Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Jak przygotować się do maratonu?

Trening biegowy należy do najbardziej prozdrowotnych sposobów spędzania wolnego czasu. Według badań przeprowadzonych przez duńskich kardiologów regularne, umiarkowane bieganie pozwala wydłużyć życie nawet o 5-6 lat. Ale bieganie to nie tylko sposób na długie życie w zdrowiu, lecz także przełamywanie własnych ograniczeń i słabości oraz rywalizacja z innymi ludźmi. Wiele amatorsko trenujących osób prędzej czy później stawia przed sobą wyzwanie będące swego rodzaju dopełnieniem rozwoju biegacza: przebiegnięcie maratonu.

Społeczność ludzi aktywnych – przyłącz się!

Początek aktywności fizycznej dla kogoś, kto nie miał z nią wcześniej do czynienia może okazać się prawdziwym wyzwaniem. Wysportowane tłumy na siłowniach mogą krępować amatorów, a obawa przed zbyt ciężkimi treningami skutecznie odstrasza niezdecydowanych. Z pomocą mogą przyjść portale zrzeszające ludzi aktywnych.

Czy zimą warto jeździć na rowerze?

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy z chodników znika część rowerzystów. Więcej osób wybiera codzienne dojazdy do pracy autem lub komunikacją miejską, argumentując swój wygodny wybór tym, że na jazdę na rowerze jest już za zimno. Niestety rezygnacja z jazdy na rowerze czasami oznacza całkowitą rezygnację z roweru zimą - tak nie musi być! Istnieje wiele alternatyw dla zwykłego roweru na zimę, które pomogą utrzymać dobrą kondycję, wzmocnić mięśnie i poprawić kondycję.

Ostatnie komentarze

Cały czas słyszy się, że warto w swojej diecie stosować błonnik,...

Błonnik – najważniejsze informacje

Nie ma jednoznacznej definicji hałasu, jest to określenie bardzo...

Wpływ hałasu na organizm człowieka i jego skutki

Dzięki warzywom nasza dieta może stać się ciekawsza i bardziej w...

12 najzdrowszych warzyw, czyli jak wzbogacić dietę w naturalny sposób?

Zielona kawa głównie znana jest jako napój wspomagający odchudza...

Maseczka z zielonej kawy - Bądź piękna za niewielkie pieniądze

Tak, świąteczne obżarstwo już za nami, zaczyna się czas noworocz...

Odchudzanie - jak zmotywować się?

Yerba mate to wysuszone i zmielone liście ostrokrzewu paragwaj...

Herbata LOYD Yerba Mate

W dzisiejszych czasach problemy z nadwagą i otyłością są bardzo ...

DIETA OXY - rewelacyjny sposób na zbędne kilogramy