Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Dieta atkinsa jadłospis

Wiodącą zasadą diety Atkinsa jest spożywanie tłuszczów w połączeniu z białkami i jednoczesne unikanie cukrów prostych i złożonych. Dieta Atkinsa to dieta niskoweglowodanowa i wysokobiałkowa w jednym. Tutaj nie jest ważna wartość kaloryczna posiłków, tylko ilość zawartych w nich składników. Głównym wyznacznikiem pór posiłków jest apetyt.

Dieta wg grupy krwi jadłospis

Dieta według grupy krwi musi być zdrowa, odpowiednio zbilansowana, zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, jednak dla każdej grupy krwi jest nieco inna. Należy brać pod uwagę produkty wskazane i zabronione dla danej grupy krwi i skomponować posiłki tak, aby były zdrowe i pożywne. Niewskazane są słodycze, słodzone napoje gazowane, posiłki typu fast-food i wszelkie produkty przetworzone. Odżywianie zgodne z grupą krwi ma bardzo dużo zalet, pomaga w usprawnieniu układu immunologicznego, czyli naturalnej bariery ochronnej organizmu przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Pomaga także w odchudzaniu i utrzymaniu nienagannej sylwetki. 

Dieta dukana jadłospis

Dieta Dukana jest dietą białkową i wymaga specjalnego jadłospisu.

Oto przykładowy jadłospis, który można wcielić w życie stosując dietę Dukana.

Podajemy trzy opcje na każdą fazę diety. Należy pamiętać o piciu wody niegazowanej pomiędzy posiłkami. Ostatnia faza to przykład prawidłowo zbilansowanego jadłospisu, który powinien być praktykowany do końca życia.

Ostatnie komentarze

Na palcach jednej ręki można policzyć osoby, które nie lubią d...

Dietetyczny pudding czekoladowy

  Któż z Nas nie doznał chociaż raz tego nieprzyjemnego uczucia...

Pięć domowych sposobów na zgagę

    Do wyboru dostępnych jest coraz więcej diet odchudzających...

Dieta New Mayo Clinic

Nadwaga i jej kolejne stadium - otyłość - to już niemal schorzen...

Produkty mleczne przyspieszają odchudzanie

Nawet jeśli za oknem nie ma śniegu, to zimne i wilgotne powietrz...

Nie daj się zimie!

Dieta ta powstała w latach siedemdziesiątych, w tym samym czas...

Dieta Ornisha. Szybkie odchudzanie bez liczenia kalorii

Twoje zdrowie przede wszystkim zależy od tego jakie masz nawyki ...

Jesteś tym co jesz!