Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Odchudzasz się? Nie zapomnij o magnezie.

Większość kuracji odchudzających, nawet tych zrównoważonych, sprzyja szybkiej utracie magnezu. Paradoksalnie, niedobór magnezu utrudnia z kolei proces odchudzania, ponieważ zaburza pracę insuliny. By przerwać błędne koło, warto wzbogacić dietę o produkty zawierające ten cenny pierwiastek, a jednocześnie wesprzeć się produktami z wysoce przyswajalnym magnezem.

Konsekwencje niedoborów magnezu

Ograniczenia wynikające z diety, nadużywanie kawy, herbaty lub alkoholu, stres, jak również wiele leków powoduje stopniowe wypłukiwanie magnezu z organizmu. Za utratę pierwiastka może też być odpowiedzialna dieta bogata w tłuszcz, fosforany oraz białka. Jednym słowem, trudno prowadzić tryb życia zapewniający optymalną ilość magnezu, a problemu tego nie należy bagatelizować.

Często słyszymy, iż magnez jest ważnym pierwiastkiem, jednak nie zdajemy sobie sprawy z konsekwencji jego niedoborów. A niedobory te wpływają na nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne. Nadpobudliwość, drażliwość, stany lękowe, przewlekłe zmęczenie, a także częste bóle głowy czy niemożność koncentracji - za spadek formy obwiniamy wszystko wokół, tymczasem prawda jest zupełnie inna.

Dieta i preparaty z magnezem na lepsze samopoczucie

To właśnie brak magnezu drastycznie obniża samopoczucie: niedobory utrudniają funkcjonowanie i stawianie czoła wyzwaniom, trudniej też cieszyć się życiem. Rozwiązanie jest jednak w zasięgu ręki - należy wzbogacić codzienny jadłospis o wartościowe produkty oraz sięgnąć po lek z magnezem taki jak ASMAG. Jest to produkt skuteczny i zapewniający maksymalną przyswajalność. Należy zdać sobie sprawę, iż niedobór magnezu może prowadzić do osłabienia mięśniowego, niekorzystnie wpływa na pracę serca, a także sprzyja takim chorobom jak miażdżyca, osteoporoza czy próchnica zębów. Uzupełnienie diety o magnez nie tylko zapobiegnie podobnym problemom, ale też poprawi krążenie, wzmocni odporność na infekcje, wyreguluje ciśnienie i pomoże utrzymać właściwy poziom cukru.

Ciesz się zdrowiem i energią

Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym dla osób aktywnych i uprawiających sport. Szybko też pozwoli uporać się z takimi dolegliwościami jak skurcze mięśni czy łydek, a także drganie powiek. Odpowiednia ilość magnezu w diecie to także wiele korzyści dla urody - zwłaszcza dla kondycji włosów i paznokci. Analizując dobroczynny wpływ magnezu nie sposób pominąć jego wagi w przypadku kobiet w ciąży - dodatkowa suplementacja tego pierwiastka jest wówczas wręcz niezbędna.

Zadbajmy, by w naszym jadłospisie znalazło się wiele produktów zawierających dużą dawkę magnezu. Są to m.in. orzechy i nasiona, ryby, liściaste warzywa zielone, awokado, soja, ciemna czekolada oraz banany. Wysiłek z pewnością się opłaci. Ograniczenia w piciu czarnej herbaty czy kawy na rzecz innych napojów, a także sięgnięcie po sprawdzony lek z magnezem dodatkowo wesprą procesy zachodzące w naszym organizmie. Stawiając na magnez, stawiamy na zdrowie i lepsze samopoczucie na co dzień.

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Czy znasz kogoś, kto nie chciałby być szczupły? Większość osób m...

Jak schudnąć – kilka faktów

Najbardziej popularną wśród diet jest właśnie dieta 1000 kalorii...

Dieta 1000 kalorii kilka słów wstępu

Higiena intymna musi opierać się o znajomość swojego ciała: w Tw...

Jak dbać o zdrowie intymne? Poznaj 4 podstawowe zasady!

Cenne właściwości miodu znane były już w starożytnym Egipcie (...

Miód gryczany elementem zdrowej diety

Nie da się ukryć, że hemoroidy to dosyć wstydliwy problem. Zdiag...

Jak zapobiegać hemoroidom

Zielona kawa głównie znana jest jako napój wspomagający odchudza...

Maseczka z zielonej kawy - Bądź piękna za niewielkie pieniądze

Dieta RAW zakłada, że aż 70% spożywanych każdego dnia warzyw i...

Czy warto spożywać surowe warzywa? Poznaj zasady diety RAW!