Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Dieta New Mayo Clinic

 

 

Do wyboru dostępnych jest coraz więcej diet odchudzających. Dzięki temu każda osoba chcąca zgubić zbędne kilogramy na pewno znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Dieta New Mayo Clinic została opracowana w Klinice Mayo. Opiera się na dwóch produktach mianowicie jajkach i warzywach. Jest ta jest dietą monotonną. Jednak autorzy diety zapewniają, że możliwe jest zrzucenie nawet 6 kilogramów w przeciągu zaledwie dwóch tygodni, oczywiście pod warunkiem trzymania się ścisło zasad diety. Należy również pamiętać o tym, że na każdego dieta zadziała inaczej. Szybciej efekty zauważą osoby z dużą nadwagą. W przypadku mniej otyłych spadek masy ciała będzie mniejszy. Oczywistym też jest fakt, że przed przejściem na dietę warto skonsultować swoją decyzję z lekarzem lub dietetykiem.

 

Dieta New Mayo Clinic (dieta jajeczna, dieta szpitala banacha) – zasady stosowania

Główną zasadą tej diety jest zrezygnowanie ze spożywania cukru w każdej postaci (zarówno w słodyczach jak i w owocach). Jadłospis tak naprawdę codziennie wygląda tak samo. Należy spożywać 6 jajek dziennie, które są źródłem pełnowartościowego białka (reguluje przemianę materii oraz przyspiesza spalanie tłuszczu). Dodatkowo dostarczamy organizmowi witaminy A, D, E, K. Drugim produktem są warzywa, które dostarczą organizmowi wszystkich potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania witamin oraz błonnika, który ma zbawienny wpływ na jelita. Oczywiście tak jak w przypadku innych diet tak samo w tej diecie zalecana jest aktywność fizyczna. Co najważniejsze konieczne jest wypijanie 2 litrów płynów dziennie (czystej wody mineralnej, słabej herbaty, herbatek ziołowych. Dieta New Mayo Clinic  zaliczana jest do „zdrowych diet” albowiem zakłada unikanie pożywienia wysoko przetworzonego oraz produktów zawierających sztuczne składniki i konserwanty.

Produkty zalecane w diecie

  • jajka

  • ryby

  • chude mięso

  • sałatę, marchew, buraki, pomidory, brokuły, ogórki

  • oleje np. do surówek

  • masło

Produkty zakazane

  • słodycze

  • cukier

  • sól

  • ziemniaki, cebula, kalafior

  • alkohol

  • tłuste mięsa

  • nasiona roślin strączkowych

Jeżeli chodzi o owoce ich ilość jest ograniczona, dopuszczane są maksymalnie tylko dwie porcje dziennie.

Zanim zdecydujemy się na ten rodzaj diety skontaktujmy się z lekarzem, albowiem nie jest wskazana osobom z problemami lipidowymi, chorobami wątroby oraz miażdżycą ze względu na spore pokłady cholesterolu. Dieta New Mayo Clinic nie powinna być stosowana dłużej niż zalecają pomysłodawcy. Jest dietą monotonną, a zdania osób z niej korzystających są podzielone.

 

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Jazda na rolkach to specyficzna aktywność fizyczna, którą postrz...

Rozgrzewka, czyli wstęp do dobrej zabawy #narolkach!

O dobroczynnym działaniu suszonych śliwek wiedziały już nasze ba...

Suszone śliwki. Poznaj ich zalety

Jak wiadomo kolacja jest ostatnim posiłkiem spożywanym przed sne...

Łosoś w jogurcie naturalnym z rukolą

Dzisiaj, kiedy ludzie mają coraz mniej czasu na przygotowywanie ...

Szybkowar - czyli szybkie i smaczne gotowanie

Jak sama nazwa wskazuje w diecie ośmiogodzinnej jedzenie posiłkó...

Dieta ośmiogodzinna - z czym to się je?

Olej arganowy zyskał sobie przydomek „eliksiru młodości” w środo...

Zbawienne właściwości oleju arganowego

Kosmetologia dzisiejszych czasów oferuje wiele zabiegów poprawia...

Oczyszczanie twarzy u kosmetyczki – peeling kawitacyjny