Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Odchudzanie - jak zmotywować się?

Tak, świąteczne obżarstwo już za nami, zaczyna się czas noworocznych postanowień i na pewno wiele osób postanowi odchudzić swoją sylwetkę co nie co. Pamiętajmy jednak, że skuteczne odchudzanie się wymaga dużego poświecenia i samozaparcia, dlatego warto wyznaczyć sobie cel, który zmotywuje nas do podjęcia terapii odchudzającej i pomoże przetrwać chwile zwątpienia oraz gorszego nastroju związanego m.in. z ograniczeniem spożywania ulubionych przekąsek.

 

Motywacja odgrywa kluczową, bardzo ważną rolę w odchudzaniu i w dużym stopniu decyduje o powodzeniu terapii. Jak się zmotywować do schudnięcia? Każda osoba z nadwagą, która chce zrzucić zbędne kilogramy powinna znaleźć własny cel. Tak naprawdę istnieją dwa naprawdę ważne powody, które mogą ułatwić decyzję o odchudzaniu – poprawa stanu zdrowia i atrakcyjniejszy wygląd, który znacząco wpływa na samopoczucie i samoocenę.

Jednym z najsilniej motywujących do odchudzania czynników jest stan zdrowia. Osoby posiadające znaczną nadwagę same zauważają, że ich organizm zaczyna gorzej funkcjonować i szukają sposobów na poprawę samopoczucia. Nadmiar kilogramów osłabia kręgosłup i niszczy stawy, utrudnia chodzenie, powoduje choroby takie jak cukrzyca, miażdżyca oraz z czasem może doprowadzić do poważnych problemów z poruszaniem się, których unikniemy pozbywając się nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Otyłość wpływa negatywnie także na układ krążenia, jest jedną z podstawowych przyczyn zachorowań na nadciśnienie, a także w znacznym stopniu podnosi ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru, dlatego warto zadbać o stan swojego zdrowia i jak najszybciej podjąć decyzję o odchudzaniu.Ponadto osoby z nadwagą często narzekają na dyskryminację np. podczas szukania pracy oraz kłopoty w kontaktach towarzyskich. Pamiętajmy, że szczuplejsza sylwetka nie pozbawi nas wszystkich problemów, ale na pewno podniesie samoocenę i poczucie własnej wartości, które pozwala łatwiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

 

21-01-2016 R M

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

To, co jemy, ma ogromny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, a...

Witaminy na zdrowe włosy. Dieta i pielęgnacja

Joga to nie tylko forma ćwiczeń, dzięki którym można osiągnąć ła...

Dlaczego warto praktykować jogę?

Lato to cudowny czas dla naszego organizmu - łatwo się regeneruj...

Letnie oczyszczanie organizmu

Popularny powtarzany przez wielu frazes, że jesteś tym co jesz z...

Zdrowa i szczupła dzięki małym zmianom

Współczesna kultura utrwaliła w nas przekonanie, że szczupła syl...

Naturalne wspomagacze odchudzania

Spalacze tłuszczu – cała prawda o tabletkach na odchudzanie P...

Spalacze tłuszczu czy i jak działają?

Wato na początku wyjaśnić co to jest weganizm. W wielu środowisk...

Zalety diety wegańskiej