Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Nie daj się zimie!

Nawet jeśli za oknem nie ma śniegu, to zimne i wilgotne powietrze może zaszkodzić naszej skórze i włosom. Dlatego trzeba się przed nim zabezpieczyć. Niektóre z Was zapewne marzą o tym by jak świstaki ukryć się i przespać najzimniejsze miesiące w ciągu roku. Mimo to warto wyjść na spacer, chociażby 20 minutowy, dzięki któremu nabierzemy energii i wigoru. Przedtem jednak należy zadbać o to aby mroźne powietrze nam nie zaszkodziło.

Tak zwana „kołderka” z kremu

Zimą ważna jest odpowiednia pielęgnacja cery. Do oczyszczania najlepiej używać łagodnych mleczek i i płynów mineralnych, rezygnując z preparatów, które w swoim składzie zawierają alkohol. Piling skóry warto wykonywać nie częściej niż raz w tygodniu i używać w tym celu drobnoziarnistych i enzymatycznych preparatów do złuszczania naskórka. Specjaliści odradzają też długich i gorących kąpieli, ponieważ w ich trakcie naskórek traci naturalną warstwę lipidową, która chroni nas przed zimnem. Jeśli musisz używać nawilżających kremów, nakładaj je na noc. Zawarta w nich woda może zaszkodzić skórze, gdy wyjdziemy na spacer w czasie mrozu. Na dzień sięgaj po kremy półtłuste lub tłuste, w zależności od tego jaką Masz cerę. Wybierając krem zwróć też uwagę na to , czy w swoim składzie zawiera filtry UV, szczególnie jeśli wybierasz się np. na mocno nasłoneczniony stok narciarski. Krem wklepuj delikatnie na około 30 minut przed wykonaniem makijażu, ponieważ dłużej się wchłania niż kosmetyki, które są o lżejszej konsystencji. Grubszą warstwę kremu nałóż na miejsca szczególnie narażone na działanie mrozu i wiatru (policzki, broda, nos). Usta najlepiej zabezpieczyć wazeliną kosmetyczną.

Włosy

Włosy oczywiście najlepiej chroni ciepła czapka lub kaptur kurtki. Zdecydowana większość fryzjerów radzi, aby w okresie zimowym zrezygnować ze stosowania intensywnych, głęboko regenerujących masek, a w szczególności z odżywek bez spłukiwania. Tego typu produkty bardzo obciążają włosy, co z reguły prowadzi do przetłuszczania oraz wypadania kosmyków. Dodatkowo, włosy tracą swoją objętość, są oklapnięte i wygadają bardzo nieestetycznie. Bez wyrzutów sumienia, możesz a nawet powinnaś sięgać po lekkie kosmetyki, koniecznie takie, które można spłukiwać. Warto abyś zaopatrzyła się w preparaty bogate w składniki nawilżające włosy, np. kosmetyki które zawierają D-pantenol czy preparaty na bazie aloesu.

Co robić, gdy pomimo pielęgnacji dojdzie do przemarznięcia?

Kiedy skóra staje się czerwona i przesuszona, wrażliwa na dotyk na pewno kusi Cię, aby wskoczyć do gorącej kąpieli lub usiąść obok grzejnika. Takim postępowaniem możesz tylko zaszkodzić sobie. Gdy wychłodzone komórki skóry gwałtownie zaczną się rozgrzewać, naczynka krwionośne mogą popękać, tworząc bardzo nieestetyczne pajączki. W takich sytuacjach wskazane jest powolne rozgrzewanie ciała. Można włożyć ręce pod strumień letniej wody i stopniowo zwiększać jej temperaturę. Na twarz możesz nałożyć kompres nawilżony letnią wodą. Warto też rozgrzać środek organizmu, pijąc aromatyczną herbatę z imbirem lub spożywając ciepłą (nie gorącą) ważywną zupę krem.

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Dzięki warzywom nasza dieta może stać się ciekawsza i bardziej w...

12 najzdrowszych warzyw, czyli jak wzbogacić dietę w naturalny sposób?

Wiadomo, że odchudzanie sprawą prostą nie jest. Walka ze zbędnym...

Odchudzasz się? O tym musisz pamiętać!

Spalacze tłuszczu – cała prawda o tabletkach na odchudzanie P...

Spalacze tłuszczu czy i jak działają?

Waga Twojego ciała już dawno przekroczyła rekomendowane normy ...

10 powodów, dla których warto chodzić na siłownię

Czy w ogóle istnieje przepis na zdrowe ciasto? Jak słodkie może ...

Przepis na zdrowe i dietetyczne ciasto

Należysz do osób, które uwielbiają ciepło i na samą myśl o zim...

Zimne prysznice każdego poranka pozwolą Ci schudnąć i zachować  nienaganne zdrowie

W związku z obowiązkami zawodowymi nie masz czasu na regularne...

Dlaczego należy spożywać posiłki o stałych porach?