Nowości na dietaiodchudzanie.pl

5 prostych obiadów - mniej niż 5 składników

Wiele osób, które chciałyby zmienić swój sposób odżywiania na zdrowszy, zastanawia się, czy da sobie radę z przygotowywaniem zbilansowanych posiłków. Czasami wydaje nam się, że zdrowe gotowanie wymaga nie lada umiejętności kucharskich. Na szczęście tak nie jest! Poznaj kilka sprawdzonych przepisów na zdrowe i smaczne obiady.

Pierś z kurczaka w słodko - kwaśnej marynacie

Dieta Doktora Dukana jest obecnie jedną z najskuteczniejszych i z tego powodu najbardziej popularną dietą wśród osób borykających się z nadmiarem kilogramów. Polega ona w głównej mierze na ograniczeniu spożywania produktów o niskiej zawartości węglowodanów i tłuszczy, za to bogatych w białko. Do takich produktów należą np: warzywa strączkowe, owoce morza, jaja, niskotłuszczowy nabiał i chude mięsa.

Poniżej przedstawiamy pomysł na danie obiadowe dla fazy1 diety dukana - Grillowana pierś kurczaka w słodko - kwaśnej marynacie

Przepis na letnie danie - leczo z cukinii

Leczo z cukinii to kolorowa mieszanka duszonych warzyw. Ta pożywna i lekka potrawa jest idealna, szczególnie podczas wakacji. Do przygotowania tej potrawy można sięgnąć po dowolne warzywa i poeksperymentować w kuchni. Jak zatem przyrządzić leczo, którym rozkoszować się wszyscy domownicy?

Ostatnie komentarze

Zauważyłaś, że twoje boyfriendy zaczynają leżeć na tobie jak leg...

Odchudzanie poprzez bieganie. Fakty i mity.

Każda z Pań chciałaby się cieszyć piękną figurą i jednocześnie...

Przepyszny kapuśniak z młodej kapusty

Chyba nie ma osoby, której w mniejszym lub większym stopniu nie ...

Jak się zrelaksować przed snem?

Ciągłe ograniczanie kalorii i restrykcyjna dieta, często nie daj...

Spalacze tłuszczu - czy warto je stosować?

Choć trudno w to uwierzyć, ale wielkimi krokami zbliża się lat...

Drakońska dieta? Czy jest bezpieczna i zdrowa?

Kobiety ciężarne potrzebują więcej witamin i minerałów niż wcześ...

Suplementacja w ciąży

Jak szybko i zdrowo schudnąć? Jaka dieta jest najbardziej skutec...

Indywidualny plan żywieniowy - dieta personalna.