Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Dieta ryżowa 3 dniowa

Dieta ryżowa powstała w 1934 roku. Jej twórcą jest Walter Kempner, który prowadząc obserwacje nad występowaniem u ludzi różnorakich chorób, zauważył, że jeżeli w diecie jest wprowadzony ryż ryzyko zachorowań na wiele chorób jest mniejsze. Autor reasumując swoje badania, stworzył dietę,która głównie opiera się na spożywaniu ryżu. W wielu przypadkach dieta ryżowa 3 dniowa jest przepisywana również jako jadłospis, który w bardzo dużym stopniu poprawia kondycję i zdrowie. Warto bliżej przyjrzeć się tej diecie.

Oczyszczająca dieta ryżowa - najważniejsze założenia.

Dieta ryżowa zwana jest również dietą oczyszczającą (jednoskładnikową). Jej bazę stanowi ryż najlepiej brązowy ponieważ, jest najmniej przetworzony, czyli nie pozbawiony wszystkich wartości odżywczych. Jest skarbnicą błonnika i posiada niski indeks glikemiczny. Posiada bardzo dużo witamin i składników mineralnych (żelazo, magnez, fosfor, jod, witaminy z grupy B, witamina K , E, białko). I to właśnie dzięki właściwościom brązowego ryżu, dieta ryżowa doskonale wpływa na oczyszczenie organizmu z toksyn, dodaje energii, usprawnia przemianę materii oraz pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów. Podczas stosowania 3 dniowej diety oczyszczającej spożywa się tylko ryż uprażony w piekarniku lub też ugotowany ale bez dodatku soli. Ewentualnie można go posypać pietruszką czy też koperkiem. Bardzo ważne jest aby przy diecie ryżowej pić dużo czystej wody mineralnej,można też włączyć zieloną herbatę oraz napary ziołowe. Oczyszczająca dieta ryżowa doskonale wpływa na poprawę samopoczucia, pomaga w odzyskaniu energii oraz poprawia ogólną formę, dzięki oczyszczeniu organizmu z toksyn. Podsumowując-dieta ryżowa ma wiele zalet przede wszystkim :

- oczyszcza organizm z toksyn,

- korzystnie wpływa na redukcję wody z tkanek,

- pomaga w regulowaniu poziomu cukru we krwi,

- obniża poziom cholesterolu,

- pomaga w walce z chorobami serca.

Dieta ryżowa z ciąży.

Diety ryżowej 3 dniowej nie powinny stosować kobiety w ciąży,mamy karmiące piersią jak również dorastająca młodzież. Pomimo, że oczyszczająca dieta ryżowa dostarcza organizmowi mnóstwo witamin, składników mineralnych i błonnika jednak należy pamiętać, by nie stosować jej zbyt długo ponieważ, brakuje w niej wielu innych składników min. białka, tłuszczów w tym niezbędnych organizmowi nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin C, D, A.

 

Artykuł znalazłeś dzięki słowom kluczowym: dieta ryżowa jadłospis, dieta ryżowa opinie, dieta ryżowa efekty, dieta ryżowa jadłospis tygodniowy, dieta ryżowa przepisy, dieta ryżowa ile można schudnąć, dieta ryżowa działa

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Nie da się ukryć, że zrzucenie zbędnych kilogramów wymaga odpowi...

Trening interwałowy

Cukrzyca - przewlekła choroba charakteryzująca się hiperglikemią...

Dieta cukrzyka - czego powinno się unikać?

Afty są bolesnym i dokuczliwym problemem pojawiającym się w nasz...

Domowe sposoby na afty

Odchudzanie nie należy do zadań prostych ani też przyjemnych. Z ...

Jakich błędów unikać w czasie kuracji odchudzającej

  Kwas chlorogenowy (CGA) to związek organiczny zaliczany do gr...

Kwas chlorogenowy – charakterystyka, właściwości oraz skutki uboczne

Wiele badań potwierdza, że śniadanie jest najważniejszym posiłki...

Zdrowe śniadanie dla łakomczucha

Dbanie o kręgosłup jest podstawą życia bez bólu Aby jak najmn...

Co robić  żeby nie bolał kręgosłup?