Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Zapomniane produkty spożywcze – kasza jaglana – oczyszcza i odchudza

Kasza jaglana należy do bardzo wartościowych i zdrowych produktów – niestety dziś trochę niedoceniana. Nie powinny z niej rezygnować osoby w trakcie kuracji odchudzających. Co prawda kasza jaglana jest produktem dość kalorycznym, 100 gram produktu posiada 350 kalorii – to jednak, zjadana z umiarem nie powoduje przybierania na wadze.

Dlaczego włączyć do menu kaszę jaglaną?

Kasza jaglana to naturalny produkt, który wspomaga odchudzanie i przyspiesza detoks. Bogata w wiele witamin (B, A, K, C, E), pierwiastków (,wapń, magnez, żelazo, potas ) drogocennych substancji odtruwających oraz składników normalizujących najważniejsze procesy w każdej komórce ciała. Spożywanie posiłków złożonych z kaszy jaglanej pomaga usuwać z organizmu odpady przemiany materii. Należy wiedzieć też, że kasza jaglana jest również bogatym źródłem przeciwutleniaczy, zwanymi antyoksydantami a także lecytyny (związek wspomagający pamięć) i krzemionki. Przypomnieć trzeba, że krzem ułatwia i przyspiesza odchudzanie. Dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek to 5-20 mg. Niestety gama naturalnych produktów, w których się pojawia jest znikoma i najczęściej mamy jego niedobór. Wszystkie powyższe fakty przemawiają, że kasza jaglana jest niekwestionowana tarczą dla naszego zdrowia.

Inne walory kaszy jaglanej

W naturze drzemie wielka siła! Dlaczego z niej nie korzystać? Z kaszy jaglanej można tanio przygotować wiele potraw, które są lekkostrawne, regulują poziom cholesterolu i wody w organizmie, oczyszczają wątrobę, poprawiają koncentrację i pamięć. Warto też wspomnieć, że w przeciwieństwie do innych rodzajów kasz ta ma działanie zasadotwórcze. Większość diet zakwasza organizm, a pamiętać należy, że dieta skomponowana z produktów kwasotwórczych powadzi w prostej linii do powikłań i chorób takich jak:

  • cukrzyca
  • kamica nerkowa
  • nadciśnienie tętnicze
  • choroby wątroby

 

Kasza jaglana nie zawiera glutenu, dlatego powinna być obecna w jadłospisie osób będących na diecie bezglutenowej.

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Jazda na rolkach to specyficzna aktywność fizyczna, którą postrz...

Rozgrzewka, czyli wstęp do dobrej zabawy #narolkach!

Collagenics jest preparatem, który doskonale sprawdza się w walc...

Collagenics - Kolagen w tabletkach na zmarszczki

  Twórcą diety rozdzielnej jest Dr. William Howard Hay. Jak sam...

Dieta rozdzielna. Zalety i wady stosowania

Dieta Dukana jest dietą białkową i wymaga specjalnego jadłospisu...

Dieta dukana jadłospis

  Siemię lniane nie bez powodów zaliczane jest do kategorii pro...

Siemię lniane pozwoli Ci schudnąć oraz zapobiec poważnym chorobom

Wiosna na dobre rozgościła się za naszymi oknami. Jedni cieszą s...

Alergie na pleśnie, pyłki, kota – jak sobie z nimi radzić?

  W dzisiejszych czasach coraz częściej można spotkać osoby pod...

Narkotyki, alkohol, palenie tytoniu.  Dlaczego nie warto stosować używek?