Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Odchudzanie - jak zmotywować się?

Tak, świąteczne obżarstwo już za nami, zaczyna się czas noworocznych postanowień i na pewno wiele osób postanowi odchudzić swoją sylwetkę co nie co. Pamiętajmy jednak, że skuteczne odchudzanie się wymaga dużego poświecenia i samozaparcia, dlatego warto wyznaczyć sobie cel, który zmotywuje nas do podjęcia terapii odchudzającej i pomoże przetrwać chwile zwątpienia oraz gorszego nastroju związanego m.in. z ograniczeniem spożywania ulubionych przekąsek.

 

Motywacja odgrywa kluczową, bardzo ważną rolę w odchudzaniu i w dużym stopniu decyduje o powodzeniu terapii. Jak się zmotywować do schudnięcia? Każda osoba z nadwagą, która chce zrzucić zbędne kilogramy powinna znaleźć własny cel. Tak naprawdę istnieją dwa naprawdę ważne powody, które mogą ułatwić decyzję o odchudzaniu – poprawa stanu zdrowia i atrakcyjniejszy wygląd, który znacząco wpływa na samopoczucie i samoocenę.

Jednym z najsilniej motywujących do odchudzania czynników jest stan zdrowia. Osoby posiadające znaczną nadwagę same zauważają, że ich organizm zaczyna gorzej funkcjonować i szukają sposobów na poprawę samopoczucia. Nadmiar kilogramów osłabia kręgosłup i niszczy stawy, utrudnia chodzenie, powoduje choroby takie jak cukrzyca, miażdżyca oraz z czasem może doprowadzić do poważnych problemów z poruszaniem się, których unikniemy pozbywając się nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Otyłość wpływa negatywnie także na układ krążenia, jest jedną z podstawowych przyczyn zachorowań na nadciśnienie, a także w znacznym stopniu podnosi ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru, dlatego warto zadbać o stan swojego zdrowia i jak najszybciej podjąć decyzję o odchudzaniu.Ponadto osoby z nadwagą często narzekają na dyskryminację np. podczas szukania pracy oraz kłopoty w kontaktach towarzyskich. Pamiętajmy, że szczuplejsza sylwetka nie pozbawi nas wszystkich problemów, ale na pewno podniesie samoocenę i poczucie własnej wartości, które pozwala łatwiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

 

21-01-2016 R M

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo, należy zadbać o jeg...

Zasady zdrowego odżywiania

  Jak sama nazwa mówi Dieta Kwaśniewskiego została stworzona p...

Dieta Kwaśniewskiego. Niewiarygodne! Ale prawdziwe

Dzisiaj, kiedy ludzie mają coraz mniej czasu na przygotowywanie ...

Szybkowar - czyli szybkie i smaczne gotowanie

Nierzadko zdarza się, że tuż po urodzeniu noworodek zdradza obja...

Antybiotykoterapia dziecka tuż po urodzeniu

Leczo z cukinii to kolorowa mieszanka duszonych warzyw. Ta pożyw...

Przepis na letnie danie - leczo z cukinii

Podstawową informacją na temat diety bezglutenowej jest fakt, że...

Dieta bezglutenowa

Ławeczka do ćwiczeń to sprzęt znajdujący się na każdej siłowni i...

Dlaczego warto mieć w domu własną ławeczkę do ćwiczeń?