Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Dieta kefirowa. Schudnij 3 kilogramy w 5 dni

Wybór diet odchudzających jest naprawdę duży. Wśród nich jest dieta kefirowa, która należy nie tylko do diet pomagających pozbyć się zbędnych kilogramów ale również doskonale oczyszcza organizm z zalegających toksyn oraz pozostałych nie potrzebnych organizmowi produktów przemiany materii. Popularność tej diety tak naprawdę wzrasta z dnia na dzień ze względu na jej skuteczność. Aby była skuteczna, tak jak w przypadku każdej innej diety, należy pamiętać aby przestrzegać zasad. W innym przypadku nie przyniesie założonych wcześniej efektów. Jak sama nazwa wskazuje dieta ta oparta jest na spożywaniu kefiru który pozytywnie wpływa na pracę oraz funkcjonowanie organizmu.

 

Zasady diety kefirowej

Dieta ta polega przede wszystkim na spożywaniu kefiru i dostępna jest w dwóch wersjach.

Pierwsza zakłada stopniowe wyeliminowanie codziennych posiłków na poczet kefiru. Należy dodać, że kefir bogaty jest w minerały i witaminy (natomiast może prowadzić do deficytu węglowodanów). Tak więc w pierwszym dniu należy spożywać chudy twaróg. W kolejnych dwóch dniach należy spożywać tylko i wyłącznie kefir, ale w takich ilościach aby zaspokoić głód. Następnego dnia można wprowadzić do jadłospisu warzywa surowe jak i też gotowane. Ostatniego dnia diety kefirowej można pozwolić sobie na mięso ale gotowane natomiast kefir zastąpić wodą mineralną, która pomoże w pozbyciu się toksyn z organizmu. Druga wersja diety zakłada spożywanie niskokalorycznych oraz lekkostrawnych posiłków ale oczywiście podanych koniecznie z kefirem. Mogą to być ziemniaki z kefirem jak również owoce czy warzywa również podane z kefirem. Jednak należy pamiętać aby w tej wersji czwartego dnia posilać się tylko kefirem a w dniu ostatnim wodę mineralną. Dieta kefirowa nie powinna być stosowana dłużej niż 5 dni i powtarzana nie częściej niż raz na dwa miesiące.

Ważne: Należy pamiętać aby stosując dietę kefirową nie spożywać tylko i wyłącznie samego kefiru ponieważ może skutkować to niedoborami składników potrzebnych do prawidłowej pracy organizmu dlatego tak ważne jest stopniowe dodawanie nowych produktów.

Stosując się całkowicie do zasad tej diety na pewno zgubimy dręczące Nas zbędne kilogramy i oczyścimy organizm z toksyn ale również unikniemy tak częstego w innych dietach efektu jo-jo. Koniecznie trzeba dodać, że stosując dietę kefirowa mogą wystąpić bóle głowy ale jest to naturalne zjawisko świadczące o pozbywaniu się nagromadzonych toksyn z organizmu. Kefir wykazuje działanie zapobiegające powstawania nowotworu jelita grubego oraz piersi oraz wykazuje działanie przeczyszczające. Wspomaga perystaltykę jelit, poprawia pracę metabolizmu oraz zabezpiecza i oraz zwalcza niekorzystną florę bakteryjną w jelitach

Efekty diety kefirowej

Dieta ta pozwala na utratę do trzech kilogramów w ciągu 5 dni oczywiście pod warunkiem przestrzegania jej zasad. Tyczy się to nie tylko sposobu odżywiania ale również długości jej trwania. Stosowana dłużej niż jest zalecana może w niekorzystny sposób odbić się na zdrowiu pozbawiając organizm tak ważnych składników odżywczych oraz minerałów.

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Podjęte próby zrzucenia zbędnych kilogramów nie powiodły się? Ma...

Nie możesz schudnąć pomimo diety? Rozpocznij od regulacji metabolizmu za pomocą spalaczy tłuszczu!

Laboratoria FitLabs nieustannie poszerzają swoją gamę produktów,...

Laboratoria FitLabs

O tym jak bardzo ważne jest codzienne spożywanie owoców oraz w...

Warzywa i owoce receptą na zdrowie

Smażenie to jeden ze sposobów obróbki termicznej potraw, jednak ...

Czy smażenie może być zdrowe i dietetyczne?

Kobiety ciężarne potrzebują więcej witamin i minerałów niż wcześ...

Suplementacja w ciąży

Każdy, kto chce uzyskać super figurę, doskonale wie, że wymaga t...

Wspomagacze odchudzania, z nimi uzyskasz super figurę!

Jest to temat szeroko pojęty. Przygotowując imprezę, sylwestra c...

Dietetyczne przystawki na przyjęcie