Wyszukiwarka

Szukaj


Wyniki wyszukiwania (5):

1. Dlaczego kreatyna jest najpopularniejszą odżywką wśród sportowców?

Najpopularniejszym suplementem diety, z którego bardzo chętnie korzystają sportowcy jest kreatyna. Bez względu na to czy ćwiczony zawodowo, czy też amatorsko, kreatyna jest znakomitą pomocą dla naszych codziennych wysiłków. Dlaczego jednak kreatyna jest ta...

2. Budowa masy mięśniowej - kompendium wiedzy

Zdecydowana większość osób, które odwiedzają gabinety dietetyczne poszukuje rozwiązań wspomagających odchudzanie. Znacznie rzadziej, dietetycy zajmują się tworzeniem jadłospisów na masę. Wynika to przede wszystkim z faktu, iż niedowaga jest znacznie mniej ...

3. Na czym polega Dieta McDougalla? Czyli dlaczego nie trzeba bać się zbóż, ziemniaków i fasoli?

Z wszystkich stron możemy dziś usłyszeć głosy przestrzegające przed spożywaniem węglowodanów. Zwłaszcza zboża – na czele z pszenicą – znalazły się pod ostrzałem. Straszną nas przed śmiercionośnym glutenem i rzekomą otyłością, jaka czeka nas, jeżeli nasza...

4. Zjeżdżaj i biegaj na nartach. Przyjemnie spalisz kalorie po świętach!

W czasie świąt nikt z nas nie liczy kalorii. Nie odmawiamy sobie słodkich i tłustych potraw, w konsekwencji czego w nowy rok wkraczamy z nadwagą. Kiedy za oknem ujemne temperatury, śnieg po kolana i gęsty smog w powietrzu, mało kto ma ochotę biegać. Na s...

5. Czym jest Intermittend Fasting? Poznaj zasady czasowej głodówki i korzyści z jej praktykowania

  Dietetycy od lat przekonują, że aby schudnąć należy spożywać około 5 posiłków w ciągu dnia, w 3-godzinnych odstępach czasowych. Podejście to zakłada, że dzięki temu jesteśmy w stanie zapewnić sobie odpowiednio szybką przemianę materii. Śniadanie jest uz...

Tak, świąteczne obżarstwo już za nami, zaczyna się czas noworocz...

Odchudzanie - jak zmotywować się?

Tematy dotyczące białka i jego optymalnej ilości w diecie od w...

Obalamy mity związane z produktami białkowymi

Stabilizatory kolanowe lub stawu skokowego są coraz częściej w...

Kiedy warto stosować stabilizator kolana czy kostki?

Kiedy zaczyna się wiosna coraz częściej myślimy o pracy nad swoj...

Przygotuj się do wiosny z Lightbox!

Nie ma jednoznacznej definicji hałasu, jest to określenie bardzo...

Wpływ hałasu na organizm człowieka i jego skutki

Zima to pora roku, która nie jest łaskawa dla naszej cery. Natom...

Jak dbać o skórę na dłoniach – praktyczne wskazówki

Wiadomo, że odchudzanie sprawą prostą nie jest. Walka ze zbędnym...

Odchudzasz się? O tym musisz pamiętać!