Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Jak dbać o wątrobę i trzustkę

Wątroba i trzustka należą do dwóch najważniejszych organów w organizmie. Wątroba to taka „ fabryka chemiczna”. Do głównych zadań tego narządu należy przetwarzanie składników odżywczych na lepiej przyswajalne przez komórki oraz oczyszczanie z toksyn. Co ważne produkuje żółć, która jest niezbędna w procesie trawienia oraz heparynę, która odpowiada za krzepliwość krwi. Chora wątroba stanowi bardzo poważny problem, wymaga konkretnego leczenia oraz przestrzegania diety nisko tłuszczowej.

Więc jak dbać o wątrobę i trzustkę?

Tak naprawdę nic trudnego tym bardziej ze należy do organów, które bardzo szybko regenerują się. Wystarczy przestrzegać kilku ważnych zasad:

  • należy wystrzegać się alkoholu, ponieważ pity systematycznie prowadzi do tworzenia się zwłóknień a co za tym idzie do marskości wątroby,
  • ważne aby nie „ napychać” się do syta. Dobrze zjeść 5 mniejszych posiłków, dzięki czemu wątroba w należyty sposób wywiązuje się ze swoich zadań – oczyszcza organizm z toksyn i przyczynia się do prawidłowej przemiany materii,
  • należy polubić warzywa zwłaszcza te, które zawierają dużo witamin z grupy B oraz PP. Najlepiej gdyby były gotowane. Jeżeli ktoś lubi czosnek, przy chorej wątrobie trzeba ograniczyć spożywanie go, ponieważ zawiera związki siarki, które mogą podrażnić wątrobę,
  • wiele osób z braku czasu je w pospiechu, niestety nie wpływa to korzystnie na pracę tego organu. Zbyt duże i źle pogryzione pokarmy obciążają cały układ pokarmowy.

 

Aby sprawdzić stan wątroby należy wybrać się do lekarza, który zleci podstawowe badania. Nawet jeżeli już coś się złego dzieje, nie należy się załamywać ponieważ wątroba szybko się regeneruje. Ale trzeba w to włożyć trochę wysiłku i zastosować odpowiednia dietę.

Trzustka

Trzustka należy do gruczołu, którego głównym zadaniem regulacja trawienia węglowodanów oraz tłuszczu. Zajmuję się produkcją insuliny, reguluje poziom cukru we krwi. Choroby trzustki przede wszystkim są spowodowane prowadzeniem złego trybu życia ( spożywanie dużych ilości alkoholu oraz tłustych potraw). Chora trzustka prowadzi automatycznie do złej przemiany materii ( zajmuje się trawieniem tłuszczów, białek oraz węglowodanów).

Jeszcze raz. Jak dbać o trzustkę?

  • Tak jak w przypadku wątroby należy polubić warzywa przede wszystkim kalafiora, brokuły, brukselkę, które bardzo korzystnie wpływają na pracę tego narządu i jak wiadomo chronią cały organizm przed zmianami nowotworowymi,i tutaj sprawdza się stara zasada „ jesteś tym co jesz”.  
  • Należy się wystrzegać wszelkich przetworzonych produktów, smażonych w ogromnej ilości tłuszczu potraw oraz napojów gazowanych. Wystarczy postawić na zdrowa żywność a na pewno korzystnie wpłynie to nie tylko na pracę trzustki czy wątroby ale całego organizmu, 
  • palacze na dobre muszą się pożegnać z nałogiem, ponieważ nikotyna i zawarte w papierosach substancje smoliste prowadzą do uszkodzenia tego narządu oraz nowotworu.

 

Jak widać potrzeba tak niewiele aby tak ważne narządy funkcjonowały prawidłowo. „ Bez pracy nie ma kołaczy” mówi stare porzekadło, ale zdrowie jest bezcenne i nie kupi się go za żadne pieniądze.

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Atopowe zapalenie skóry, w skrócie AZS lub egzema, to choroba kt...

Leczenie atopowego zapalenia skóry

Joga to nie tylko forma ćwiczeń, dzięki którym można osiągnąć ła...

Dlaczego warto praktykować jogę?

Ten problem niestety zdziera sen z powiek niejednemu rodzicowi. ...

Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?

Dzisiaj, kiedy ludzie mają coraz mniej czasu na przygotowywanie ...

Szybkowar - czyli szybkie i smaczne gotowanie

  Ból kręgosłupa jest obecnie chorobą cywilizacyjną. Cierpi na ...

Jak spać, aby nie bolał kręgosłup?

Nietolerancje pokarmowe są niewłaściwą reakcją organizmu na spoż...

O testach na nietolerancję pokarmową słów kilka