Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Dieta ketogeniczna na odchudzanie

Dieta ketogenna (ketogeniczna) należy do diet wysoko-tłuszczowych oraz nisko-węglowodanowych. Dieta ta mimo coraz większej popularności zaliczana jest do diet drogich i restrykcyjnych. Jednak zaskakuje również wspaniałymi efektami min. poprawą samopoczucia, stanu zdrowia oraz ochrony masy mięśniowej. Co prawda lekarze i dietetycy mają podzielone opinie na jej temat. Bardzo ważne jest dokładne zaplanowanie diety, zakup „dobrych” jakościowo produktów z których będzie można czerpać wszystkie makroskładniki, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Dieta alkaliczna dr Younga

Jak twierdzi sam twórca dr. Robert Young dieta alkaliczna (zasadowa) nie należy do typowych diet odchudzających. Jej głównym zadaniem jest przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu jednocześnie nie wykluczając gubienia kilogramów przez poprawę przemiany materii. Zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu odgrywa bardzo ważną rolę ponieważ przekroczenie normy prowadzi do kwasicy i zasadowicy (groźnych chorób takich jak choroby serca, otyłość czy tez nowotwory). Ale to nie jedyne zalety diety odkwaszającej ponieważ dieta alkaliczna przeciwdziała osteoporozie ( pomaga zachować odpowiedni poziom wapnia w kościach), poprawia ogólne samopoczucie oraz szczególnie polecana jest osobom cierpiącym na artretyzm oraz z chorobami typu nerwica i depresja. Łagodzi nieprzyjemne objawy u osób z refluksem i nadkwasotą żołądka.

Dieta jajeczna

Na początku może kilka słów wstępu. Dieta jajeczna została opracowana przez dietetyków z amerykańskiej Kliniki Mayo, która zajmuje się leczeniem otyłości. Jest dość monotonną, niezbyt zdrową i restrykcyjną dietą. Dieta ta pozwala na utratę wagi nawet do 5 kg zaledwie w kilka dni. Według twórców dietę jajeczną można stosować przez dwa tygodnie, jednak zdaniem lekarzy i dietetyków nie powinna być dłużej stosowana niż 3-5 dni. Dieta zakłada spożywanie 6 jajek dziennie. Jak wiadomo jaja są niskokaloryczne i zawierają pełnowartościowe białko, które na długo zaspokaja głód. Zawierają również witaminy A,D,E,K oraz potas, magnez, żelazo i nienasycone kwasy tłuszczowe. Dieta jajeczna niebezpieczna jest dla osób z wysokim cholesterolem, nadciśnieniem, chorobami serca oraz wątroby. Zachęcamy do zapoznania się z materiałem.

Ostatnie komentarze

Każdego roku w czołówce najpopularniejszych postanowień noworocz...

Czy do uprawiania sportu trzeba się specjalnie przygotować?

Przyczyny choroby hemoroidalnej (żylaków odbytu) tak naprawdę są...

Wstydliwy problem – hemoroidy

Ławeczka do ćwiczeń to sprzęt znajdujący się na każdej siłowni i...

Dlaczego warto mieć w domu własną ławeczkę do ćwiczeń?

Dziś chciałbym Wam zaprezentować kilka produktów dzięki którym m...

Co należy jeść by schudnąć?

  Na początku warto przypomnieć co to jest dieta cukrzycowa? ...

Dieta cukrzycowa - jadłospis na jeden dzień

To on sprawia, że nasza skóra zachwyca zdrowym i młodym wyglądem...

Kolagen – bezcenne wsparcie dla naszej skóry

Alergie pokarmowe dotykają coraz większej liczby osób, w tym rów...

Jak poradzić sobie z nietolerancją laktozy – poradnik dla rodziców