Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Dieta kefirowa. Schudnij 3 kilogramy w 5 dni

Wybór diet odchudzających jest naprawdę duży. Wśród nich jest dieta kefirowa, która należy nie tylko do diet pomagających pozbyć się zbędnych kilogramów ale również doskonale oczyszcza organizm z zalegających toksyn oraz pozostałych nie potrzebnych organizmowi produktów przemiany materii. Popularność tej diety tak naprawdę wzrasta z dnia na dzień ze względu na jej skuteczność. Aby była skuteczna, tak jak w przypadku każdej innej diety, należy pamiętać aby przestrzegać zasad. W innym przypadku nie przyniesie założonych wcześniej efektów. Jak sama nazwa wskazuje dieta ta oparta jest na spożywaniu kefiru który pozytywnie wpływa na pracę oraz funkcjonowanie organizmu.

 

Zasady diety kefirowej

Dieta ta polega przede wszystkim na spożywaniu kefiru i dostępna jest w dwóch wersjach.

Pierwsza zakłada stopniowe wyeliminowanie codziennych posiłków na poczet kefiru. Należy dodać, że kefir bogaty jest w minerały i witaminy (natomiast może prowadzić do deficytu węglowodanów). Tak więc w pierwszym dniu należy spożywać chudy twaróg. W kolejnych dwóch dniach należy spożywać tylko i wyłącznie kefir, ale w takich ilościach aby zaspokoić głód. Następnego dnia można wprowadzić do jadłospisu warzywa surowe jak i też gotowane. Ostatniego dnia diety kefirowej można pozwolić sobie na mięso ale gotowane natomiast kefir zastąpić wodą mineralną, która pomoże w pozbyciu się toksyn z organizmu. Druga wersja diety zakłada spożywanie niskokalorycznych oraz lekkostrawnych posiłków ale oczywiście podanych koniecznie z kefirem. Mogą to być ziemniaki z kefirem jak również owoce czy warzywa również podane z kefirem. Jednak należy pamiętać aby w tej wersji czwartego dnia posilać się tylko kefirem a w dniu ostatnim wodę mineralną. Dieta kefirowa nie powinna być stosowana dłużej niż 5 dni i powtarzana nie częściej niż raz na dwa miesiące.

Ważne: Należy pamiętać aby stosując dietę kefirową nie spożywać tylko i wyłącznie samego kefiru ponieważ może skutkować to niedoborami składników potrzebnych do prawidłowej pracy organizmu dlatego tak ważne jest stopniowe dodawanie nowych produktów.

Stosując się całkowicie do zasad tej diety na pewno zgubimy dręczące Nas zbędne kilogramy i oczyścimy organizm z toksyn ale również unikniemy tak częstego w innych dietach efektu jo-jo. Koniecznie trzeba dodać, że stosując dietę kefirowa mogą wystąpić bóle głowy ale jest to naturalne zjawisko świadczące o pozbywaniu się nagromadzonych toksyn z organizmu. Kefir wykazuje działanie zapobiegające powstawania nowotworu jelita grubego oraz piersi oraz wykazuje działanie przeczyszczające. Wspomaga perystaltykę jelit, poprawia pracę metabolizmu oraz zabezpiecza i oraz zwalcza niekorzystną florę bakteryjną w jelitach

Efekty diety kefirowej

Dieta ta pozwala na utratę do trzech kilogramów w ciągu 5 dni oczywiście pod warunkiem przestrzegania jej zasad. Tyczy się to nie tylko sposobu odżywiania ale również długości jej trwania. Stosowana dłużej niż jest zalecana może w niekorzystny sposób odbić się na zdrowiu pozbawiając organizm tak ważnych składników odżywczych oraz minerałów.

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Zanim przejdę do odpowiedzi na pytanie dotyczące owoców i ich wp...

Czy owoce tuczą?

Dieta ryżowa powstała w 1934 roku. Jej twórcą jest Walter Kempne...

Dieta ryżowa 3 dniowa

Cukrzyca - przewlekła choroba charakteryzująca się hiperglikemią...

Dieta cukrzyka - czego powinno się unikać?

Jedną z metod wykorzystywanych w medycynie alternatywnej jest de...

Medycyna alternatywna – leczenie przez detoks organizmu

  Każda osoba marząca o pięknej, smukłej sylwetce musi przyzwyc...

Jak mierzyć kaloryczność jedzenia

Dieta bezglutenowa nie jest dieta odchudzającą. Jest to dieta pr...

Dieta bezglutenowa jadłospis