Mapa Strony

Dieta Turbo WN jest to przyśpieszona i najbardziej efektywna dieta z serii „Odchudzanie Na Zawołanie” (tutaj możesz znaleźć naszą recenzję). Rezultaty jakie osiąga się z dietą Turbo WN to do 1kg utraty wagi DZIENNIE, dlatego zaleca się stosowanie jej tylko do chudnięcia poniżej 20kg, ponieważ tak szybka utrata wagi ponad 20kg mogłaby spowodować zbyt [...]

Czy „3 Minutowe Odchudzanie” Rzeczywiście Działa?
Kiedy dostaliśmy pierwszy email od jednej z naszych czytelniczek żeby zrecenzować „3 Minutowe Odchudzanie” bo nie wiedziała czy kupić go czy nie, ponieważ nie była pewna czy rzeczywiście działa, myśleliśmy że to będzie pojedyncza prośba.

Lecz W Ciągu Następnych Dni Zostaliśmy Zalani Emailami Z ŻĄDANIEM Recenzji
Okazało się że „3 Minutowe Odchudzanie” [...]

Otyłość jest czynnikiem sprzyjającym ujawnieniu się chorób, takich jak choroby narządów ruchu, układu krążenia. Utrzymanie odpowiedniej wagi ciała jest bardzo ważnym elementem dbania o zdrowie, a nie tylko kwestią estetyczną. Podczas zdrowego odchudzania powinny być uwzględnione wszystkie niezbędne składniki, takie jak: węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy, składniki mineralne. Powinny być one jednak dostarczane organizmowi w nieco [...]

Zazwyczaj osoby, które pragną schudnąć, chcą też zrobić to szybko. Dlatego popularne są „skuteczne diety odchudzające”, jednak autorzy nie informują nas o możliwych komplikacjach wynikających z ich stosowania. Naprawdę skuteczne odchudzanie, bez szkodliwych skutków, wymaga trochę więcej czasu niż te parę dni oraz nieco wiedzy.
Ofertom skutecznych diet odchudzających warto się dokładnie przyjrzeć. Autorzy zazwyczaj proponują [...]

Liczne przepisy na dietę krążące w Internecie są szczególnie niebezpieczne dla korzystających. Często są układane przez internautów, nie mających pełnego pojęcia o zasadach żywienia oraz licznych komplikacjach mogących wynikać z stosowania nieodpowiedniej diety.
Przepisy na dietę to głównie głodówki - albo zakazują jedzenia, dopuszczając jedynie napoje, albo ewentualnie pozwalają na zjedzenie dziennie bardzo niewielkiej porcji (odsyłamy [...]

Zrównoważona dieta to taka, która jest złożona z odpowiedniej ilości oraz dozowanych w poprawnych proporcjach białek, tłuszczów i węglowodanów. Dostarcza ona organizmowi niezbędnych substancji odżywczych, wykorzystywanych do wzrostu, procesów życiowych oraz regeneracyjnych, teoretycznie jednocześnie umożliwiając schudnięcie..
Powinna ona zawierać niezbędne sole mineralne, witaminy, pektyny - czyli wszystkie składniki, które pozwalają na normalne funkcjonowanie. W  diecie zrównoważonej [...]

Dieta odchudzająca, dieta redukująca - jest to suma pewnych zaleceń żywieniowych, kierowana do osób z nadwagą, chcących zrzucić zbędne kilogramy.
Jest kilka możliwości zmniejszenia procentowego udziału tkanki tłuszczowej w ogólnej masie ciała:

zmniejszenie ilości kalorii dostarczanych przez posiłki
nabywanie nawyku regularnego odżywiania jednocześnie z niejedzeniem pomiędzy ustalonymi posiłkami
odpowiednie zbilansowanie oraz zestawienie produktów spożywanych

Pożywienie wchodzące w [...]

Dieta wysokobiałkowa, jak sama nazwa wskazuje, opiera się na dostarczaniu organizmowi dużych ilości białka. Polecana jest szczególnie sportowcom, gdyż tak wysokobiałkowe racjonowanie sprzyja przyrostowi masy mięśniowej, gdyż białka są materiałem odbudowującym, i jak budującym stare i nowe tkanki. Natomiast te, które nie zostały wykorzystane w budowie mięśni i skóry, są wykorzystywane w jako źródło energii. [...]

Do stosowania każdej diety potrzebna jest pewna ilość silnej woli samozaparcia - nie ma innej możliwości, gdyż każda dieta wymaga stosowania się do reguł, które nie zawsze idą w parze z naszymi dotychczasowymi nawykami żywieniowymi. Dieta tygodniowa natomiast opiera się na spożywaniu mniej kalorycznego jedzenia - dzienna porcja przewidziana jest na około 1300 kcali, co [...]

Dieta śródziemnomorska uznawana jest za zdrową i zbalansowaną dietę. Autorzy chwalą się, że można ją stosować przez całe życie, zachowując dobre zdrowie i kondycję.  Opiera się ona przede wszystkim na warzywach, owocach, kaszach, rybach i wszelkich owocach morza, makaronach i pieczywie ciemnym. Dania mocno przyprawiamy cebulą, czosnkiem, robimy sałatki, zupy, sosy, stosujemy oliwę z oliwek [...]

Dieta South Beach jest skomplikowaną propozycją pochodzącą od autorów z Ameryki. Nieco podobna do diety dr Atkinsa, z którą to dietą proponujemy się zaznajomić. Podzielona jest na 3 fazy:
Pierwsza faza trwa 2 tygodnie i właśnie z tą fazą osoby stosujące dietę South Beach mają największe problemy, gdyż jest ona najbardziej restrykcyjna. Przez 14 dni jemy [...]

Dieta rozdzielna jest niejako teorią, że powodem nadmiernego zbierania się tkanki tłuszczowej w ciele nie są zbyt duże ilości kalorii, tylko złe ich skomponowanie. W diecie rozdzielnej jemy maksymalnie tysiąc kilokalorii dziennie, oraz oddzielamy białka od węglowodanów - te dwa elementy nie powinny występować w jednym posiłku. Obiady i kolacje muszą zawierać przynajmniej jeden tak [...]

Dieta punktowa jest dość oryginalną dietą, inną niż wszystkie. Polega na tym, że każda osoba oblicza dla siebie pewną ilość punktów - zależnie od wieku, płci, wzrostu, wagi i planowanego spadku masy. Podobnie, różne rodzaje i ilości pożywienia mają przyznawane punkty. Osoba, która ma np. 30 punktów - może dziennie zjeść pokarmy o łącznej wartości [...]

Kto z nas nie lubi owoców? Banany, jabłka, gruszki.. Przepyszne, soczyste i zazwyczaj niskokaloryczne, doskonałe na przekąski oraz jako deser lub drugie śniadanie. Jednak dieta owocowa opiera się na założeniach podobnych do założeń innych głodówek - „od czasu do czasu zjem mniej, powinnam schudnąć”. Nic bardziej mylnego.
Dieta owocowa zakłada kilka dni, w ciągu których jemy [...]

Dieta optymalna opiera się na jedzeniu produktów zwierzęcych, takich jak wieprzowina, podroby, sery, rezygnujemy natomiast z owoców, słodyczy i cukru. Głównym założeniem tej diety jest to, że za tycie odpowiedzialne są nie tłuszcze, a odkładające się w postaci glikogenu węglowodany. Zgodnie z tym przekonaniem, autor diety optymalnej zabrania jedzenia produktów zawierających węglowodany (unikamy cukru i [...]

Dieta niskowęglowodanowa jest oparta na przekonaniu, że powodem zbierania się niechcianej tkanki tłuszczowej w naszym ciele nie jest nadmierne spożywanie tłuszczy, a przekraczanie dawki 50 gramów węglowodanów dziennie. Dlatego powstała dieta niskowęglowodanowa, w jadłospisie której mamy wyłącznie produkty o małej zawartości cukrów, a część zapotrzebowania energetycznego dotychczas zaspokajanego przez węglowodany jest zastępowana przez energię pochodzącą [...]

Dieta niełączenia jest efektem prób, według których powodem nadmiernego zbierania się tkanki tłuszczowej w ciele nie są zbyt duże ilości kalorii, tylko zła ich kompozycja. Według autorów, nie możemy łączyć ze sobą tylko produkty węglowodanowe z neutralnymi lub białkowe z neutralnymi.
Główną zasadą jest jedzenie trzech posiłków dziennie, ewentualnie dodatkowo dwie przekąski, jednak dziennie nie więcej [...]

Dieta Montignaca nosi swoją nazwę od doktora Michaela Montignaca. Według swoich badań, stwierdził on że powodem nadmiernego zbierania się tkanki tłuszczowej w ciele nie są zbyt duże ilości kalorii, tylko zła ich kompozycja. Jest twórcą tabeli produktów, uszeregowanej według tak zwanego indeksu glikemicznego (IG). Im on wyższy, tym bardziej dany produkt podnosi stężenie glukozy we [...]

Motto kliniki Mayo brzmi - „jeśli chcesz schudnąć, jedź jajka i surówki”. Dieta Mayo, nazwana tak przez klinikę, w której została opracowana, jest stosowana przy leczeniu otyłości i opiera się na dwóch produktach - warzywach i jajach.
Jaja zawierają dużo białek, i są uważane za wzór pełnowartościowej proteiny - zawierają wszystkie zwierzęce aminokwasy, w dodatku są [...]

Jan Kwaśniewski, lekarz i dietetyk z ciechocińskiego sanatorium zaproponował odmienną dietę od tych, które możemy znać. Ta dieta opiera się bowiem na jedzeniu produktów zwierzęcych, takich jak wieprzowina, podroby, sery a nawet smalec bez ograniczeń! W zamian rezygnujemy z owoców, słodyczy i cukru. Głównym założeniem tej diety jest to, że powodem tycia i zmian miażdżycowych [...]

Dieta kapuściana jest dość specyficzną dietą, porównywaną nawet do głodówki ze względu na bardzo małą ilość kalorii dostarczanych organizmowi. Jest też niezwykle trudna do wytrzymania z dwóch powodów - w jej skład wchodzi dużo produktów powodujących wzdęcia, oraz jest.. nudna, gdyż..
..głównym punktem diety kapuścianej jest „zupa spalająca tłuszcze” , którą jemy codziennie, na niemal każdy [...]

Dieta jabłkowa, jak sama nazwa wskazuje, opiera się w głównej mierze na jabłkach. Reklamowana jest jako pozwalająca zrzucić niemal jeden kilogram na każdy dzień trwania diety. Dzień należy zacząć od wypicia wody mineralnej wymieszanej z octem jabłkowym. Przez cały dzień należy wypić około 2 litrów napojów niesłodzonych. Zawarty w jabłkach błonnik ma efektywnie pomagać w [...]

Wczasy odchudzające oferują klientom liczne biura turystyczne. Polega to na tym, że płacimy słone pieniądze za pobyt w spach, w Polsce lub za granicą, gdzie możemy korzystać z oferty tamtejszych salonów piękności, gabinetów pielęgnacyjnych etc. Za dodatkową opłatą możemy korzystać z basenów, masaży, sauny, rowerów, siłowni, porad dietetyków. Możemy też wykupić zdrowe racje żywnościowe.
Wczasy odchudzające [...]

„Tania dieta” to hasło, które zawsze wzbudza zainteresowanie. Wiąże się z małym nakładem środków finansowym (lub żadnym). Zazwyczaj jest to dość prosta w stosowaniu metoda odchudzania. Chodzi o to, żeby utrzymywać pobudzony metabolizm. Znamienne w tym sposobie jest także, aby spożywać pokarmy lekkie, w miarę niskokaloryczne, w odpowiednich ilościach. No i oczywiście, aby przyjmowany pokarm [...]

Tabletki odchudzające są jednym z produktów, których reklamy napotyka się bardzo często i w wielu miejscach - od gazet po telewizję. Najpopularniejsze są jednak w Internecie. Należy uważnie sprawdzić wszelkie informacje dotyczące takich tabletek przed ewentualnym rozpoczęciem ich przyjmowania.
W takich przypadkach warto być jak najostrożniejszym. Pamiętajmy, zwłaszcza w sytuacji, w której na tabletki napotykamy się [...]

Szybka dieta! Co oznacza to pojęcie? To slogan używany w odniesieniu do diet, po których zastosowaniu autorzy obiecują natychmiastowe efekty. Wiele ludzi daje się nabrać na takie reklamowe chwyty. Kupują drogie produkty, zupki, produkty w proszku i liczą na natychmiastowe efekty. Wydają ogromne ilości pieniędzy, często kilkaset złotych, a kilogramów nie ubywa. Dlaczego? Efekt miał [...]

Nietrudno jest znaleźć w Internecie, czy w innych źródłach, „super diety”. Reklamują one łatwe schudnięcie, bez komplikacji. Jest to główną przyczyną ich dużej popularności. Ich jakość jest bardzo zróżnicowana - niektóre niosą ze sobą sporo wartościowych informacji, a inne są nierzetelne. Przed przystąpieniem do konkretnej diety, należy dokładnie się jej przyjrzeć. W przeciwnym razie możemy [...]

Spalanie kalorii to potoczna nazwa tego, co w ogóle pozwala nam na ruch i myślenie. Jest to utlenianie substancji odżywczych, jak węglowodany i tłuszcze. Ma ono niebagatelne znaczenie przy odchudzaniu, ponieważ bez spalania kalorii nie jesteśmy w stanie czerpać energii z innych źródeł. Nadmiernie pochłaniane (z pokarmem) kalorie odkładają się w tkance tłuszczowej, której przecież [...]

Zazwyczaj osoby, które pragną schudnąć, chcą też zrobić to szybko. Dlatego popularne są diety obiecujące łatwe i szybkie schudnięcie, nigdy nie mówi się o szkodliwych komplikacjach. Należy z rezerwą traktować takie zapewnienia, gdyż naprawdę skuteczne odchudzanie, bez szkodliwych skutków, wymaga trochę więcej czasu niż te parę dni.
Takim ofertom, proponującym skuteczne i szybkie odchudzanie, warto się [...]

Nadwaga, inaczej otyłość jest nazywana chorobą cywilizacyjną ostatniej dekady. Istotą Nadwagi jest nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, spowodowaną zależnościami genetycznymi, nadmierną podażą energii lub występującą po zażywaniu różnych preparatów medycznych, tzw. polekowa. Nagromadzenie tłuszczu przekracza fizjologiczne potrzeby człowieka i może prowadzić do niekorzystnych dla zdrowia skutków (o nich później).
Za osoby z nadwagą uznaje się te, [...]

Preparat Meizitanc dostępny jest od jakiegoś czasu w ofercie licznych sklepów wysyłkowych, serwisów aukcyjnych oraz internetowych aptek. Reklamowany jako cudowna mieszanka ziół z Tybetu, obiecywane jest zredukowanie tkanki tłuszczowej dzięki unikalnej kombinacji naturalnych składników w ilości do 10 kilogramów w ciągu miesiąca.
Meizitanc potrafi jednak rozczarować. Środek ten nie został zarejestrowany w polskiej bazie leków, można [...]

To kolejny popularny związek stosowany do odchudzania. Dużo się o niej mówi, nieraz jest ona przedstawiana jako następny „złoty środek”. Dlatego warto poświęcić jej parę zdań.
L karnityna to biologicznie aktywna odmiana karnityny (jedna z dwóch). Zbudowana jest z dwóch aminokwasów - metioniny i lizyny. Są one niezbędne dla naszego organizmu. Jest odpowiedzialna jest za dostarczanie [...]

Leki na odchudzanie oferują różne zadziwiające efekty. Z powodu różnych dodatków (zwłaszcza oferowanych jako naturalne), mają być niezwykle skuteczne.
Rzeczywiście, pewne rośliny mogą mieć wpływ na organizm, na przykład pobudzający metabolizm czy oczyszczający. Jednak po co w takim razie przyjmować chemiczne związki? Leki na odchudzanie są szczególnie popularne w Internecie. Kupowanie ich tą drogą może okazać [...]

Czy da się skutecznie schudnąć w tydzień? Jest to możliwe, aczkolwiek wymaga odpowiedniego ułożenia diety. Najczęściej polecane są takie, w których się po prostu głoduje. Przyjmuje się bardzo niewielkie ilości jedzenia, aby zmniejszyć wagę. Wydaje się, że jest to dobry sposób - w końcu masa spada. Ale niestety okazuje się, że organizm nie odczuwa tego [...]

Czy można w szybki i bezpieczny sposób pozbyć się 10 kilogramów? Zazwyczaj w takim przypadku proponuje się bardzo rygorystyczne sposoby żywienia. Zawierają one bardzo niewielkie ilości jedzenia. Zamiast treściwych pokarmów, serwuje się zapychacze o małej wartości energetycznej oraz składnikowej. Nie ma czym się najeść.
Aby osiągnąć spadek wagi, najłatwiej jest po prostu zastosować głodówkę,. Jest to [...]

Głodówką nazywamy czas, w którym ograniczamy znacznie jedzenie, bądź w ogóle z niego rezygnujemy w nadziei, że stracimy kilka kilogramów. Teoria, że ciężkie głodowanie się mogła przynieść zadowalające efekty w walce z nadwagą na dłużej, jest całkowicie błędna.
Przy tej „diecie”, poza jasnymi skutkami, jak niedobory wszystkich podstawowych składników odżywczych, jak węglowodany, potrzebne do każdego podejmowanego [...]

Mimo, że korzenie dietetyki sięgają wiele setek lat wstecz, nawet dziś próżno szukać studiów o takiej nazwie. Dietetyka nie istnieje jako kierunek naukowy, jest jedynie specjalnością w technologii żywienia (na akademiach rolniczych) lub zdrowia publicznego (akademie medyczne). Studia te różnią się zwłaszcza profilem nabytej wiedzy, jak i dyplomami - po akademiach medycznych dostajemy dyplom magistra, [...]

Istnieją liczne diety polecane szczególnie dla matek zaraz po porodzie. Kobiety w ciąży nabierają kilogramów, gdyż ich dzienne zapotrzebowane energetyczne zwiększa się średnio o 500 kcal, organizm przygotowuje się na urodzenie dziecka, a po porodzie wszystkie mamy chcą ważyć tyle, co przed porodem, a najlepiej jeszcze mniej ;).
Niestety, wszystkie diety do stosowania po porodzie posiadają [...]

Nastolatki podążając za trendami mody chcą być możliwe najszczuplejsze, patrząc na modelki w telewizji niejednokrotnie nabawiają się kompleksów. Chcąc osiągnąć ich wygląd figurę, często sięgają po drogie, nieskuteczne preparaty na utratę kilogramów lub stosują rygorystyczne diety, często głodówki, które mają niezwykle negatywny wpływ na rozwój ich młodych organizmów. Nie biorą pod uwagę zdrowotnych konsekwencji swoich [...]

Diety błyskawiczne zawsze oferują to samo - szybkie schudnięcie, bez negatywnych efektów ubocznych, bez wysiłku. I cieszą się sporą popularnością. Należy jednak pamiętać, że we wszystkim należy zachować rozsądek i umiar. Przyjrzyjmy się z bliska dietom błyskawicznym.
Jak, według nich, można osiągnąć spadek wagi? I to w jak najszybszym tempie? Na ogół proponowany przez dietę błyskawiczną [...]

Aplefit jest popularnym środkiem stosowanym przy odchudzaniu. Sięga po niego wiele osób pragnących pozbyć się tłuszczu. Reklamuje się go jako produkt pobudzający przemianę materii oraz poprawiający wchłanianie. Teraz słówko o jego pochodzeniu. Tabletki Aplefitu składają się naturalnych składników roślinnych: octu winnego jabłkowego, błonnika z rośliny Amorphophallus Konjac oraz z jodu pozyskiwanego z glonów Laminaria.
Właśnie to, [...]

Widziałeś te wszystkie reklamy ziół na odchudzanie? Przelewa się od nich zwłaszcza w małonakładowych pismach, szczególnie tych dodawanych do przeróżnych lokalnych gazet. Nieraz też jakaś przemknie się przez telewizor, a w Internecie występują stadami. Czy zioła na odchudzanie są skuteczne?
Zioła mają to do siebie, że są wytworem natury. Od dawna ludzie wykorzystywali właściwości różnych roślin [...]

Lekarz amerykański William Hay jest twórcą tej diety. Opiera się ona na podobnych założeniach, co „dieta niełączenia”, której recenzja również jest dostępna na naszej stronie. Dzienna racja pokarmowa to maksymalnie tysiąc kilokalorii, a dodatkowym warunkiem jest oddzielenie białek od węglowodanów - te dwa elementy nie powinny występować w jednym posiłku. Elementem szczególnym jest też to, [...]

Niektórym może się wydawać, że po zastosowaniu diety jogurtowej będą czuć się jak piórko, gubiąc trochę tłuszczyku. Wydając codziennie kilkanaście złotych na jogurty, lżej się poczujemy - wyłącznie dzięki cieńszemu portfelowi. Ta dieta jest kolejnym przykładem, jak nierozsądnie układane mogą być diety, jak bardzo pozbawione fundamentalnych składników - choćby cukrów i tłuszczy, potrzebnych również w [...]

Jajecznica? Kogiel-mogiel? Lubisz jajka? W Internecie znalazłaś sposób, by zgubić trochę kilogramów. Opiera się on na wcinaniu smacznych jajek. Pytanie - czy jest to skuteczne i zdrowe? Czy jajka są w stanie zapewnić wystarczającą ilość kalorii dziennie, by można było normalnie żyć i w dodatku schudnąć?
Plusem jest dość duża zawartość witamin rozpuszczalnych w tłuszczach - [...]

Jakiś czas temu pojawiła się teoria, że nie istnieje jedna dobra dieta dla wszystkich ludzi. Nie wszystkim służą te same produkty, po czym jeden chudnie, po tym drugi tyje i tak dalej. Czynnikiem grupującym osoby o podobnym profilu żywieniowym stały się grupy krwi. Przyjrzyjmy się im dokładnie:

GRUPA 0
Ludziom z grupą krwi 0 sprzyjają intensywne ćwiczenia [...]

Dieta grejpfrutowa jest oparta na podobnym założeniu, jak wszystkie inne diety głodówkowe: „będę jadł jak najmniej, może uda mi się schudnąć”. Oczywiście, tak samo jak przy innych dietach głodówkowych, efekty są „nieco” inne od oczekiwanych.. i to z dość oczywistych powodów.
Głównym produktem przez nas spożywanym jest oczywiście grejpfrut. Nie zawiera w ogóle tłuszczu, białka, odrobinkę [...]

W ludzkim ciele znaleźć możemy wiele ciekawych zależności. Większość ludzi jest tej samej wysokości, co rozpiętość ich rąk, długość palca serdecznego mówi nam o ilości testosteronu we krwi.. a zaciśnięta pięść jest wielkości naszego serca.
I nie tylko serca. W diecie garściowej obowiązuje zasada jedzenia 5 posiłków dziennie w ilości odpowiadającej wielkości naszej zaciśniętej dłoni. Czy [...]

Hmm.. dieta nazywana przeze mnie średniowieczną. Najpewniejszym skutkiem jej stosowania będzie nabawienie się gazów przez niezliczone ilości kapusty i cebuli (o niej zaraz) które musimy wchłaniać oraz osłabienie. Przyjrzyjmy się jej bliżej.
Głównym punktem tej diety jest „zupa spalająca tłuszcze” . Do jej przygotowania potrzebujemy mały koncentrat pomidorowy, 2 papryki, pora, seler naciowy, 3 duże cebule, [...]

Cudowna, wspaniała dieta w saszetkach - tak właśnie dieta Cambridge promowana jest na wielu stronach i forach w Internecie. Okazuje się, że jest inaczej. Oferta jest wysyłkowa, moja droga koleżanka, Kasia, lat 23, 164 cm wzrostu,  65 kg wagi (15 kg do zrzucenia) postanowiła ją wypróbować. Oto skutki.
„Zapłaciłam 450 złotych za trzytygodniową kurację, to niemało [...]

Dieta dr Budwig, zwana też czasem po prostu dietą Budwig została ogłoszona w 1951 roku jako doskonała recepta na ponad 20 schorzeń: nowotwory łagodne i złośliwe, atak i zawał serca, arytmię, otłuszczenie wątroby, astmę oskrzelową, wrzody żołądka, wady wzroku i słuchu artretyzm, problemy dermatologiczne, depresję, cukrzycę, schorzenia woreczka żółciowego.. i wiele innych. Dieta opiera się [...]

Beyonce, piosenkarka i aktorka, wypromowana kilka lat temu na seksbombę, niedawno przedstawiła mediom swój sposób na chudnięcie. Postanowiła zrzucić 20 funtów, by zagrać rolę w filmie Dreamgirls, a także by znów poczuć się młodziutką.. i została wyśmiana przez dietetyków na całym świecie.
Przepis na dietę Beyonce, którą nazwała „oczyszczającą”, jest banalnie prosty. Każdy posiłek zastępujemy mieszaniną [...]

Każdy rok rozpoczyna się ogłoszeniem w Internecie nowej, szumnie zapowiadanej, ułożonej przez gwiazdy medialne diety, która „z-pewnością-spowoduje-utratę-kilogramów” - nie to co rok temu. Niektóre gwiazdy znane są z propagowania zdrowego trybu życia - mało jeść, uprawiać dużo sportów, gimnastykować się, spać długo, nie przemęczać się.. Któż by tak nie chciał! Nie zawsze jest to jednak [...]

Dr Atkins z Nowego Jorku studiując przypadki osób starających się schudnąć zauważył ciekawą prawidłowość. Z jego badań wynikało, że problemem nie jest nadmierne spożywanie tłuszczów, czy nawet zjadanie sporych posiłków, tylko nieodpowiednie komponowanie dań. Według doktora, błąd polegał na nadmiernym spożywaniu węglowodanów, w tym cukrów prostych i złożonych. Wnioski wraz z sposobem rozwiązania tego problemu [...]

Ostra jazda po bandzie dla nieodpowiedzialnych, i nie szanujących swojego zdrowia. Wyczytałeś o tej rzekomo skutecznej metodzie w czasopiśmie? Sądzisz, że to jest Twoja jedyna szansa by schudnąć? Pomyśl jeszcze raz. Dieta 500 kalorii  sieje spustoszenie w organizmie.
Teoria, jakoby dłuższe „niejedzenie”, albo ciężkie głodowanie się mogła przynieść zadowalające efekty na dłużej, jest banalnie prosta do [...]

13 dni i tracę zbędne kilogramy? Wydaje się takie proste.. O tej diecie było głośno w mediach jak i w Internecie. Za jednych uznawana za nieracjonalną, drakońską i wyniszczającą, przez drugich chwalona. Polecają ją w TV szczupłe modelki, które rzekomo stosowały ją i pokazują swoje zdjęcia przed kuracją. 8 kg stracone, cellulit zniknął.. Wszystko w [...]

Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, które powodują że sweter nie leży tak jak powinien? Chcesz usunąć wałeczki tłuszczu, które zdradzają że udało Ci się wcisnąć w spodnie kupione w zeszłym roku? Pracujesz lub uczysz się, a więc nie starcza Ci czasu na codzienny trening, więc starasz się ograniczyć jedzenie. Bez ścisłego planu wydaje się to [...]

Opis Diety
W Internecie, jak i innych dostępnych źródłach na temat dietetyki spotykamy się dość często z super dietą, po której zastosowaniu autorzy obiecują że nasze „wałeczki” na brzuchu znikną bez śladu. Zbliżają się wakacje, a przecież wielu z nas nie znajduje czasu by zadbać o swój „kaloryfer”, by bez wstydu za parę miesięcy móc go [...]

Opis Diety
Dieta kopenhaska, zwana też kopenhadzką zrobiła duże zamieszanie w internecie, ponieważ obiecywała utratę nawet 20kg wagi w ciągu 2 tygodni. Dieta wzięła się zupełnie z nikąd, pojawiła się na początku w formie spamu i postów na forach i nie ma ona nic wspólnego z żadnymi centrami zdrowia jakie mogą kojarzyć się z Kopenhagą.
W związku [...]

Wiele osób twierdzi że nie ma czegoś takiego jak szybkie chudnięcie - Ci ludzie bardzo się mylą. Jest możliwe żeby szybko schudnąć, tylko niestety większość osób używa do tego nieodpowiednich metod i dlatego nigdy nie widzą rezultatów. Właśnie dlatego jeżeli chcesz szybko schudnąć, to nie możesz wpaść w pułapkę nieodpowiednich i co gorsza niezdrowych metod [...]

Czy to jest wielka ściema i oszustwo?
Dieta Odchudzanie Na Zawołanie stała się bardzo sławna, ponieważ jej autorzy obiecują wręcz niepojęte rzeczy - utrata 3kg wagi co 9 dni, a przy tym jedząc zawsze do syta i bez efektu „jo jo”. Wiele osób ją chwali, wiele krzyczy że to oszuści… jak to jest tak naprawdę?
Dostawaliśmy bardzo [...]

Wszyscy chcą zawsze spalić tłuszcz i schudnąć, i nawet biorą się za to, ale mało kto rozumie jak działa spalanie tłuszczu i dlatego prawie wszyscy nie osiągają żadnego efektu.
 
Nie Spalisz Tłuszczu Ćwiczeniami Fizycznymi
Wiele osób ćwiczy i biega myśląc że tak spalą swoją tkankę tłuszczową - błąd. Za spalanie tłuszczu odpowiada jedna i tylko jedna rzecz [...]

Jeżeli szukasz ćwiczeń odchudzających, to czytaj uważnie bo rozwieję Ci wielki mit jaki o nich panuje - ćwiczenia odchudzające są mało skuteczne i są szybsze oraz prostsze sposoby na zrzucenie wagi! Są pewne typy ćwiczeń które możesz użyć do spalania tłuszczu (takie jak szeroko pojęty aerobik czy ćwiczenie na steperze), ale wszystkie te ćwiczenia mają [...]