Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Okiem dietetyka. Zdrowe frytki z warzyw

 

Kto nie lubi fast-foodów? Pewnie można by było policzyć takie osoby na palcach jednej ręki. Wracając po pracy do domu i przechodząc koło budki z kebabami jak się nie skusić na szybkie danie kiedy zapachy frytek czy właśnie kebaba unoszą się po całej ulicy. Po pracy zazwyczaj nie ma ani chęci ani siły na przygotowywanie obiadu więc wtedy najlepiej pójść na „łatwiznę”. Ale niestety później pojawiają się ogromne wyrzuty sumienia, zwłaszcza u osób dbających o sylwetkę. A nie trzeba przecież nikomu przypominać, że taki sposób odżywiania nie tylko odbije się niekorzystnie na sylwetce ale co najgorsze również na zdrowiu.

 

Czy frytki mogą być zdrowe?

Ach te frytki. Ale czy nie zawsze kojarzą się z toną tłuszczu? No niestety. Jest jednak zdrowe rozwiązanie dla zdrowej wersji tego przysmaku pełnego witamin. Mowa o frytkach z warzyw, które w niczym nie odbiegają w smaku od tłustych frytek a co najważniejsze są zdrowe. Doskonale w tej roli sprawdzi się marchewka, pietruszka czy też seler.

Składniki:

  • marchewka,

  • pietruszka,

  • seler

  • odrobina oliwy z oliwek lub oleju

  • sól, pieprz, zioła prowansalskie

Wykonanie:

Warzywa dokładnie myjemy i obieramy. Kroimy w paseczki odpowiadające wielkości frytek. Pokrojone warzywa przekładamy do miski, skrapiamy kilkoma kroplami oliwy,posypujemy przyprawami. Dokładnie mieszamy. Tak przygotowane przekładamy na blaszkę piekarnika wyłożoną papierem do pieczenia. Równomiernie rozkładamy co całej blaszce. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni około 30 minut.

 

Dla kogoś kto pierwszy raz zrobi tą wersję frytek smak może być zaskoczeniem. To tylko kwestia przyzwyczajenia. Takie frytki na pewno wpłyną pozytywnie na zdrowie.

 

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

  Matka natura zawsze dawała z siebie to co najlepsze, zdrowe, ...

Dlaczego warto jeść orzechy

Każdego roku w czołówce najpopularniejszych postanowień noworocz...

Czy do uprawiania sportu trzeba się specjalnie przygotować?

Zdrowe odżywianie – odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, ...

Zdrowe odżywianie — czyli, jak i co jeść

Diagnoza wskazująca na niepłodność nie jest wyrokiem. Obecnie w ...

Jakie są skuteczne metody leczenia niepłodności?

Zaufaj Swoim przodkom, zaufaj naturze. Dieta Paleo to Twoja me...

Dieta Paleo - zdrowa dieta odchudzająca

Wbrew temu, co mogłoby się wydawać, dopasowanie wina do potrawy ...

 Jak dobierać wino do posiłku?

Każdego roku w czołówce najpopularniejszych postanowień noworocz...

Czy do uprawiania sportu trzeba się specjalnie przygotować?