Głodówki

Głodówką nazywamy czas, w którym ograniczamy znacznie jedzenie, bądź w ogóle z niego rezygnujemy w nadziei, że stracimy kilka kilogramów. Teoria, że ciężkie głodowanie się mogła przynieść zadowalające efekty w walce z nadwagą na dłużej, jest całkowicie błędna.

Przy tej „diecie”, poza jasnymi skutkami, jak niedobory wszystkich podstawowych składników odżywczych, jak węglowodany, potrzebne do każdego podejmowanego codziennie działania, zdrowych tłuszczy omega 3 wpływającego na redukcję cholesterolu , oraz białka utrzymującego nasze mięśnie w dobrym stanie, poza oczywistym niedoborem elementów wpływających choćby na pracę układu nerwowego oraz witamin mających wpływ na funkcjonowanie serca, układu immunologicznego, nerwowego, przytrafi się nam na niemal sto procent coś gorszego.

Po wszystkich tych dniach, spędzonych o głodzie na myśleniu o pełnowartościowym posiłku, gdy nabawiliśmy się już chronicznego zmęczenia a często i depresji, z spotkać nas może.. efekt jo-jo. Organizm potrzebuje jak najszybciej uzupełnić niedobory składników żywieniowych, ważnych witamin i elementów, więc po skończeniu naszej głodówki jemy, jemy, jemy.. Czego skutkiem jest przybieranie na wadze.

Nawet jeśli w dniu skończenia naszej diety ważymy kilka kilogramów mniej, w szybkim czasie „nadrabiamy” te zaległości. I dzięki Bogu, bo spustoszenie, jakie ogarnęło nasz organizm w tym czasie, jest zastraszające. Brak wapnia prowadzi do odwapnienia kośćca, brak witamin - problemy z krzepliwością krwi, układem odpornościowym, nerwowym, wzrokiem - to najmniej dotkliwe efekty..

Reasumując - głodówka nie jest rozsądnym wyjściem.

My Polecamy

Z Diet Odchudzających „Odchudzanie Na Zawołanie” której recenzję możesz przeczytać tutaj

Z Ćwiczeń Odchudzających „3 Minutowe Odchudzanie” którego recenzję możesz przeczytać tutaj