Wyszukiwarka

Szukaj


Wyniki wyszukiwania (48):

11. Dieta Paleo - zdrowa dieta odchudzająca

Zaufaj Swoim przodkom, zaufaj naturze. Dieta Paleo to Twoja metoda na skuteczne odchudzanie. Jest naturalna i skuteczna, a podstawą diety jest mięso. Dieta ta została stworzona przez amerykańskiego naukowca, Lorena Cordaina, który słusznie zauważył, że n...

12. Trzy zasady rozsądnego odchudzania

Tak wiele z nas chce mieć piękne, szczupłe ciało. Często marzymy, że zrzucamy nadliczbowe kilogramy, których przybywa szczególnie po zimie spędzonej w mało aktywny sposób (no cóż, wiele z nas do ulubionych zimowych rozrywek zalicza kocyk, ciepłą herbatkę i...

13. Masz obrzęki nóg? Pomoże Ci masaż limfatyczny

Opuchlizna wytwarza się z powodu zastoju limfy, czyli płynu tkankowego wokół komórek. Jeśli limfa zbiera się np. w kończynach dolnych widzimy to jako obrzęk narastający z biegiem dnia, zwykle pojawia się on najpierw wokół grzbietów stóp i kostek, następnie...

14. Odchudzanie ze skakanką

Na pierwszy rzut oka może i wyda się to dziwne. Odchudzanie ze skakanką? Niejednokrotnie sięgamy po drakońskie diety aby osiągnąć idealną sylwetkę. Jednak doskonałym i jakże prostym rozwiązaniem jest trening na skakance. Pozwala nie tylko pozbyć się zbęd...

15. Kluby fitness – dlaczego warto być ich członkiem?

Ćwiczenia fitness wywodzą się z aerobiku. Nie każdy o tym wie, ale pierwotnie był to trening ułożony dla… astronautów z NASA. Jego pomysłodawcą był Kenneth Cooper, a największą popularyzatorką tej aktywności fizycznej była aktorka – Jane Fonda. Trening ten...

16. Jaki rower treningowy będzie odpowiedni do domu?

Chcesz dbać o swoją kondycję niezależnie od pogody a przy okazji na bieżąco dbać o linię? Pomyśl o regularnych treningach na rowerze stacjonarnym. Sprawdzi się u każdego, a jako „spalacz kalorii” jest idealny.

17. Wzmocnienie mięśni klatki piersiowej

Wielu mężczyzn pragnie mieć dobrze zbudowaną klatkę piersiową. Wzmocnienie mięśni klatki piersiowej nie tylko daje możliwość poprawy tężyzny fizycznej, ale również pozytywnie wpływa na ogólny stan zdrowia. Jednak, aby w sposób prawidłowy rozwinąć mięśnie k...

18. Trener personalny pomoże Ci schudnąć

Jeśli chcesz schudnąć, postaw zarówno na dietę jak i aktywność fizyczną. Żeby przyjąć plan treningowy, przyda Ci się trener personalny.

19. Wszystko o poduszkach ortopedycznych

Zła jakość snu może być przyczyną wielu dolegliwości. To pojawiające się problemy nie tylko z kręgosłupem, ale i układem krążenia, zaniżoną odpornością, wydajnością, a nawet kłopoty z układem trawienny. Problem w tym, że dziś często bagatelizujemy początko...

20. Przygotuj się do wiosny z Lightbox!

Kiedy zaczyna się wiosna coraz częściej myślimy o pracy nad swoją sylwetką. Słoneczna pogoda zachęca do zrzucania ciężkich kurtek i sięgania po odzież podkreślającą smukłą figurę. Aby tak było, warto odpowiednio się przygotować – najlepiej z Lightbox.

  Ból kręgosłupa jest obecnie chorobą cywilizacyjną. Cierpi na ...

Jak spać, aby nie bolał kręgosłup?

Karob to słodkawy proszek o brązowym zabarwieniu, uzyskiwany ze ...

Karob – doskonały superfood i zamiennik kakao

Wielu mężczyzn pragnie mieć dobrze zbudowaną klatkę piersiową. W...

Wzmocnienie mięśni klatki piersiowej

O dobroczynnym działaniu suszonych śliwek wiedziały już nasze ba...

Suszone śliwki. Poznaj ich zalety

Mimo, że nazwa wskazuje na pochodzenie chińskie, nic bardziej my...

Cała prawda o jedzeniu zupek chińskich

  Czarnuszka nazywana „złotem faraonów” cieszy się coraz większ...

Niesamowite właściwości oleju z czarnuszki

Czy znasz kogoś, kto nie chciałby być szczupły? Większość osób m...

Jak schudnąć – kilka faktów