Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Letnie oczyszczanie organizmu

Lato to cudowny czas dla naszego organizmu - łatwo się regeneruje, dieta jest bogatsza w witaminy, sprzyja oczyszczaniu. Już dwa pierwsze aspekty prowadzą do usuwania toksyn, ale warto je wzmocnić i wzbogacić o środki do oczyszczania organizmu. Najważniejsze by w całym tym procesie pamiętać o zachowaniu bezpieczeństwa, a to zapewnią nam naturalne środki wspomagające pozbywanie się toksyn z organizmu.

Zioła w oczyszczaniu organizmu

1. Ostropest plamisty - intensywnie detoksykacyjne i żółciopędne działanie. Dobroczynnie wpływa na wątrobę chroniąc przed toksynami, ułatwiając regenerację narządu i wspomagając funkcjonowanie. Wspomaga również pracę woreczka żółciowego pozwalając na lepsze trawienie. Ostropest można dodawać bezpośrednio do potraw.
2. Pokrzywa - najpopularniejsza w naszym kraju. Ułatwia nie tylko naturalne oczyszczanie organizmu, ale również kwasu moczowego. Zaletą pokrzywy jest to, że pobudza przemianę materii, a dodatkowo korzystnie wpływa na stan włosów, skóry i paznokci. Można ja spożywać w postaci naparu.
3. Mniszek lekarski - świetny podczas detoksykacji organizmu przez właściwości moczopędne. Wspomaga pracę wątroby, ułatwia pozbywanie się produktów przemiany materii. Mniszka spożywać można również w postaci naparu.

Organy ułatwiające oczyszczanie organizmu

1. Wątroba - to właśnie ona pełni trzy, niezwykle ważne funkcje w naszym organizmie - fabryki, magazynu oraz oczyszczalni. Przetwarza glukozę w glikogen (przechowuje go jako rezerwę energetyczną), tłuszcz, witaminy (A, D, B12) i żelazo. Wątroba filtruje krew z toksyn - dostarczanych z zewnątrz i produkowanych przez organizm. Przyczynami powstawania toksyn, z którymi poradzić sobie musi wątroba jest przyjmowanie leków, spożywanie alkoholu, konserwantów występujących w żywności oraz stosowanie kosmetyków (zamienia je na cząsteczki, które organizm sam może wydalić), ale te elementy w nadmiarze mogą uszkodzić wątrobę. W związku z tym raz do roku warto oczyścić organizm by wątroba mogła funkcjonować prawidłowo.
2. Nerki - parzysty narząd, który bierze udział w oczyszczaniu organizmu. Nerki filtrują mocz i krew (około 1360 litrów krwi w ciągu doby) pozbywając się toksyn powstałych przy przemianie materii. Kolejną rolą nerek jest regulacja gospodarki wodno-elektrolitowej, zmienianie płynów wewnątrzustrojowych oraz regulacja ciśnienia krwi i utrzymywanie odpowiedniej ilości sodu oraz jonów.

Pięć sposobów wspomagających oczyszczanie

1. Diety oczyszczające - należy stosować tylko sprawdzone diety, gdyż te źle opracowane mogą doprowadzić do uszkodzenia organizmu.
2. Nawadnianie - naturalne oczyszczanie organizmu odbywa się przy przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów w ciągu doby.
3. Ruch - pozbywanie się toksyn z organizmu odbywa się również przez pot podczas ćwiczeń fizycznych.
4. Jedzenie bez konserwantów - wybierając zdrową, nieprzetworzoną żywność pozwalamy naszym organom funkcjonować bez obciążenia.
5. Superfoods - chlorella i spirulina (algi) znacząco wspomagają pracę wątroby i są to środki do oczyszczania organizmu.

Organizm warto oczyszczać dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pamiętajmy o zachowaniu zdrowego rozsądku i stosowania tylko naturalnych środków wspomagających oczyszczanie.

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Kiedy zaczyna się wiosna coraz częściej myślimy o pracy nad swoj...

Przygotuj się do wiosny z Lightbox!

Jak szybko i zdrowo schudnąć? Jaka dieta jest najbardziej skutec...

Indywidualny plan żywieniowy - dieta personalna.

Należysz do osób, które niezależnie od ilości zjadanych posiłków...

Zbuduj atrakcyjną muskulaturę dzięki suplementom na masę i siłę!

Termogeniki to substancje, które wspomagają spalanie tłuszczu w ...

Termogeniki - na czym polega ich działanie?

Zauważyłaś, że twoje boyfriendy zaczynają leżeć na tobie jak leg...

Odchudzanie poprzez bieganie. Fakty i mity.

Jak szybko i zdrowo schudnąć? Jaka dieta jest najbardziej skutec...

Indywidualny plan żywieniowy - dieta personalna.

W większości przypadków odpowiedniki leków można bez przeszkód s...

Odpowiedniki leków - działanie, dostępność, stosowanie