Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Wyzwanie - rozpocznij nawadnianie, wypij dwa litry wody dziennie!

 

Propozycję zastąpienia kawy i herbaty wodą na ogół przyjmujemy niechętnie. Wyrabiane przez wiele lat nawyki ciężko zmienić. A jednak warto, bo to nie kawa i herbata, ale właśnie woda ma naprawdę dobroczynny wpływ na organizm.

 

Kofeina i teina to źródła szybkich zastrzyków energii, ale ich działanie niesie ze sobą wiele skutków ubocznych. Wystarczy wspomnieć o bezsenności, wysokim ciśnieniu krwi, podniesieniu poziomu cholesterolu i nadpobudliwości. Ponadto herbata i kawa, zamiast dostarczyć organizmowi tak bardzo potrzebnej wody, działają odwadniająco. No i to, co najgorsze – mają silnie uzależniające działanie. Prawdopodobnie to właśnie dlatego wiele osób boi się podjąć wyzwanie. Tymczasem nieprawidłowo nawodniony organizm narażony jest na szereg problemów zdrowotnych. O wielu z nich można przeczytać na portalu naturapluszdrowie.pl

Może się wydawać, że dwa litry wody dziennie, to dużo. Jednak przeliczając tę wielkość na szklanki, otrzymujemy ich zaledwie osiem. Czyli w praktyce wystarczy przez cały dzień wypijać jedną szklankę wody co półtorej godziny. Takie postawienie sprawy powinno rozwiać wątpliwości związane z realnymi możliwościami wyjścia zwycięsko z takiej próby.

Pierwsze dni eksperymentu z pewnością przyniosą zwiększone parcie na pęcherz. Organizm zaskoczony tak dużymi ilościami wody będzie starał się ją usunąć. Dlatego dobrze jest zaplanować tę zmianę na okres, który możemy spędzić w domu. Następne dni pozwolą dostrzec pierwsze zmiany związane z piciem dużej ilości wody.

Przede wszystkim zniknie irytująca bezsenność. Osoby niepijące kawy i pijące minimum dwa litry wody dziennie w nocy śpią spokojnie i nieprzerwanie. Układ trawienny zaczyna pracować sprawniej, poprawia się działanie jelit, wątroby i nerek. W efekcie usuwane są toksyny z organizmu. W dalszej kolejności reguluje się ciśnienie i poziom cholesterolu we krwi. Znikają bóle głowy i pleców, serce i układ krążenia pracują lepiej. Ponadto prawidłowe nawodnienie organizmu ma niebagatelny wpływ na pracę umysłu, poprawia pamięć i koncentrację, podnosi nastrój. Te wszystkie pozytywy zawdzięczamy nie tyle samej wodzie, ile zawartych w niej elektrolitach. Nie bez powodu sportowcy przyjmują napoje izotoniczne. Podczas intensywnego wysiłku znacząco spada poziom elektrolitów.

Przy okazji zadbania o prawidłowe nawodnienie organizmu warto także zastanowić się, czy nie jest on zakwaszony. Być może część problemów ze zdrowiem i samopoczuciem ma swoje źródło właśnie w zbyt dużym zakwaszeniu. O prostych sposobach na zmniejszenie zakwaszenia w organizmie można przeczytać tutaj: http://www.mojakosmetyczka.pl/pl/show/proste-kroki-do-odkwaszania-organizmu

 

 

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Choć trudno w to uwierzyć, ale wielkimi krokami zbliża się lat...

Drakońska dieta? Czy jest bezpieczna i zdrowa?

Współczesna kultura utrwaliła w nas przekonanie, że szczupła syl...

Naturalne wspomagacze odchudzania

Dzisiejsze postępy medycyny i jej nieustający rozwój pozwalają n...

Bogata oferta klinik medycyny estetycznej

Wiele badań potwierdza, że śniadanie jest najważniejszym posiłki...

Zdrowe śniadanie dla łakomczucha

Grzybica pochwy jest dolegliwością, na którą połowa kobiet na św...

Grzybica pochwy - jak ją rozpoznać i leczyć?

Pole dance - kojarzony z tańcem na rurze w nocnych klubach stał ...

Pole dance – świetny trening całego ciała

Dieta w cukrzycy powinna być zbilansowana według piramidy żywien...

Zalecenia dietetyczne w cukrzycy typu 2