Wyszukiwarka

Szukaj


Wyniki wyszukiwania (21):

1. Dieta białkowa

Węglowodany są zazwyczaj podstawą diety każdego człowieka. Kanapki ze zwykłego, białego chleba na śniadanie, makaron, ryż lub ziemniaki na obiad. Smacznym deserem są naleśniki, racuchy albo ciasta, a o wiele gorszą, ale powszechnie spożywaną przekąską są t...

2. Dlaczego warto ćwiczyć? Poznaj korzyści z aktywności fizycznej.

Nikt nie lubi się przemęczać i zapewne nie wiele jest osób, które uważają że jest inaczej. Ćwiczenia fizyczne kojarzą się często z ogromnym wysiłkiem i potrzebą spędzania sporej ilości czasu na siłowni, basenie, w klubie fitness. Pojawia się więc pytanie:...

3. Dieta Kwaśniewskiego. Niewiarygodne! Ale prawdziwe

  Jak sama nazwa mówi Dieta Kwaśniewskiego została stworzona przez Doktora Jana Kwaśniewskiego, polskiego lekarza specjalizującego się w medycynie fizykalnej oraz balneoklimatologii. Jest to dość specyficzny rodzaj diety, chociaż nie ukrywając wywołała w...

4. Jaki cukier jest najzdrowszy?

Na półkach sklepowych znajdziemy wiele rodzajów cukru i jego zamienników. Wystarczy wybrać się do coraz bardziej popularnych sklepów ze zdrową żywnością. Każdy z nich jest opisywany na etykiecie jako najlepszy i najzdrowszy. Ale ile w tym prawdy? Każdy chy...

5. Kluby fitness – dlaczego warto być ich członkiem?

Ćwiczenia fitness wywodzą się z aerobiku. Nie każdy o tym wie, ale pierwotnie był to trening ułożony dla… astronautów z NASA. Jego pomysłodawcą był Kenneth Cooper, a największą popularyzatorką tej aktywności fizycznej była aktorka – Jane Fonda. Trening ten...

6. Jaki rower treningowy będzie odpowiedni do domu?

Chcesz dbać o swoją kondycję niezależnie od pogody a przy okazji na bieżąco dbać o linię? Pomyśl o regularnych treningach na rowerze stacjonarnym. Sprawdzi się u każdego, a jako „spalacz kalorii” jest idealny.

7. Trener personalny pomoże Ci schudnąć

Jeśli chcesz schudnąć, postaw zarówno na dietę jak i aktywność fizyczną. Żeby przyjąć plan treningowy, przyda Ci się trener personalny.

8. Sposoby na zdrowie Antoniego Huczyńskiego – dziarskiego dziadka

Dokuczają Ci ciągłe problemy zdrowotne, zmęczenie i brak siły do działania? Jesienno-zimową porą często dopada Cię przeziębienie, a wiosną objawy alergii? Weź więc przykład z 95-letniego Pana Antoniego Huczyńskiego. Były żołnierz Armii Krajowej skończył ...

9. Odchudzanie – czyli jak bezpiecznie pozbyć się zbędnych kilogramów?

W sytuacji, gdy mamy zamiar skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów, sama dieta nie wystarczy należy też zacząć systematycznie ćwiczyć. Jednak, aby nasze działania były skuteczne i bezpieczne, warto skorzystać z pomocy specjalistów.

10. Obalamy mity związane z produktami białkowymi

Tematy dotyczące białka i jego optymalnej ilości w diecie od wielu lat uchodzą za bardzo kontrowersyjne. W tych kwestiach powstało wiele mitów i półprawd, które nieraz są powielane przez samych dietetyków, lekarzy czy kolorowe czasopisma związane ze zdro...

Nawet jeśli za oknem nie ma śniegu, to zimne i wilgotne powietrz...

Nie daj się zimie!

Obecnie należy zwracać dużą uwagę na to, jak odżywiają się dziec...

Jak nauczyć dziecko zasad zdrowego odżywiania?

Uskarżasz się na ciągłe zmęczenie? Masz kłopoty z pamięcią i kon...

Choroba Hashimoto. Zobacz, czy możesz ją mieć

Kofeina jest najpopularniejszą i najłatwiej dostępną substancją ...

Wpływ kofeiny na organizm człowieka

Dzięki warzywom nasza dieta może stać się ciekawsza i bardziej w...

12 najzdrowszych warzyw, czyli jak wzbogacić dietę w naturalny sposób?

Kobiety ciężarne potrzebują więcej witamin i minerałów niż wcześ...

Suplementacja w ciąży

Każdego roku w czołówce najpopularniejszych postanowień noworocz...

Czy do uprawiania sportu trzeba się specjalnie przygotować?