Wyszukiwarka

Szukaj


Wyniki wyszukiwania (16):

1. Cała ja :*

Cześć! Jestem Justyna i mam 26 lat. Interesuję się dietami, zdrowiem oraz fitnessem. Z tego też powodu ukończyłam kurs dietetyka i dzięki temu układam ludziom diety. Zdrowy tryb życia to nie tylko moja praca, to również pasja i zainteresowanie. Ciesze się ...

2. Hej ho!

Cześć wszystkim! Jestem Ewelina i moim głównym zainteresowaniem jest wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna, od 10 lat trenuję karate, lubię też fitness i trening siłowy. Zdrowe odżywianie, nowinki odnośnie do diet i artykułów zielarskich również nie są mi ...

3. Czy do uprawiania sportu trzeba się specjalnie przygotować?

Każdego roku w czołówce najpopularniejszych postanowień noworocznych znajduje się regularne uprawianie sportu. Większość z nas tuż po Nowym Roku ochoczo obiecuje sobie, że wybierze się na siłownię lub zacznie biegać. Jednocześnie w naszych głowach rodzi si...

4. Zdrowe odżywianie – od czego zacząć?

Jak zapewne wiecie, zdrowe odżywianie polega na regularnym dostarczaniu naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach. Ale nie tylko ilości i proporcje są tu najistotniejsze. Bardzo ważnym elementem...

5. Dlaczego warto ćwiczyć? Poznaj korzyści z aktywności fizycznej.

Nikt nie lubi się przemęczać i zapewne nie wiele jest osób, które uważają że jest inaczej. Ćwiczenia fizyczne kojarzą się często z ogromnym wysiłkiem i potrzebą spędzania sporej ilości czasu na siłowni, basenie, w klubie fitness. Pojawia się więc pytanie:...

6. Kluby fitness – dlaczego warto być ich członkiem?

Ćwiczenia fitness wywodzą się z aerobiku. Nie każdy o tym wie, ale pierwotnie był to trening ułożony dla… astronautów z NASA. Jego pomysłodawcą był Kenneth Cooper, a największą popularyzatorką tej aktywności fizycznej była aktorka – Jane Fonda. Trening ten...

7. Pole dance – świetny trening całego ciała

Pole dance - kojarzony z tańcem na rurze w nocnych klubach stał się dyscypliną sportową i uchodzi za świetny sposób na wysmuklenie sylwetki.

8. Odchudzanie – czyli jak bezpiecznie pozbyć się zbędnych kilogramów?

W sytuacji, gdy mamy zamiar skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów, sama dieta nie wystarczy należy też zacząć systematycznie ćwiczyć. Jednak, aby nasze działania były skuteczne i bezpieczne, warto skorzystać z pomocy specjalistów.

9. Kulturystyka i fitness - najlepszy miesięcznik dla miłośników aktywności fizycznej

Każdy, kto dopiero rozpoczyna swoją przygodę ze sportem i pragnie rozwijać swoją wiedzę w dziedzinie kulturystyki i ogólnie pojętego sportu powinien postarać się o duże i wiarygodne kompendium wiedzy, które będzie dla niego pomocą w kolejnych etapach i tre...

10. Ćwiczenia z taśmami TRX - Poradnik

TRX Suspension Training to młody, ale jednocześnie jeden z najszybciej rozwijających się systemów treningowych. Polskie tłumaczenie nazwy systemu TRX – trening w zawieszeniu – doskonale oddaje jego istotę, którą jest oddziaływanie na ciało przez wykorzysta...

Wątroba i trzustka należą do dwóch najważniejszych organów w org...

Jak dbać o wątrobę i trzustkę

To, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia wiedzą wsz...

Jak  zrobić zdrowy omlet?

  Astygmatyzm, czyli niezborność, to wada wzroku, która polega ...

Soczewki toryczne dla astygmatyków

Według opinii wielu ekspertów, jedynym skutecznym sposobem w wal...

Przełom w walce z nadwagą

Wszyscy wiemy, że dla prawidłowego funkcjonowania organizmu niez...

Właściwości koenzymu Q 10 - warto wiedzieć

Na półkach sklepowych znajdziemy wiele rodzajów cukru i jego zam...

Jaki cukier jest najzdrowszy?

Dieta Dukana jest dietą białkową i wymaga specjalnego jadłospisu...

Dieta dukana jadłospis