Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Dlaczego boli nas kręgosłup?

 

Kręgosłup jest filarem swoistego rusztowania jakim jest dla naszego ciała układ szkieletowy. Składa się z z 5 różniących się budową odcinków: szyjnego, piersiowego, lędźwiowego, krzyżowego (kość krzyżowa) oraz guzicznego (kość guziczna). Kręgi poszczególnych odcinków układają się w charakterystyczne dla siebie krzywizny zwane lordozą (łuk wklęsły), bądź kifozą(łuk wypukły). Łuki te występują na przemian poczynając od lordozy w odcinku szyjnym, kończąc na kifozie w odcinku krzyżowym (łącznie z guzicznym).

 

 

Zachowanie prawidłowego ustawienia kręgosłupa, jest elementem warunkującym jego wytrzymałość na obciążenia. Zarówno pogłębienie, jak i spłycenie wspomnianych łuków wiążę się z zwiększeniem podatności na uszkodzenia. Zaburzona struktura w połączeniu ze złymi nawykami w czynnościach dnia codziennego owocuje przeciążeniami i dokuczliwym bólem tego obszaru. Zachwianie równowagi kręgosłupa może mieć wiele przyczyn, najczęściej wymienianymi są nadwaga, dysbalans mięśniowy, wady postawy czy przeciążenia układu mięśniowo-więzadłowego, na które pracujemy latami poprzez trwanie w wymuszonych, nieprawidłowych dla kręgosłupa pozycjach zarówno w życiu zawodowym, jak i czasie wolnym. Ból pleców może dotyczyć osób w każdym wieku i każdego z odcinków kręgosłupa. Najczęściej jednak dolegliwości bólowe obejmują jego lędźwiowo-krzyżowy oraz szyjny fragment.

Dolegliwości bólowe pochodzące z lędźwi mogą być zlokalizowane centralnie w osi kręgosłupa, ale także promieniować do pośladka, uda, łydki czy nawet stopy. Charakter bólu uzależniony jest od rodzaju zaburzenia. Ból może utrzymywać się stale, bądź pojawiać się w zależności od przyjmowanej pozycji lub wykonywanej czynności. Do najczęstrzych przyczyn bólu odcinka lędźwiowo-krzyżowego, zwanego potocznie krzyżem należą: przeciążenia, dyskopatia, choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa czy kręgozmyk, czyli przemieszczenie kręgu do przodu (rzadziej do tyłu) wraz z wszystkimi leżącymi nad nim kręgami. Bez względu na przyczynę powstawania, ból pleców jest dolegliwością, która znacznie obniża jakość życia, uprzykszając codzienne funkcjonowanie.

W przypadku bólu kręgosłupa ogromne znaczenie ma profilaktyka. Umiarkowana, systematyczna aktywność fizyczna wzmacniająca mięśnie stabilizujące kręgosłup oraz nawyk zachowywania prawidłowej postawy ciała w czynnościach dnia codziennego są kluczem do zdrowego kręgosłupa. Rycina poniżej obrazuje jak zmienia się obciążenie w zależności od przyjmowanej pozycji (procent ciężaru ciała).

Kręgosłup

 

Rycina z: http://krzysztoftrzeciak.pl/cms/index.php/blog/25-bole-kregoslupa-radomsko-bole-korzonkowe-belchatow-lumbago-terapeuta-manualny-osteopatia-lekarz-migrena-neurolog-igly-nakluwanie-dry-needling-blokada-rentgen-tomograf-komputerowy-laser-ultradzwieki-leczenie-bole-glowy-kregarz-masaz-radomsko-osteofity jest na tyle znana, że chyba nie powinno być problemu z prawami autorskimi :) )

 

Od czego zaczyna się leczenie w HB Clinic?

 

Pierwszym etapem zawsze jest rozpoznanie źródła problemu poprzez badanie przeprowadzone przez naszych fizjoterapeutów. Na jego podstawie dobierane są najbardziej odpowiednie formy terapii dla danego schorzenia.

 

Metody wykorzystywane w HB Clinic:

  • terapia manualna

  • terapia tkanek miękkich (masaż tkanek głębokich, terapia punktów spustowych i in.)

  • fizykoterapia (przeciwbólowo / przeciwzapalnie)

  • ćwiczenia rehabilitacyjne (wzmacniające, rozciągające)

Celem terapii w HB Clinic jest pozbycie się źródła bólu, dlatego istotnym elementem w terapii jest wdrożenie prawidłowej profilaktyki, aby dolegliwości bólowe nie powra

 

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

W czasie świąt nikt z nas nie liczy kalorii. Nie odmawiamy sob...

Zjeżdżaj i biegaj na nartach. Przyjemnie spalisz kalorie po świętach!

Odchudzanie nie należy do zadań prostych ani też przyjemnych. Z ...

Jakich błędów unikać w czasie kuracji odchudzającej

Gładkie i lśniące włosy to marzenie każdej kobiety. Taka fryzura...

Proste triki na gładkie i lśniące włosy

Nie ma jednoznacznej definicji hałasu, jest to określenie bardzo...

Wpływ hałasu na organizm człowieka i jego skutki

Chociaż często o tym zapominamy, stan jamy ustnej i zębów zależy...

Dieta przeciwko próchnicy

To, co jemy, ma ogromny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, a...

Witaminy na zdrowe włosy. Dieta i pielęgnacja

Wiele badań potwierdza, że śniadanie jest najważniejszym posiłki...

Zdrowe śniadanie dla łakomczucha