Nadwaga

Nadwaga, inaczej otyłość jest nazywana chorobą cywilizacyjną ostatniej dekady. Istotą Nadwagi jest nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, spowodowaną zależnościami genetycznymi, nadmierną podażą energii lub występującą po zażywaniu różnych preparatów medycznych, tzw. polekowa. Nagromadzenie tłuszczu przekracza fizjologiczne potrzeby człowieka i może prowadzić do niekorzystnych dla zdrowia skutków (o nich później).

Za osoby z nadwagą uznaje się te, u których tkanka tłuszczowa stanowi więcej niż 20% całkowitej wagi ciała (mężczyźni) lub więcej niż 25% (kobiety). Istotne jest także rozmieszczenie tkanki tłuszczowej - otyłość brzuszna ma bardziej szkodliwe skutki dla organizmu niż równomierne rozłożenie tłuszczu.

Do najważniejszych schorzeń, występujących przy nadwadze, zalicza się całą gamę chorób układu krążenia,  łącznie z miażdzycą (tętniczą, kończyn, nerkową), nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, wylewy, zatorowość, zwyrodnienia kręgosłupa, rozstępy, kamicę nerkową, bezdech senny, a nawet nowotwory i zapalenia kości i stawów.. lista jest bardzo długa.

Istnieje wiele sposobów oznaczania ilości tkanki tłuszczowej w organizmie -metody izotopowe, USG, jądrowy rezonans magnetyczny.. skupmy się jednak na najprostszej metodzie - tak zwany wskaźnik BMI. Liczbę BMI obliczamy ze wzoru - wagę w kilogramach dzielimy przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu. Tak więc, dla osoby ważącej 80 kilogramów i mierzącej 180 cm wskaźnik BMI wynosi 80/(1,8)²= 24,7. Wskaźnik należy porównać z tabelą:

Waga prawidłowa - BMI 19-25

Nadwaga - BMI 25-30

Otyłość - BMI większe niż 30.

Nadwaga w krajach wysokorozwiniętych stanowi społeczny problem. Dla przykładu, procent osób z nadwagą w 1990 roku w USA wynosił 8, a w 2000 12%, a w 2030 prognozowane jest 41% osób  z nadwagą..

Nie daj się tkance tłuszczowej. Sprawdź opisane przez nas skuteczne metody walki z wałeczkami!

My Polecamy

Z Diet Odchudzających „Odchudzanie Na Zawołanie” której recenzję możesz przeczytać tutaj

Z Ćwiczeń Odchudzających „3 Minutowe Odchudzanie” którego recenzję możesz przeczytać tutaj