Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Smaki sezonu. Placki z cukinii.

 

Wiele osób wyznaje zasadę „jestem tym co zjem” i słusznie. W obecnych czasach otyłość stanowi coraz większe zagrożenie dla zdrowia. Nie wszyscy jednak do końca zdają sobie sprawę jak negatywny wpływ na zdrowie mają zbędne kilogramy. A wystarczy naprawdę tak niewiele aby zjeść zdrowo i smacznie. Przecież nie potrzeba „tony tłuszczu” aby przygotować posiłek, zamienników jest naprawdę masa, wystarczy trochę chęci i samozaparcia aby zjeść smacznie i cieszyć się talią osy. Dzisiaj przepis na zdrowy obiad a mianowicie placuszki z cukinii z sosem jogurtowym.

 

Placki z cukinii

 

Składniki:

- 1 średniej wielkości cukinia,

- 1 całe jajko,

- 3-4 łyżki mąki,

- 2-3 łyżki mleka.

Sos jogurtowy:

- 4 łyżki gęstego jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu,

- 3 ząbki czosnku (tutaj według gustu mniej lub więcej),

- sól i pieprz do smaku.

Wykonanie:

Cukinie myjemy, obieramy i ścieramy na tarce jarzynowej. Dodajemy pozostałe składniki i dokładnie mieszamy. Placuszki smażymy na patelni najlepiej bez oleju (a w razie konieczności na minimalnej ilości) z obu stron na złoty kolor. Składniki sosu mieszamy i gotowe. Placuszki podajemy z kleksem sosu.

 

Nie trzeba przypominać, ze cukinia jest zdrowa i bardzo korzystnie wpływa na układ pokarmowy oraz pracę jelit. Jak widać nie potrzeba tak wielu starań aby zaserwować smaczny i zdrowy posiłek. Zdrowie ma się jedno i nie kupi się go za żadne pieniądze, tylko niestety tak wiele osób o tym nie pamięta.

 

Komentarze

  • Również uwielbiam cukinię. Przepis znałam wcześniej i z niego korzystam. Na prawdę polecam - smakuje wybornie.
  • Dziękujemy :) Już niedługo pojawia się kolejne wspaniałe przepisy na zdrowe dania :)
  • Dziękuję za przepis jest naprawdę wspaniały :)

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha to problem zarówn...

Jak schudnąć z brzucha?

Zbędne kilogramy spędzają ci sen z powiek? W takim razie poznaj ...

Afrykańskie mango - recepta na szczupłe i zgrabne ciało

  Nie na darmo oliwa z oliwek nazywana jest śródziemnomorskim s...

Oliwa z oliwek - śródziemnomorski eliksir młodości i vitalności

Chyba nie ma osoby, której w mniejszym lub większym stopniu nie ...

Jak się zrelaksować przed snem?

Atopowe zapalenie skóry, w skrócie AZS lub egzema, to choroba kt...

Leczenie atopowego zapalenia skóry

Przyczyny choroby hemoroidalnej (żylaków odbytu) tak naprawdę są...

Wstydliwy problem – hemoroidy

W czasie świąt nikt z nas nie liczy kalorii. Nie odmawiamy sob...

Zjeżdżaj i biegaj na nartach. Przyjemnie spalisz kalorie po świętach!