Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Budowa masy mięśniowej - kompendium wiedzy

Zdecydowana większość osób, które odwiedzają gabinety dietetyczne poszukuje rozwiązań wspomagających odchudzanie. Znacznie rzadziej, dietetycy zajmują się tworzeniem jadłospisów na masę. Wynika to przede wszystkim z faktu, iż niedowaga jest znacznie mniej powszechnym problemem, aniżeli nadwaga.

Jak mierzyć kaloryczność jedzenia

 

Każda osoba marząca o pięknej, smukłej sylwetce musi przyzwyczaić się do ciągłego przeliczania porcji spożytego pokarmu na kalorie. Wbrew pozorom nie jest to wcale łatwe zadanie. Istnieją wprawdzie specjalne aplikacje i kalkulatory, które są bardzo pomocne, ale badania naukowe jasno pokazują, że zdecydowana większość ich użytkowników niedoszacowuje porcji spożywanych kalorii. Jaki jest tego efekt? Pozornie to nic poważnego – po prostu odrobinę oddalamy się od postawionego sobie celu. Często jednak takie drobne pomyłki zaburzają restrykcyjne plany i wpływają na ostateczną porażkę. Aby ustrzec się przed problemami, warto skorzystać z kilku prostych rad dotyczących mierzenia porcji oraz ich kaloryczności.

Przygotuj się do wiosny z Lightbox!

Kiedy zaczyna się wiosna coraz częściej myślimy o pracy nad swoją sylwetką. Słoneczna pogoda zachęca do zrzucania ciężkich kurtek i sięgania po odzież podkreślającą smukłą figurę. Aby tak było, warto odpowiednio się przygotować – najlepiej z Lightbox.

Ostatnie komentarze

Jeśli chcesz schudnąć, postaw zarówno na dietę jak i aktywność f...

Trener personalny pomoże Ci schudnąć

Jak wiadomo kolacja jest ostatnim posiłkiem spożywanym przed sne...

Łosoś w jogurcie naturalnym z rukolą

Dieta Low Carb zaliczana jest do grona jednych z najbezpieczni...

Dieta Low Carb - dieta nisko węglowodanowa

Dieta ketogenna (ketogeniczna) należy do diet wysoko-tłuszczowyc...

Dieta ketogeniczna na odchudzanie

  Od pewnego czasu można zauważyć rosnące zainteresowanie zdrow...

Dania dietetyczne

Collagenics jest preparatem, który doskonale sprawdza się w walc...

Collagenics - Kolagen w tabletkach na zmarszczki