Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Akcesoria do komfortowego i zdrowego snu

 

Komfortowy i zdrowy sen jest ważny dla każdego człowieka. Osoby niepełnosprawne często mają kłopot z zaśnięciem – pomocna może być poduszka ortopedyczna.

 

Jakie akcesoria ułatwiają sen?

Układ kostny codziennie narażony jest na różnego rodzaju obciążenia, których skutkiem bywają deformacje i choroby. Jest to szczególnie uciążliwe dla osób z niepełnosprawnością, dla których każdy dodatkowe schorzenie jest groźne dla zdrowia. Z tego właśnie względu osoby obciążone niepełnosprawnością muszą szczególnie dbać o komfort i wygodę snu. Przydadzą się do tego odpowiednie akcesoria, takie jak poduszka ortopedyczna czy specjalne materace. Odpowiednio dobrany sprzęt nie tylko ułatwi zasypianie, ale także sprawi, że sen będzie znacznie spokojniejszy i zdrowszy. Równie istotna jest pościel, która powinna zapewnić optymalną temperaturę i absorbować wilgoć wytwarzaną przez ludzkie ciało. Jednak zdecydowanie najważniejszy jest dobór odpowiedniej poduszki.

Kto powinien stosować poduszki ortopedyczne?

Stosowanie poduszek ortopedycznych zalecane jest nie tylko osobom niepełnosprawnym, ale także tym, które odczuwają bóle oraz sztywność kręgosłupa szyjnego. Oczywiście nie likwidują one bólu całkowicie, ale pozwalają na efektywne rozluźnienie mięśni podtrzymujących kręgosłup. Ponadto tego rodzaju akcesoria mogą być stosowane profilaktycznie w zapobieganiu dyskopatii oraz innych schorzeń związanych z odcinkiem szyjnym.

Jakie zalety mają poduszki ortopedyczne?

Trudno wymienić wszystkie zalety poduszek ortopedycznych, ponieważ jest ich naprawdę dużo. Przede wszystkim w przeciwieństwie do zwykłych poduszek, mają one anatomiczny kształt. Dzięki temu podczas snu można przyjąć taką pozycję, która zapewnia odciążenie kręgosłupa. W wyniku tego następuje rozluźnienie mięśni, które po całodziennym wysiłku często są zbyt mocno napięte i utrudniają zaśnięcie. Bardzo ważne jest to, że poduszka nie zmienia swojego kształtu pod ciężarem głowy, co ma bezpośredni wpływ na efektywność nocnego wypoczynku.

Jaką poduszkę wybrać?

Wybierając poduszkę ortopedyczną należy wziąć pod uwagę to, w jakiej pozycji najczęściej się śpi. Większość osób sypia na boku - najlepszym wyborem dla nich będzie poduszka profilowana ze specjalnym wycięciem na bark. Dobrym pomysłem jest zaopatrzenie się w produkt wykonany z pianki termoelastycznej, która posiada tzw. pamięć kształtu. Osobom śpiącym na wznak polecane są poduszki miękkie i niższe, mające specjalne wcięcia na głowę. W przypadku, gdy ktoś śpi na brzuchu, poduszka ortopedyczna niewiele pomoże, ponieważ w tej pozycji nie da się ułożyć tak, aby kręgosłup przyjął prawidłową pozycję.

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Nietolerancje pokarmowe są niewłaściwą reakcją organizmu na spoż...

O testach na nietolerancję pokarmową słów kilka

Wiele osób bardzo często zadaje sobie to pytanie. W telewizji co...

Czy warto stosować suplementy diety?

Często zadajemy sobie pytanie, po co chodzić do kosmetyczki, sko...

Czy warto chodzić do salonów kosmetycznych?

Żyjemy w ciągłym nieustającym biegu, na nic nie mamy czasu. Przy...

Hurra! Jedziemy do SPA!

Należysz do osób, które uwielbiają ciepło i na samą myśl o zim...

Zimne prysznice każdego poranka pozwolą Ci schudnąć i zachować  nienaganne zdrowie

Do restauracji chodzimy po to aby dobrze zjeść. Czy to śniadan...

Napiwki w restauracjach. Dawać czy nie dawać?

Młody organizm zawsze charakteryzuje się większą witalnością. Je...

Od czego zależy potencja u młodych?