Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Nie lubisz biegać? Power walking pozwoli Ci chudnąć równie skutecznie!

Bieganie jest od kilku lat na topie. To dlatego, że uprawianie tego sportu nie wymaga specjalistycznego sprzętu, a pozwala skutecznie dbać o szczupłą i wysportowaną sylwetkę. Nie każdy jednak może i lubi biegać. Przede wszystkim ma to związek z tym, że sport biegowy wymaga dobrej kondycji i wytrenowania mięśni. W przeciwnym razie bieganie staje się po prostu męczące i trudno jest nam zmotywować się do systematycznego treningu. Ważne jest także to, że podczas biegu mocno obciążamy swoje stawy (zwłaszcza kolanowe), narażając się na ryzyko kontuzji. Wszystkich wymienionych niedogodności zdołasz uniknąć, jeżeli postawisz w zamian na Power Walking.

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją sylwetkę, czy też zależy Ci na wzmocnieniu kondycji, ćwiczenia na siłowni mogą w tym tylko pomóc. Jest jednak pewien istotny warunek – musisz się za to zabrać z głową. Poprawne podejście do treningów może znacząco poprawić ich efekty. Nieprzemyślane może skończyć się kontuzją.

Ostatnie komentarze

To, co jemy, ma ogromny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, a...

Witaminy na zdrowe włosy. Dieta i pielęgnacja

Chyba największą zaletą domowych zajęć fitness jest to, że jedno...

Noworoczne dylematy: domowy fitness czy siłownia?

Podstawową informacją na temat diety bezglutenowej jest fakt, że...

Dieta bezglutenowa

Elastyczna skóra to marzenie każdej dbającej o siebie osoby. K...

Trzy sposoby na ujędrnienie ciała

Idzie jesień, potem zima – to znak, że sezon przeziębień i cho...

Sezon na przeziębienie i grypę wkracza pełną parą. Poznaj 10 sposobów na to, aby nie zachorować.

Joga to nie tylko forma ćwiczeń, dzięki którym można osiągnąć ła...

Dlaczego warto praktykować jogę?

Marzysz o szczupłej sylwetce z wyraźnie zarysowanymi mięśniami i...

Metabolizm w górę!