Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Siłownia czy basen – jak skutecznie schudnąć?

Wokół tematu odchudzania krąży niezliczona ilość mitów. Promowane w Internecie drastyczne diety częściej szkodzą, niż pomagają, wywołując efekt jojo i rozstrajając naturalną gospodarkę metaboliczną organizmu. Pora zderzyć się z rzeczywistością – prawdziwe efekty można osiągnąć jedynie dzięki zbalansowanej, pełnowartościowej diecie i ćwiczeniom. Ale jak wybrać skuteczny plan treningowy, który przyniesie pożądane efekty?

Nie lubisz biegać? Power walking pozwoli Ci chudnąć równie skutecznie!

Bieganie jest od kilku lat na topie. To dlatego, że uprawianie tego sportu nie wymaga specjalistycznego sprzętu, a pozwala skutecznie dbać o szczupłą i wysportowaną sylwetkę. Nie każdy jednak może i lubi biegać. Przede wszystkim ma to związek z tym, że sport biegowy wymaga dobrej kondycji i wytrenowania mięśni. W przeciwnym razie bieganie staje się po prostu męczące i trudno jest nam zmotywować się do systematycznego treningu. Ważne jest także to, że podczas biegu mocno obciążamy swoje stawy (zwłaszcza kolanowe), narażając się na ryzyko kontuzji. Wszystkich wymienionych niedogodności zdołasz uniknąć, jeżeli postawisz w zamian na Power Walking.

Ostatnie komentarze

Proszki do prania, płyny do zmywania i inne detergenty są pełne ...

Eko dom dla każdej z nas

Dieta kapuściana kwalifikuje się do diet błyskawicznych, czyli t...

Prezydencka dieta kapuściana

  Od pewnego czasu można zauważyć rosnące zainteresowanie zdrow...

Dania dietetyczne

Popularność klinik witaminowych to trend, który wkracza na rynek...

Kliniki witaminowe coraz popularniejsze – sprawdź dlaczego!

Higiena intymna musi opierać się o znajomość swojego ciała: w Tw...

Jak dbać o zdrowie intymne? Poznaj 4 podstawowe zasady!

Chyba nie ma osoby, której w mniejszym lub większym stopniu nie ...

Jak się zrelaksować przed snem?

Zmarszczki pojawiające się na twarzy są pierwszą oznaką starzeni...

Zmarszczki. Jak zapobiegać ich powstawaniu?