Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Okiem dietetyka. Zdrowe frytki z warzyw

 

Kto nie lubi fast-foodów? Pewnie można by było policzyć takie osoby na palcach jednej ręki. Wracając po pracy do domu i przechodząc koło budki z kebabami jak się nie skusić na szybkie danie kiedy zapachy frytek czy właśnie kebaba unoszą się po całej ulicy. Po pracy zazwyczaj nie ma ani chęci ani siły na przygotowywanie obiadu więc wtedy najlepiej pójść na „łatwiznę”. Ale niestety później pojawiają się ogromne wyrzuty sumienia, zwłaszcza u osób dbających o sylwetkę. A nie trzeba przecież nikomu przypominać, że taki sposób odżywiania nie tylko odbije się niekorzystnie na sylwetce ale co najgorsze również na zdrowiu.

 

Czy frytki mogą być zdrowe?

Ach te frytki. Ale czy nie zawsze kojarzą się z toną tłuszczu? No niestety. Jest jednak zdrowe rozwiązanie dla zdrowej wersji tego przysmaku pełnego witamin. Mowa o frytkach z warzyw, które w niczym nie odbiegają w smaku od tłustych frytek a co najważniejsze są zdrowe. Doskonale w tej roli sprawdzi się marchewka, pietruszka czy też seler.

Składniki:

  • marchewka,

  • pietruszka,

  • seler

  • odrobina oliwy z oliwek lub oleju

  • sól, pieprz, zioła prowansalskie

Wykonanie:

Warzywa dokładnie myjemy i obieramy. Kroimy w paseczki odpowiadające wielkości frytek. Pokrojone warzywa przekładamy do miski, skrapiamy kilkoma kroplami oliwy,posypujemy przyprawami. Dokładnie mieszamy. Tak przygotowane przekładamy na blaszkę piekarnika wyłożoną papierem do pieczenia. Równomiernie rozkładamy co całej blaszce. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni około 30 minut.

 

Dla kogoś kto pierwszy raz zrobi tą wersję frytek smak może być zaskoczeniem. To tylko kwestia przyzwyczajenia. Takie frytki na pewno wpłyną pozytywnie na zdrowie.

 

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Wątroba to narząd, który przez okrągłą dobę toczy bój ze światem...

Pomóż swojej wątrobie! Jak zapobiegać popularnym dolegliwościom?

Cukrzyca - przewlekła choroba charakteryzująca się hiperglikemią...

Dieta cukrzyka - czego powinno się unikać?

  Na początku warto przypomnieć co to jest dieta cukrzycowa? ...

Dieta cukrzycowa - jadłospis na jeden dzień

Choroba zwyrodnieniowa kolana zwana również gonartrozą jest obec...

Choroba zwyrodnieniowa kolan - przyczyny i leczenie

Papryczka chilli za sprawą zawartości w swoim składzie kapsaic...

Papryka chilli – doskonały patent na odchudzanie

Prolaktyna jest hormonem produkowanym w przysadce mózgowej. Jej ...

 Normy prolaktyny - kiedy warto zbadać?

Początek aktywności fizycznej dla kogoś, kto nie miał z nią wcze...

Społeczność ludzi aktywnych – przyłącz się!