Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Dieta Beyonce - optymalna dieta owsiankowa

Nic nie przychodzi łatwo, nawet gwiazdom wielkiego formatu, którą niewątpliwie jest Beyonce. By utrzymać szczupłą sylwetkę Beyonce też musi ciężko pracować. Piosenkarka i aktorka zarazem, korzysta z usług trenera personalnego. Pomaga jej dobierać ćwiczenia tak, aby zaangażować do wzmożonego wysiłku większość partii mięśni, a tym samym spalić więcej kalorii. Ćwiczenia jednak to nie wszystko. Gwiazda chcąc utrzymać idealną figurę stosuje różne diety odchudzające i oczyszczające.

Sposoby na odchudzanie Beyonce

Kiedy aktorka musiała schudnąć 10 kilogramów do roli w filmie poddała się drastycznej ale skutecznej kuracji odchudzającej. Mianowicie przez kolejnych 10 dni nic nie jadła, a jedynie piła do 10 szklanek specjalnej lemoniady sporządzonej wg przepisu zamieszczonego poniżej. Wszystkie składniki wystarczy dobrze zmiksować i wypić.

 

- ¾ szklanki wody niegazowanej

- sok z połowy cytryny

- dwie łyżki syropu Neera

- sok z 1 limonki

- szczypta pieprzu cayenne

- kilka listków mięty

 

Oczywiście nie polecamy nikomu tej kuracji odchudzającej, ze względu na wyniszczający organizm skutki, zresztą sama piosenkarka uważa dziś, że są zdrowsze metody na odchudzanie i niektóre z nich poleca.

Dieta owsiankowa (optymalna) Beyonce

Dieta owsiankowa, którą stosuje się tylko jeden dzień, pozwala zrzucić nawet do 2 kilogramów masy ciała i gwarantuje płaski brzuch. Jej podstawą jest owsianka, wykonana na bazie mleka odtłuszczonego. Dodatkowo przed posiłkiem i tuż przed snem należy wypić szklankę wody niegazowanej ze szczyptą soli i wyciśniętym sokiem z jednej cytryny. Dieta owsiankowa nie tylko wyszczupla, ale też efektywnie oczyszcza organizm. Może więc być wstępem do innych kuracji odchudzających.

Zmodyfikowana wersja diety owsiankowej

Jako serwis promujący zdrowe metody odchudzania, proponujemy inną zmodyfikowaną dietę owsiankową, która nie obciąża organizmu negatywnymi skutkami. Ten rodzaj diety jest niezwykle prosty w stosowaniu i nie wymaga specjalnych przedsięwzięć. W pierwszym tygodniu stosowania kuracji odchudzającej do każdego posiłku należy zjadać 3 łyżki płatków owsianych, najlepiej pełnoziarnistych. Należy je namoczyć dzień wcześniej i ugotować na mleku odchudzonym lub wodzie. Posiłki należy tak skomponować tak, aby nie przekraczały 1200 kalorii. W drugim tygodniu ilość spożywanych kalorii należy zwiększyć do 1500, a na pierwszy posiłek jeść owsiankę. Po upływie 30 dni waga spadnie nawet 5-7 kilogramów, a ty będziesz mogła jeść co chcesz, pamiętając o codziennej porannej porcji owsianki.

Zalety diety owsiankowej

Spożywanie płatków owsianych ogromnie pomaga w odchudzaniu. Dieta owsiankowa skutecznie obniża poziom apetytu i daje szybkie uczucie sytości. Poprawia nastrój i działa antydepresyjnie, a jak wiadomo pozytywne i optymistyczne myślenie wspomaga proces odchudzania. Ponadto, co potwierdzono badaniami naukowymi, owsianka wykazuje właściwości prozdrowotne: obniża poziom cholesterolu jak również zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów.

 

Poznaj też inne diety: dieta dukana oraz jej zdrowsza odmiana dieta oxy

 

Słowa kluczowe, które zaprowadziły Cię do tego artykułu: dieta owsiankowa efekty, dieta owsiankowa jednodniowa efekty, jednodniowa dieta owsiankowa efekty, dieta owsiankowa menu, dieta owsiankowa przepis, dieta owsiankowa beyonce, 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Okres zimowy wymaga specjalnej dbałości o nasze zdrowie. Zwłaszc...

Co jeść na wzmocnienie organizmu?

Dzisiejsze postępy medycyny i jej nieustający rozwój pozwalają n...

Bogata oferta klinik medycyny estetycznej

Początek aktywności fizycznej dla kogoś, kto nie miał z nią wcze...

Społeczność ludzi aktywnych – przyłącz się!

Joga to nie tylko forma ćwiczeń, dzięki którym można osiągnąć ła...

Dlaczego warto praktykować jogę?

To, co jemy, ma ogromny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, a...

Witaminy na zdrowe włosy. Dieta i pielęgnacja

Kreatyna to niezwykła substancja, która od dłuższego czasu sprze...

Mity dotyczące stosowania kreatyny

Pudełka z jedzeniem dostarczane każdego ranka pod nasze drzwi to...

Czy warto korzystać z cateringu dietetycznego?