Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Superfood, czyli najlepsze jedzenie pod słońcem

Ripostą na rozpowszechnione niezdrowe jedzenie określane jako fastfood okazało się pojęcie superfood oznaczające zdrową żywność. Jako superfood traktuje się produkty nasycone cennymi pierwiastkami i związkami chemicznymi, pomagającymi utrzymać w jak najlepszej kondycji nasze zdrowie oraz naszą urodę. Zaliczają się do nich między innymi rośliny z otaczających nas pól, tak jak dzika róża. Wśród nich występują aczkolwiek jeszcze niezbyt znane rośliny, choć zyskujące w ostatnim czasie uznanie, tak jak zielony jęczmień, czy spirulina.

Dzika róża

Każdy wie, że dzika róża licznie porasta wszelkie zielone tereny, ale nie każdy już wie, że to prawdziwy cud od Matki Natury. Dzika róża niemal ocieka witaminą C zawierając jej o więcej niż chociażby kojarzone z tą substancją cytrusy. Owoce dzikiej róży działają od wewnątrz i od zewnątrz. Wzmacniają odporność, co uznaje się za plus dla zdrowia, a ponadto ujędrniają, co uznaje się za plus dla urody. Rozszerzają również naczynia krwionośne poprawiając krążenie krwi w żyłach i tętnicach. Kwiaty również okazują się pożyteczne, bo pozyskuje się z nich obłędnie pachnące olejki eteryczne. Oczyszczoną dziką różę warto spożywać samą, jak też w napojach i żywności. 

Zielony jęczmień

Od wieków wiadomo, że zboża wykazują się wielkimi właściwościami zdrowotnymi. Ale oprócz typowych zbóż takich jak pszenica, żyto, proso, sorgo, owies, jęczmień, czy pszenżyto, powinniśmy poznać zielony jęczmień. Co ciekawe, zielony jęczmień wykorzystywano wieki temu, ale na przestrzeni stuleci powoli o nim zapomniano i przypomniano sobie dopiero w dwudziestym pierwszym stuleciu, wraz z coraz większą świadomością na temat zdrowego stylu życia. Swój zielony kolor zawdzięcza on chlorofilowi, czyli barwnikowi występującemu w roślinach. Chlorofil uznaje się z kolei za roślinną hemoglobinę, tylko że hemoglobina składa się z żelaza, a chlorofil z magnezu. Magnez natomiast nazywa się pierwiastkiem życia, który po powietrzu i wodzie okazuje się najważniejszy dla naszego fizycznego i psychicznego funkcjonowania. Zielony jęczmień można kupić jako proszek, z którego przyrządza się koktajl, najlepiej mieszając z sokiem, bo posiada on specyficzny, trawiasty smak i zapach.

Spirulina

Glony, czyli algi, słyną z tego, że rewelacyjnie wpływają na urodę, ale nie tylko, bo równie rewelacyjnie wpływają na zdrowie. Spirulina, bo tak handlowa nazwa jednego z gatunków glonów, zyskuje w ostatnim czasie coraz większą popularność. Co więcej, spirulinę oraz chlorellę nazwano wręcz królowymi alg (sprawdź Spirulina BIO). Nic dziwnego, skoro to bomba zdrowych substancji, wśród których znajdują się białko, magnez oraz witaminy A, B, C, D, E i K. To jednak nie wszystko, bo reguluje ona ciśnienie zapobiegając zawałom i udarom, jak też reguluje poziom cholesterolu zapobiegając miażdżycy. Tym, przez co spirulina zyskała rzesze zwolenników, okazał się fakt, iż redukuje tkankę tłuszczową. Spirulinę można kupić jako suplement diety w tabletkach, a także w proszku do rozrabiania z nią koktajlu.

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Zła jakość snu może być przyczyną wielu dolegliwości. To pojawia...

Wszystko o poduszkach ortopedycznych

Woda jest dla ludzkiego organizmu substancją absolutnie niezbę...

 Filtrujące dzbanki do wody - zalety i specyfika działania

Aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo, należy zadbać o jeg...

Zasady zdrowego odżywiania

Dieta bezglutenowa nie jest dieta odchudzającą. Jest to dieta pr...

Dieta bezglutenowa jadłospis

Zawsze jest dobry czas na pozytywne zmiany. Zadbaj o nową, lepsz...

Wczasy odchudzające nie tylko latem

O kreatynie słyszał chyba każdy, nawet kiedy nie ma wiele do czy...

Monohydrat kreatyny - co musisz o nim wiedzieć + popularne marki