Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Jaki rower treningowy będzie odpowiedni do domu?

Chcesz dbać o swoją kondycję niezależnie od pogody a przy okazji na bieżąco dbać o linię? Pomyśl o regularnych treningach na rowerze stacjonarnym. Sprawdzi się u każdego, a jako „spalacz kalorii” jest idealny.

Rower stacjonarny w domu czy na siłowni?

Wiele osób może zastanawiać się, czy nie lepiej zamiast kupowania roweru treningowego, po prostu korzystać z niego na siłowni. Pamiętaj jednak, że choć karnet jest tańszy, to trzeba go regularnie odnawiać. Jeżeli zamierzasz ćwiczyć regularnie, może okazać się, że zakup własnego sprzętu zwróci się w ciągu niecałego roku.

Oczywiście siłownia również ma swoje plusy, jednak aspekt ekonomiczny nie jest jedynym argumentem na rzecz własnego roweru stacjonarnego – ciekawy tekst na ten temat można znaleźć na stronach Rzeczpospolitej.

Jeśli własny rower stacjonarny, to jaki?

Rowery stacjonarne dostępne są w trzech wariantach – pionowe, poziome i spinningowe. Jeżeli nie jesteś profesjonalnym sportowcem, skup się na pierwszych dwóch. Poziomy będzie dobry w dwóch przypadkach. Pierwszym jest sytuacja, gdy miewasz jakiekolwiek problemy z kręgosłupem – pozycja, w jakiej się ćwiczy jest dość bezpieczna dla tego odcinka ciała. Drugi to sytuacja, w której zależy Ci na wzmacnianiu mięśni brzucha.

Z kolei rowery pionowe wymagają trochę mniej siły, ale też łatwiej w ich przypadku o spalanie kalorii.

Zwróć uwagę na parametry

Przeglądając rowery stacjonarne w sklepach sportowych, np. w prosportowy.pl, szybko przekonasz się, że różnią się one nie tylko pozycją wymaganą od ćwiczącego. Duże znaczenie ma rodzaj systemu hamowania, czy możliwość regulacji. Ba, w niektórych przypadkach dostępne są również programy treningowe.

Możliwość regulacji kierownicy i siodełka sprawia, że rower treningowy da się dostosować do potrzeb osób o różnym wzroście. Z kolei system hamowania wpływa na komfort ćwiczeń. Rowery z hamulcami mechanicznymi są zwykle tańsze, jednak magnetyczny system hamowania jest bardziej precyzyjny, a ponadto rowery wyposażone w takie rozwiązanie pracują ciszej. Z kolei rowery z system elektromagnetycznym dzięki wykorzystaniu silnika pozwalają na uruchamianie różnych programów treningowych (oczywiście o ile rower został wyposażony w system programów).

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

O dobroczynnym działaniu suszonych śliwek wiedziały już nasze ba...

Suszone śliwki. Poznaj ich zalety

Chcesz dbać o swoją kondycję niezależnie od pogody a przy okazji...

Jaki rower treningowy będzie odpowiedni do domu?

  Siemię lniane nie bez powodów zaliczane jest do kategorii pro...

Siemię lniane pozwoli Ci schudnąć oraz zapobiec poważnym chorobom

Scenariusz, który znamy niemal wszyscy. Po wielu godzinach pracy...

Wielki głód, niewielkie pieniądze - jak wybrać dobry fast-food?

Podjęte próby zrzucenia zbędnych kilogramów nie powiodły się? Ma...

Nie możesz schudnąć pomimo diety? Rozpocznij od regulacji metabolizmu za pomocą spalaczy tłuszczu!

Laseroterapia to niezwykle skuteczne narzędzie w walce ze starze...

Laser frakcyjny CO2 - bezpieczeństwo i skuteczność

Witamina D jest hormonem steroidowym, który wytwarzany jest z ch...

Witamina D, dlaczego jest taka ważna?