Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Smaki sezonu. Placki z cukinii.

 

Wiele osób wyznaje zasadę „jestem tym co zjem” i słusznie. W obecnych czasach otyłość stanowi coraz większe zagrożenie dla zdrowia. Nie wszyscy jednak do końca zdają sobie sprawę jak negatywny wpływ na zdrowie mają zbędne kilogramy. A wystarczy naprawdę tak niewiele aby zjeść zdrowo i smacznie. Przecież nie potrzeba „tony tłuszczu” aby przygotować posiłek, zamienników jest naprawdę masa, wystarczy trochę chęci i samozaparcia aby zjeść smacznie i cieszyć się talią osy. Dzisiaj przepis na zdrowy obiad a mianowicie placuszki z cukinii z sosem jogurtowym.

 

Placki z cukinii

 

Składniki:

- 1 średniej wielkości cukinia,

- 1 całe jajko,

- 3-4 łyżki mąki,

- 2-3 łyżki mleka.

Sos jogurtowy:

- 4 łyżki gęstego jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu,

- 3 ząbki czosnku (tutaj według gustu mniej lub więcej),

- sól i pieprz do smaku.

Wykonanie:

Cukinie myjemy, obieramy i ścieramy na tarce jarzynowej. Dodajemy pozostałe składniki i dokładnie mieszamy. Placuszki smażymy na patelni najlepiej bez oleju (a w razie konieczności na minimalnej ilości) z obu stron na złoty kolor. Składniki sosu mieszamy i gotowe. Placuszki podajemy z kleksem sosu.

 

Nie trzeba przypominać, ze cukinia jest zdrowa i bardzo korzystnie wpływa na układ pokarmowy oraz pracę jelit. Jak widać nie potrzeba tak wielu starań aby zaserwować smaczny i zdrowy posiłek. Zdrowie ma się jedno i nie kupi się go za żadne pieniądze, tylko niestety tak wiele osób o tym nie pamięta.

 

Komentarze

  • Również uwielbiam cukinię. Przepis znałam wcześniej i z niego korzystam. Na prawdę polecam - smakuje wybornie.
  • Dziękujemy :) Już niedługo pojawia się kolejne wspaniałe przepisy na zdrowe dania :)
  • Dziękuję za przepis jest naprawdę wspaniały :)

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Grypa żołądkowa to jedna z najczęściej występujących chorób u ...

Biegunka u dzieci i niemowląt - jak pomóc dziecku?

Kosmetologia dzisiejszych czasów oferuje wiele zabiegów poprawia...

Oczyszczanie twarzy u kosmetyczki – peeling kawitacyjny

Twoje zdrowie przede wszystkim zależy od tego jakie masz nawyki ...

Jesteś tym co jesz!

To, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia wiedzą wsz...

Jak  zrobić zdrowy omlet?

Zielona kawa cieszy się rosnącą popularnością, czego dowodem jes...

Zielona kawa pomaga w odchudzaniu

Ból w obrębie miednicy mniejszej, jest problemem, który występuj...

Bóle miednicy u kobiet – leczenie fizjoterapeutyczne

We wszystkich miastach  przybywa jak przysłowiowych grzybów po d...

Klub fitness jako działalność gospodarcza