieprzowa. Właściwości, działanie i zastosowanie zioła

Prawie każda z Pań stosowała w swoim życiu dietę odchudzająca....

Nie mogę schudnąć - dlaczego?

Coraz więcej osób dowiaduje się, że ma nietolerancję laktozy. ...

Mleko kokosowe dla zdrowia i urody

  Ból kręgosłupa jest obecnie chorobą cywilizacyjną. Cierpi na ...

Jak spać, aby nie bolał kręgosłup?