Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Dieta New Mayo Clinic

 

 

Do wyboru dostępnych jest coraz więcej diet odchudzających. Dzięki temu każda osoba chcąca zgubić zbędne kilogramy na pewno znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Dieta New Mayo Clinic została opracowana w Klinice Mayo. Opiera się na dwóch produktach mianowicie jajkach i warzywach. Jest ta jest dietą monotonną. Jednak autorzy diety zapewniają, że możliwe jest zrzucenie nawet 6 kilogramów w przeciągu zaledwie dwóch tygodni, oczywiście pod warunkiem trzymania się ścisło zasad diety. Należy również pamiętać o tym, że na każdego dieta zadziała inaczej. Szybciej efekty zauważą osoby z dużą nadwagą. W przypadku mniej otyłych spadek masy ciała będzie mniejszy. Oczywistym też jest fakt, że przed przejściem na dietę warto skonsultować swoją decyzję z lekarzem lub dietetykiem.

 

Dieta New Mayo Clinic (dieta jajeczna, dieta szpitala banacha) – zasady stosowania

Główną zasadą tej diety jest zrezygnowanie ze spożywania cukru w każdej postaci (zarówno w słodyczach jak i w owocach). Jadłospis tak naprawdę codziennie wygląda tak samo. Należy spożywać 6 jajek dziennie, które są źródłem pełnowartościowego białka (reguluje przemianę materii oraz przyspiesza spalanie tłuszczu). Dodatkowo dostarczamy organizmowi witaminy A, D, E, K. Drugim produktem są warzywa, które dostarczą organizmowi wszystkich potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania witamin oraz błonnika, który ma zbawienny wpływ na jelita. Oczywiście tak jak w przypadku innych diet tak samo w tej diecie zalecana jest aktywność fizyczna. Co najważniejsze konieczne jest wypijanie 2 litrów płynów dziennie (czystej wody mineralnej, słabej herbaty, herbatek ziołowych. Dieta New Mayo Clinic  zaliczana jest do „zdrowych diet” albowiem zakłada unikanie pożywienia wysoko przetworzonego oraz produktów zawierających sztuczne składniki i konserwanty.

Produkty zalecane w diecie

  • jajka

  • ryby

  • chude mięso

  • sałatę, marchew, buraki, pomidory, brokuły, ogórki

  • oleje np. do surówek

  • masło

Produkty zakazane

  • słodycze

  • cukier

  • sól

  • ziemniaki, cebula, kalafior

  • alkohol

  • tłuste mięsa

  • nasiona roślin strączkowych

Jeżeli chodzi o owoce ich ilość jest ograniczona, dopuszczane są maksymalnie tylko dwie porcje dziennie.

Zanim zdecydujemy się na ten rodzaj diety skontaktujmy się z lekarzem, albowiem nie jest wskazana osobom z problemami lipidowymi, chorobami wątroby oraz miażdżycą ze względu na spore pokłady cholesterolu. Dieta New Mayo Clinic nie powinna być stosowana dłużej niż zalecają pomysłodawcy. Jest dietą monotonną, a zdania osób z niej korzystających są podzielone.

 

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Grypa atakuje. Zimno, silny wiatr, duże wahania temperatury mają...

Sprawdzone domowe sposoby na grypę i przeziębienie.

Ból i zmęczenie oczu to coraz częściej występująca przypadłość...

Suplement na zmęczone oczy – jak go wybrać?

Karob to słodkawy proszek o brązowym zabarwieniu, uzyskiwany ze ...

Karob – doskonały superfood i zamiennik kakao

Każdy, kto chce uzyskać super figurę, doskonale wie, że wymaga t...

Wspomagacze odchudzania, z nimi uzyskasz super figurę!

Dzisiejsze postępy medycyny i jej nieustający rozwój pozwalają n...

Bogata oferta klinik medycyny estetycznej

Bóle zlokalizowane w obrębie miednicy u mężczyzn występują znacz...

Bóle miednicy u mężczyzn - postępowanie fizjoterapeutyczne

Jak szybko i zdrowo schudnąć? Jaka dieta jest najbardziej skutec...

Indywidualny plan żywieniowy - dieta personalna.