Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Jak przygotować się do maratonu?

Trening biegowy należy do najbardziej prozdrowotnych sposobów spędzania wolnego czasu. Według badań przeprowadzonych przez duńskich kardiologów regularne, umiarkowane bieganie pozwala wydłużyć życie nawet o 5-6 lat. Ale bieganie to nie tylko sposób na długie życie w zdrowiu, lecz także przełamywanie własnych ograniczeń i słabości oraz rywalizacja z innymi ludźmi. Wiele amatorsko trenujących osób prędzej czy później stawia przed sobą wyzwanie będące swego rodzaju dopełnieniem rozwoju biegacza: przebiegnięcie maratonu.

Społeczność ludzi aktywnych – przyłącz się!

Początek aktywności fizycznej dla kogoś, kto nie miał z nią wcześniej do czynienia może okazać się prawdziwym wyzwaniem. Wysportowane tłumy na siłowniach mogą krępować amatorów, a obawa przed zbyt ciężkimi treningami skutecznie odstrasza niezdecydowanych. Z pomocą mogą przyjść portale zrzeszające ludzi aktywnych.

Czy zimą warto jeździć na rowerze?

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy z chodników znika część rowerzystów. Więcej osób wybiera codzienne dojazdy do pracy autem lub komunikacją miejską, argumentując swój wygodny wybór tym, że na jazdę na rowerze jest już za zimno. Niestety rezygnacja z jazdy na rowerze czasami oznacza całkowitą rezygnację z roweru zimą - tak nie musi być! Istnieje wiele alternatyw dla zwykłego roweru na zimę, które pomogą utrzymać dobrą kondycję, wzmocnić mięśnie i poprawić kondycję.

Ostatnie komentarze

Zła jakość snu może być przyczyną wielu dolegliwości. To pojawia...

Wszystko o poduszkach ortopedycznych

W dzisiejszym zabieganym świecie nie mamy chwili czasu na to, ...

Dlaczego warto praktykować medytację i jak to robić?

Dieta Atkinsa a może dieta kapuściana - niezależnie od sposobu n...

Czy na diecie pudełkowej można schudnąć?

Okres jesienno-zimowy, a także czas kiedy zbliża się wiosna to...

Jak dietą wzmocnić odporność i nie chorować?

Elastyczna skóra to marzenie każdej dbającej o siebie osoby. K...

Trzy sposoby na ujędrnienie ciała

Zauważyłaś, że twoje boyfriendy zaczynają leżeć na tobie jak leg...

Odchudzanie poprzez bieganie. Fakty i mity.

Jak sama nazwa wskazuje w diecie ośmiogodzinnej jedzenie posiłkó...

Dieta ośmiogodzinna - z czym to się je?