Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją sylwetkę, czy też zależy Ci na wzmocnieniu kondycji, ćwiczenia na siłowni mogą w tym tylko pomóc. Jest jednak pewien istotny warunek – musisz się za to zabrać z głową. Poprawne podejście do treningów może znacząco poprawić ich efekty. Nieprzemyślane może skończyć się kontuzją.

Kwas chlorogenowy – charakterystyka, właściwości oraz skutki uboczne

 

Kwas chlorogenowy (CGA) to związek organiczny zaliczany do grupy naturalnych polifenoli roślinnych i aktyoksydantów (przeciwutleniaczy). Znajduje się on przede wszystkim w liściach i owocach kakaowca, zielonej kawie, karczochach, ziemniakach, czarnych jagodach, truskawkach oraz suszonych śliwkach. Właściwości zdrowotne i odchudzające tego kwasu kawowego zostały potwierdzone w kilku badaniach, które niemniej wymagają potwierdzenia. Sięgając po specyfiki z kwasem chlorogenowym, warto zwracać uwagę na potencjalne skutki uboczne.

 

Dlaczego należy spożywać posiłki o stałych porach?

W związku z obowiązkami zawodowymi nie masz czasu na regularne spożywanie posiłków? Zazwyczaj znajdujesz czas jedynie na szybki lunch w pracy i obiadokolację po powrocie do domu? A czy zdajesz sobie sprawę z tego, że regularność jedzenia to warunek niezbędny ku temu, aby zachować szczupłą sylwetkę, zdrowie i wysoki poziom energii każdego dnia? Dietetycy niemal jednogłośnie zalecają 5 posiłków w ciągu dnia, najlepiej w odstępach 3-4 godzinnych. Czy jednak zdajesz sobie sprawę z powodów tego rodzaju zalecenia?

 

Ostatnie komentarze

Choroba ta w naszym kraju dotyczy około 20% osób dorosłych, najc...

Jak w naturalny sposób leczyć nadciśnienie?

Diagnoza wskazująca na niepłodność nie jest wyrokiem. Obecnie w ...

Jakie są skuteczne metody leczenia niepłodności?

Dziś chciałbym Wam zaprezentować kilka produktów dzięki którym m...

Co należy jeść by schudnąć?

  Zdrowie ma się jedno tylko niestety bardzo często o tym zapom...

Detoksykacja organizmu kluczem do zdrowia

    Do wyboru dostępnych jest coraz więcej diet odchudzających...

Dieta New Mayo Clinic

Poranna kawa z mlekiem to dla wielu codzienna rutyna dająca niez...

Napoje i przekąski - bezglutenowe

  Komfortowy i zdrowy sen jest ważny dla każdego człowieka. Oso...

Akcesoria do komfortowego i zdrowego snu