Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Ćwiczenia z taśmami TRX - Poradnik

TRX Suspension Training to młody, ale jednocześnie jeden z najszybciej rozwijających się systemów treningowych. Polskie tłumaczenie nazwy systemu TRX – trening w zawieszeniu – doskonale oddaje jego istotę, którą jest oddziaływanie na ciało przez wykorzystanie siły grawitacji oraz masy osoby ćwiczącej. Trening z taśmami TRX do podwieszania ciała opracowany został w 1997 roku przez dowódcę jednostki komandosów Navy Seal Randy'ego Hetrick'a. Skonstruował on pierwszą wersję taśm TRX, używając do ich budowy tylko pasa jiu jitsu oraz linek od spadochronu. Bazując na taśmie TRX, Hetrick stworzył system ćwiczeń, który miał utrzymywać żołnierzy Navy Seal w najlepszej formie fizycznej. Z dala od siłowni, w trudnych warunkach polowych i na poligonach, komandosi korzystając z taśm TRX, mogli wykonywać skuteczny trening wzmacniający mięśnie oraz sprawność całego ciała. Pierwsza „komercyjna” wersja taśm TRX Suspension Trainer wykonana została w 2001 roku i bardzo szybko zwróciła uwagę profesjonalnych sportowców, trenerów oraz instruktorów fitness. Popularyzacja systemu treningu w zawieszeniu przebiegała bardzo konsekwentnie, polegała między innymi na szkoleniu instruktorów, którzy po odpowiednim przygotowaniu mogli wdrażać system w siłowniach na całym świecie. Dzięki tym działaniom, a przede wszystkim dzięki bardzo wysokiej skuteczności, trening z taśmami TRX jest coraz chętniej wybierany, zarówno przez instruktorów fitness, jak i osoby indywidualne.

Kulturystyka i fitness - najlepszy miesięcznik dla miłośników aktywności fizycznej

Każdy, kto dopiero rozpoczyna swoją przygodę ze sportem i pragnie rozwijać swoją wiedzę w dziedzinie kulturystyki i ogólnie pojętego sportu powinien postarać się o duże i wiarygodne kompendium wiedzy, które będzie dla niego pomocą w kolejnych etapach i treningach. Warto sięgnąć po sprawdzone metody i nie zagłębiać się za bardzo w internecie, ponieważ często może to przynieść więcej złego niż dobrego.

Ostatnie komentarze

Olej z nasion rącznika pospolitego - uprawianego głównie w Afr...

Olej rycynowy – odwieczna tajemnica piękna i długowieczności

O ile sama nazwa diety brzmi bardzo zachęcająco to jednak nie mo...

Dieta jogurtowa

Dieta Atkinsa a może dieta kapuściana - niezależnie od sposobu n...

Czy na diecie pudełkowej można schudnąć?

Ciągłe ograniczanie kalorii i restrykcyjna dieta, często nie daj...

Spalacze tłuszczu - czy warto je stosować?

Nie od dziś wiadomo, że składniki zawarte w przyprawach wpływają...

Jakich przypraw używać w diecie dukana?

Jaki wybrać suplement diety na odchudzanie – piperyna, kofeina, ...

Jak naturalnie redukować tkankę tłuszczową?

Ripostą na rozpowszechnione niezdrowe jedzenie określane jako fa...

Superfood, czyli najlepsze jedzenie pod słońcem