Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Zapomniane produkty spożywcze – kasza jaglana – oczyszcza i odchudza

Kasza jaglana należy do bardzo wartościowych i zdrowych produktów – niestety dziś trochę niedoceniana. Nie powinny z niej rezygnować osoby w trakcie kuracji odchudzających. Co prawda kasza jaglana jest produktem dość kalorycznym, 100 gram produktu posiada 350 kalorii – to jednak, zjadana z umiarem nie powoduje przybierania na wadze.

Dlaczego włączyć do menu kaszę jaglaną?

Kasza jaglana to naturalny produkt, który wspomaga odchudzanie i przyspiesza detoks. Bogata w wiele witamin (B, A, K, C, E), pierwiastków (,wapń, magnez, żelazo, potas ) drogocennych substancji odtruwających oraz składników normalizujących najważniejsze procesy w każdej komórce ciała. Spożywanie posiłków złożonych z kaszy jaglanej pomaga usuwać z organizmu odpady przemiany materii. Należy wiedzieć też, że kasza jaglana jest również bogatym źródłem przeciwutleniaczy, zwanymi antyoksydantami a także lecytyny (związek wspomagający pamięć) i krzemionki. Przypomnieć trzeba, że krzem ułatwia i przyspiesza odchudzanie. Dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek to 5-20 mg. Niestety gama naturalnych produktów, w których się pojawia jest znikoma i najczęściej mamy jego niedobór. Wszystkie powyższe fakty przemawiają, że kasza jaglana jest niekwestionowana tarczą dla naszego zdrowia.

Inne walory kaszy jaglanej

W naturze drzemie wielka siła! Dlaczego z niej nie korzystać? Z kaszy jaglanej można tanio przygotować wiele potraw, które są lekkostrawne, regulują poziom cholesterolu i wody w organizmie, oczyszczają wątrobę, poprawiają koncentrację i pamięć. Warto też wspomnieć, że w przeciwieństwie do innych rodzajów kasz ta ma działanie zasadotwórcze. Większość diet zakwasza organizm, a pamiętać należy, że dieta skomponowana z produktów kwasotwórczych powadzi w prostej linii do powikłań i chorób takich jak:

  • cukrzyca
  • kamica nerkowa
  • nadciśnienie tętnicze
  • choroby wątroby

 

Kasza jaglana nie zawiera glutenu, dlatego powinna być obecna w jadłospisie osób będących na diecie bezglutenowej.

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

W dzisiejszych czasach, w dobie wszechobecnego niezdrowego, sztu...

DIETA DUKANA

W teorii antykoncepcja hormonalna – podawana z reguły pod postac...

Tabletki antykoncepcyjne – nie zawsze skuteczne?

Nawet jeśli za oknem nie ma śniegu, to zimne i wilgotne powietrz...

Nie daj się zimie!

Każda z Pań chciałaby się cieszyć piękną figurą i jednocześnie...

Przepyszny kapuśniak z młodej kapusty

Na pierwszy rzut oka może i wyda się to dziwne. Odchudzanie ze...

Odchudzanie ze skakanką

  Komfortowy i zdrowy sen jest ważny dla każdego człowieka. Oso...

Akcesoria do komfortowego i zdrowego snu