Nowości na dietaiodchudzanie.pl

DIETA OXY - rewelacyjny sposób na zbędne kilogramy

W dzisiejszych czasach problemy z nadwagą i otyłością są bardzo powszechne. Ludzie, w codziennym pędzie, nie zwracają uwagi na to, co ląduje na ich talerzu. Codzienne zajadanie się niezdrową, wysokokaloryczną, chemicznie przetworzoną żywnością prowadzi do gromadzenia, przez nasz organizm, niechcianej tkanki tłuszczowej. Ludzie nie mają czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, nie jedzą regularnie, a w ramach przekąsek preferują pączki i chipsy. Nie zawracają sobie głowy zalecaną codzienna porcją warzyw.

Co zrobić aby pozbyć się zbędnego balastu?

Z pomocą przychodzą przeróżne diety.

Czym jest dieta OXY?

Dieta OXY jest nowoczesną dietą białkową. Bazuje na diecie dr Dukana jednak została ulepszona, aby zminimalizować ryzyko powikłań zdrowotnych, podczas jej stosowania. Twórca diety OXY zapewnia, że w trakcie 3-tygodniowego przestrzegania jej zasad można stracić nawet do 15kg.Jednak jest to sprawa indywidualna. Dieta OXY to dieta trójfazowa, każda faza trwa tydzień, czyli jest dietą krótkotrwałą.

Faza pierwsza dieta oxy - FAT BURNING

Faza pierwsza diety OXY polega przede wszystkim na spożywaniu białka zwierzęcego, co intensywnie przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Produkty białkowe to tzw. ujemne kalorie. Oznacza to, że organizm zużywa bardzo dużo energii na ich strawienie.

Faza pierwsza diety OXY ma za zadanie intensywną stymulacje tkanki tłuszczowej i spalania jej w szybkim tempie.

Preferowane produkty to przede wszystkim mięso drobiowe, wołowe, cielęcina, ryby, owoce morza i nabiał.

Faza druga dieta oxy- STEP

W drugiej fazie diety, czuli w drugim tygodniu, zalecane jest spożywanie białka zarówno zwierzęcego, jak i roślinnego w proporcji 50:50

W jakich roślinach jest białko ?

Oto przykłady:

-soczewica czerwona, zielona i czarna

-fasola czarna, czerwona, biała, mung, adzuki

-ciecierzyca

-groch

-soja

Białko roślinne znajduję się też w komosie ryżowej, sezamie, migdałach, amarantusie i wodorostach.

Już w drugim tygodniu dieta przestaje być monotonna bo możliwości połączeń białek roślinnych i zwierzęcych jest wiele. Jadłospis nie musi być nudny.

Faza trzecia dieta oxy – BALLANCE

Trzecie faza diety polega na ustabilizowaniu efektów. Fazy tej nie można już nazwać mianem wysokoproteinowej. Zawartość białka w dziennym jadłospisie to około 15-20% czyli 65-70g. Faza trzecia diety jest zgodna z zaleceniami odnośnie do codziennego odżywiania Instytutu Żywności i Żywienia. Ten eta diety ma za zadanie nie doprowadzić do efektu jo-jo i nauczyć zasad zdrowego odżywania. Po zakończeniu diety należy przyswoić zdrowe, prawidłowe nawyki żywieniowe i już zawsze cieszyć się piękną, nienaganną sylwetką.

Dieta OXY - Szejk

Podczas stosowania diety, ważnym elementem jest picie OXY szejka, w którego skład wchodzi kefir, otręby i żurawina. Najlepiej skorzystać z surowych owoców żurawiny gdyż są nieprzetworzone i zawierają tylko około 46kcal w 100 gramach. Zdaniem twórców diety, szejk ma neutralizować skutki wysokobiałkowej diety.

Dieta wysokobiałkowa może spowodować takie dolegliwości jak:

-zmęczenie

-uczucie ciężkości

-spadek formy

-zatwardzenia

-problemy z nerkami

-problemy z wątrobą

Picie szejka ma za zadanie zapobieganie tego typu negatywnym skutkom.

Właśnie OXY szejk jest traktowany jako ulepszenie diety wysokoproteinowej. Jego składniki mają zbawienny wpływ na zdrowie.

Otręby zawierają dużo błonnika wspierającego trawienie i zapobiegającego zaparciom.

Kefir stymuluje układ odpornościowy, ułatwia zachowanie prawidłowej mikroflory jelitowej, obniża produkcje gazów w jelitach, wspomaga obniżanie złego cholesterolu, chroni przed wnikaniem patogennych bakterii do przewodu pokarmowego.

Żurawina jest świetnym antyoksydantem, działa antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Oczyszcza organizm z toksyn, co również ma dobry wpływ na odchudzanie. Zawiera dużo witamin (B1, B2, B6, C, E, karoten)oraz składników mineralnych takich jak: potas, fosfor, wapń, magnez, jod, żelazo.

ZALETY STOSOWANIA DIETY OXY

Dieta OXY ma sporo zalet.

Przede wszystkim zyskasz szczuplejszą sylwetkę, szybko spalisz tłuszcz, a także oczyścisz organizm z toksyn i pomożesz sobie w walce z cellulitem. Dieta jest krótkotrwała więc ryzyko przebiałkowania organizmu jest znikome. Trzeci etap dostarcza wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach i jest początkiem zdrowej, dobrze zbilansowanej diety.

WADY STOSOWANIA DIETY OXY

Dieta OXY, jak każda dieta odchudzająca ma również wady wynikające z jej stosowania. Dietetycy i lekarze zgodnie podkreślają, że szybki spadek wagi na początku diety nie jest wynikiem spalenia tkanki tłuszczowej, ale glikogenu czyli cukru zapasowego, magazynowanego w wątrobie i mięśniach. Dopiero po około dwóch tygodniach diety organizm powoli zaczyna spalać tłuszcz. W związku z tym każda szybka dieta, a taką właśnie jest dieta OXY, niesie za sobą duże ryzyko efektu jo-jo, po jej zakończeniu, szczególnie jeśli zaczniemy automatycznie jeść dużo i kalorycznie. Dieta OXY może spowolnić metabolizm.

PRZECIWWSKAZANIA DO STOSOWANIA DIETY OXY:

-ciąża i laktacja,

-choroby nerek i wątroby

-wrzody żołądka i dwunastnicy

-obecność kamieni nerkowych

-cukrzyca

-nietolerancje i alergie pokarmowe na białko

-podwyższone wartości prób wątrobowych (AlAT, AspAT), poziom kreatyniny

-niedokrwistość

-okres dojrzewania

DODATKOWE INFORMACJE O Diecie Oxy

Dietę OXY należy stosować pod kontrolą lekarza lub dietetyka, aby mógł, w razie potrzeby, wprowadzić odpowiednią suplementację gdyby wystąpiły jakiekolwiek niedobory składników odżywczych, witamin czy minerałów w organizmie.

Regularna aktywność fizyczna jest zalecana nie tylko osobom odchudzającym się. Warto jednak do stosowania diety OXY dołączyć także codzienną porcję ruchu. Efekty będą szybciej widoczne, a ciało wzmocnione i ujędrnione. Jeżeli jesteś osobą początkującą w kwestii sportu i aktywności fizycznej, dobrym pomysłem będzie energiczny marsz, pływanie lub nordic walking. Możesz także zacząć od marszu przeplatanego z truchtem. Osoby bardziej zaawansowane powinny skupić się na joggingu, interwałach oraz treningu siłowym. Aktywność fizyczna jest świetnym uzupełnieniem diety i gwarantuje jeszcze lepsze efekty.

 

Słowa kluczowe dzięki którym znalazłeś ten artykuł: oxy dieta, dieta oxy jadłospis, dieta oxy opinie, dieta oxy przepisy, dieta oxy efekty, dieta oxy pdf, dieta oxy jadłospis pdf, dieta oxy pl, dieta oxy jadłospis tygodniowy, dieta białkowa oxy, oxy dieta opinie, dieta oxy hyper białkowa, dieta oxy zasady, dieta oxy przykładowy jadłospis, dieta oxy opinie efekty, dieta oxy shake, dieta oxy kafeteria, dieta oxy przepisy za darmo

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Wiadomo, że odchudzanie sprawą prostą nie jest. Walka ze zbędnym...

Odchudzasz się? O tym musisz pamiętać!

Kasza jaglana należy do bardzo wartościowych i zdrowych produktó...

Zapomniane produkty spożywcze – kasza jaglana – oczyszcza i odchudza

Idzie jesień, potem zima – to znak, że sezon przeziębień i cho...

Sezon na przeziębienie i grypę wkracza pełną parą. Poznaj 10 sposobów na to, aby nie zachorować.

Żyjemy w ciągłym nieustającym biegu, na nic nie mamy czasu. Przy...

Hurra! Jedziemy do SPA!

Nie da się ukryć, że zrzucenie zbędnych kilogramów wymaga odpowi...

Trening interwałowy

Węglowodany są zazwyczaj podstawą diety każdego człowieka. Kanap...

Dieta białkowa