Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Wyzwanie - rozpocznij nawadnianie, wypij dwa litry wody dziennie!

 

Propozycję zastąpienia kawy i herbaty wodą na ogół przyjmujemy niechętnie. Wyrabiane przez wiele lat nawyki ciężko zmienić. A jednak warto, bo to nie kawa i herbata, ale właśnie woda ma naprawdę dobroczynny wpływ na organizm.

 

Kofeina i teina to źródła szybkich zastrzyków energii, ale ich działanie niesie ze sobą wiele skutków ubocznych. Wystarczy wspomnieć o bezsenności, wysokim ciśnieniu krwi, podniesieniu poziomu cholesterolu i nadpobudliwości. Ponadto herbata i kawa, zamiast dostarczyć organizmowi tak bardzo potrzebnej wody, działają odwadniająco. No i to, co najgorsze – mają silnie uzależniające działanie. Prawdopodobnie to właśnie dlatego wiele osób boi się podjąć wyzwanie. Tymczasem nieprawidłowo nawodniony organizm narażony jest na szereg problemów zdrowotnych. O wielu z nich można przeczytać na portalu naturapluszdrowie.pl

Może się wydawać, że dwa litry wody dziennie, to dużo. Jednak przeliczając tę wielkość na szklanki, otrzymujemy ich zaledwie osiem. Czyli w praktyce wystarczy przez cały dzień wypijać jedną szklankę wody co półtorej godziny. Takie postawienie sprawy powinno rozwiać wątpliwości związane z realnymi możliwościami wyjścia zwycięsko z takiej próby.

Pierwsze dni eksperymentu z pewnością przyniosą zwiększone parcie na pęcherz. Organizm zaskoczony tak dużymi ilościami wody będzie starał się ją usunąć. Dlatego dobrze jest zaplanować tę zmianę na okres, który możemy spędzić w domu. Następne dni pozwolą dostrzec pierwsze zmiany związane z piciem dużej ilości wody.

Przede wszystkim zniknie irytująca bezsenność. Osoby niepijące kawy i pijące minimum dwa litry wody dziennie w nocy śpią spokojnie i nieprzerwanie. Układ trawienny zaczyna pracować sprawniej, poprawia się działanie jelit, wątroby i nerek. W efekcie usuwane są toksyny z organizmu. W dalszej kolejności reguluje się ciśnienie i poziom cholesterolu we krwi. Znikają bóle głowy i pleców, serce i układ krążenia pracują lepiej. Ponadto prawidłowe nawodnienie organizmu ma niebagatelny wpływ na pracę umysłu, poprawia pamięć i koncentrację, podnosi nastrój. Te wszystkie pozytywy zawdzięczamy nie tyle samej wodzie, ile zawartych w niej elektrolitach. Nie bez powodu sportowcy przyjmują napoje izotoniczne. Podczas intensywnego wysiłku znacząco spada poziom elektrolitów.

Przy okazji zadbania o prawidłowe nawodnienie organizmu warto także zastanowić się, czy nie jest on zakwaszony. Być może część problemów ze zdrowiem i samopoczuciem ma swoje źródło właśnie w zbyt dużym zakwaszeniu. O prostych sposobach na zmniejszenie zakwaszenia w organizmie można przeczytać tutaj: http://www.mojakosmetyczka.pl/pl/show/proste-kroki-do-odkwaszania-organizmu

 

 

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Dieta bezglutenowa nie jest dieta odchudzającą. Jest to dieta pr...

Dieta bezglutenowa jadłospis

Coraz więcej osób dowiaduje się, że ma nietolerancję laktozy. ...

Mleko kokosowe dla zdrowia i urody

Każda przyszła Panna Młoda pragnie w dnu swojego ślubu oraz przy...

Jak schudnąć przed ślubem?

Wiele osób tak bardzo chce pozbyć się zbędnych kilogramów aby ...

Rewolucja w odchudzaniu. Dieta personalna z dostawą do domu.

Wszyscy wiemy, że dla prawidłowego funkcjonowania organizmu niez...

Właściwości koenzymu Q 10 - warto wiedzieć

Każdy, kto chce uzyskać super figurę, doskonale wie, że wymaga t...

Wspomagacze odchudzania, z nimi uzyskasz super figurę!

Dzisiejsze postępy medycyny i jej nieustający rozwój pozwalają n...

Bogata oferta klinik medycyny estetycznej