Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Dieta atkinsa jadłospis

Wiodącą zasadą diety Atkinsa jest spożywanie tłuszczów w połączeniu z białkami i jednoczesne unikanie cukrów prostych i złożonych. Dieta Atkinsa to dieta niskoweglowodanowa i wysokobiałkowa w jednym. Tutaj nie jest ważna wartość kaloryczna posiłków, tylko ilość zawartych w nich składników. Głównym wyznacznikiem pór posiłków jest apetyt.

Dieta wg grupy krwi jadłospis

Dieta według grupy krwi musi być zdrowa, odpowiednio zbilansowana, zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, jednak dla każdej grupy krwi jest nieco inna. Należy brać pod uwagę produkty wskazane i zabronione dla danej grupy krwi i skomponować posiłki tak, aby były zdrowe i pożywne. Niewskazane są słodycze, słodzone napoje gazowane, posiłki typu fast-food i wszelkie produkty przetworzone. Odżywianie zgodne z grupą krwi ma bardzo dużo zalet, pomaga w usprawnieniu układu immunologicznego, czyli naturalnej bariery ochronnej organizmu przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Pomaga także w odchudzaniu i utrzymaniu nienagannej sylwetki. 

Dieta dukana jadłospis

Dieta Dukana jest dietą białkową i wymaga specjalnego jadłospisu.

Oto przykładowy jadłospis, który można wcielić w życie stosując dietę Dukana.

Podajemy trzy opcje na każdą fazę diety. Należy pamiętać o piciu wody niegazowanej pomiędzy posiłkami. Ostatnia faza to przykład prawidłowo zbilansowanego jadłospisu, który powinien być praktykowany do końca życia.

Ostatnie komentarze

  Dr Max Gerson był niemieckim lekarzem i naukowcem zajmującym ...

Poznaj założenia terapii zdrowotnej doktora Max’a Gersona – kuracji opartej na detoksykacji i regeneracji organizmu

Diagnostyka obrazowa polega na wykrywaniu patologii w tkankach i...

Rodzaje monitorów medycznych

  Lato zbliża się „wielkimi krokami„ a i sezon na odchudzanie s...

Jakich produktów należy unikać przy odchudzaniu?

Niezwykle efektywne działanie owoców Garcinia Cambogia w procesi...

Garcinia SLM - Tabletki które pomagają schudnąć

Według opinii wielu ekspertów, jedynym skutecznym sposobem w wal...

Przełom w walce z nadwagą

Idzie jesień, potem zima – to znak, że sezon przeziębień i cho...

Sezon na przeziębienie i grypę wkracza pełną parą. Poznaj 10 sposobów na to, aby nie zachorować.