Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Zapomniane produkty spożywcze – kasza jaglana – oczyszcza i odchudza

Kasza jaglana należy do bardzo wartościowych i zdrowych produktów – niestety dziś trochę niedoceniana. Nie powinny z niej rezygnować osoby w trakcie kuracji odchudzających. Co prawda kasza jaglana jest produktem dość kalorycznym, 100 gram produktu posiada 350 kalorii – to jednak, zjadana z umiarem nie powoduje przybierania na wadze.

Dlaczego włączyć do menu kaszę jaglaną?

Kasza jaglana to naturalny produkt, który wspomaga odchudzanie i przyspiesza detoks. Bogata w wiele witamin (B, A, K, C, E), pierwiastków (,wapń, magnez, żelazo, potas ) drogocennych substancji odtruwających oraz składników normalizujących najważniejsze procesy w każdej komórce ciała. Spożywanie posiłków złożonych z kaszy jaglanej pomaga usuwać z organizmu odpady przemiany materii. Należy wiedzieć też, że kasza jaglana jest również bogatym źródłem przeciwutleniaczy, zwanymi antyoksydantami a także lecytyny (związek wspomagający pamięć) i krzemionki. Przypomnieć trzeba, że krzem ułatwia i przyspiesza odchudzanie. Dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek to 5-20 mg. Niestety gama naturalnych produktów, w których się pojawia jest znikoma i najczęściej mamy jego niedobór. Wszystkie powyższe fakty przemawiają, że kasza jaglana jest niekwestionowana tarczą dla naszego zdrowia.

Inne walory kaszy jaglanej

W naturze drzemie wielka siła! Dlaczego z niej nie korzystać? Z kaszy jaglanej można tanio przygotować wiele potraw, które są lekkostrawne, regulują poziom cholesterolu i wody w organizmie, oczyszczają wątrobę, poprawiają koncentrację i pamięć. Warto też wspomnieć, że w przeciwieństwie do innych rodzajów kasz ta ma działanie zasadotwórcze. Większość diet zakwasza organizm, a pamiętać należy, że dieta skomponowana z produktów kwasotwórczych powadzi w prostej linii do powikłań i chorób takich jak:

  • cukrzyca
  • kamica nerkowa
  • nadciśnienie tętnicze
  • choroby wątroby

 

Kasza jaglana nie zawiera glutenu, dlatego powinna być obecna w jadłospisie osób będących na diecie bezglutenowej.

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

  Propozycję zastąpienia kawy i herbaty wodą na ogół przyjmujem...

Wyzwanie - rozpocznij nawadnianie, wypij dwa litry wody dziennie!

W czasach kiedy nawet młodych mężczyzn dotyka problem z potencją...

Ziołolecznictwo - czyli naturalne sposoby na potencję

Picie octu jabłkowego w celu szybszej utraty wagi to metoda, któ...

Ocet jabłkowy – sposób na łatwiejsze odchudzanie

Nie ma chyba kobiety, która nie chciałaby wiedzieć, w których dn...

Dni płodne u kobiety - jak je wyznaczyć?

Młody organizm zawsze charakteryzuje się większą witalnością. Je...

Od czego zależy potencja u młodych?

Należysz do osób, które uwielbiają ciepło i na samą myśl o zim...

Zimne prysznice każdego poranka pozwolą Ci schudnąć i zachować  nienaganne zdrowie