Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Zapomniane produkty spożywcze – kasza jaglana – oczyszcza i odchudza

Kasza jaglana należy do bardzo wartościowych i zdrowych produktów – niestety dziś trochę niedoceniana. Nie powinny z niej rezygnować osoby w trakcie kuracji odchudzających. Co prawda kasza jaglana jest produktem dość kalorycznym, 100 gram produktu posiada 350 kalorii – to jednak, zjadana z umiarem nie powoduje przybierania na wadze.

Dlaczego włączyć do menu kaszę jaglaną?

Kasza jaglana to naturalny produkt, który wspomaga odchudzanie i przyspiesza detoks. Bogata w wiele witamin (B, A, K, C, E), pierwiastków (,wapń, magnez, żelazo, potas ) drogocennych substancji odtruwających oraz składników normalizujących najważniejsze procesy w każdej komórce ciała. Spożywanie posiłków złożonych z kaszy jaglanej pomaga usuwać z organizmu odpady przemiany materii. Należy wiedzieć też, że kasza jaglana jest również bogatym źródłem przeciwutleniaczy, zwanymi antyoksydantami a także lecytyny (związek wspomagający pamięć) i krzemionki. Przypomnieć trzeba, że krzem ułatwia i przyspiesza odchudzanie. Dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek to 5-20 mg. Niestety gama naturalnych produktów, w których się pojawia jest znikoma i najczęściej mamy jego niedobór. Wszystkie powyższe fakty przemawiają, że kasza jaglana jest niekwestionowana tarczą dla naszego zdrowia.

Inne walory kaszy jaglanej

W naturze drzemie wielka siła! Dlaczego z niej nie korzystać? Z kaszy jaglanej można tanio przygotować wiele potraw, które są lekkostrawne, regulują poziom cholesterolu i wody w organizmie, oczyszczają wątrobę, poprawiają koncentrację i pamięć. Warto też wspomnieć, że w przeciwieństwie do innych rodzajów kasz ta ma działanie zasadotwórcze. Większość diet zakwasza organizm, a pamiętać należy, że dieta skomponowana z produktów kwasotwórczych powadzi w prostej linii do powikłań i chorób takich jak:

  • cukrzyca
  • kamica nerkowa
  • nadciśnienie tętnicze
  • choroby wątroby

 

Kasza jaglana nie zawiera glutenu, dlatego powinna być obecna w jadłospisie osób będących na diecie bezglutenowej.

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Grypa atakuje. Zimno, silny wiatr, duże wahania temperatury mają...

Sprawdzone domowe sposoby na grypę i przeziębienie.

Należysz do osób, które uwielbiają ciepło i na samą myśl o zim...

Zimne prysznice każdego poranka pozwolą Ci schudnąć i zachować  nienaganne zdrowie

Waga Twojego ciała już dawno przekroczyła rekomendowane normy ...

10 powodów, dla których warto chodzić na siłownię

To, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia wiedzą wsz...

Jak  zrobić zdrowy omlet?

Operacja lub zabieg chirurgiczny to dla naszego organizmu ogromn...

Poznaj Fresubin Drink

Atopowe zapalenie skóry, w skrócie AZS lub egzema, to choroba kt...

Leczenie atopowego zapalenia skóry