Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Ćwiczenia aerobowe

Nawet najlepsza dieta może nie przynosić upragnionych skutków, jeżeli bilans kaloryczny będzie bardzo dodatni. Dlatego nie można pod żadnym pozorem zapominać o aktywności fizycznej różnego rodzaju. Połączenie odpowiedniego odżywiania z dopasowanym zestawem ćwiczeń, pozwoli uzyskiwać widoczne i co najważniejsze szybkie i trwałe efekty. Ćwiczenia aerobowe mogą być dla Ciebie znakomitym wyborem.

Trening interwałowy

Nie da się ukryć, że zrzucenie zbędnych kilogramów wymaga odpowiedniej diety połączonej z systematycznymi treningami. Jednak nie każdy może sobie pozwolić na długie i codzienne ćwiczenia. Ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby w takich sytuacja zastosować trening interwałowy. Tutaj najważniejszym czynnikiem jest wysoka intensywność, która odpowiednio przyśpieszy metabolizm i pozwoli na spalanie kalorii. Ćwiczenia tego typu nie zabierają zbyt wiele czasu, a dzięki nim można liczyć na widoczne efekty.

Czy do uprawiania sportu trzeba się specjalnie przygotować?

Każdego roku w czołówce najpopularniejszych postanowień noworocznych znajduje się regularne uprawianie sportu. Większość z nas tuż po Nowym Roku ochoczo obiecuje sobie, że wybierze się na siłownię lub zacznie biegać. Jednocześnie w naszych głowach rodzi się pytanie: czy do uprawiania sportu trzeba się jakoś specjalnie przygotować? Oto kilka spostrzeżeń na ten temat.

Ostatnie komentarze

We wszystkich miastach  przybywa jak przysłowiowych grzybów po d...

Klub fitness jako działalność gospodarcza

Picie octu jabłkowego w celu szybszej utraty wagi to metoda, któ...

Ocet jabłkowy – sposób na łatwiejsze odchudzanie

  Awokado inaczej zwane smaczliwką pochodzi z terenu obecnego M...

Awokado - dlaczego takie zdrowe?

W dzisiejszych czasach większość z nas będzie potrzebować oczysz...

Oczyszczanie organizmu kluczem do zdrowego samopoczucia

Wbrew temu, co mogłoby się wydawać, dopasowanie wina do potrawy ...

 Jak dobierać wino do posiłku?

W dzisiejszych czasach, w dobie wszechobecnego niezdrowego, sztu...

DIETA DUKANA

Medycyna estetyczna to obecnie jeden z najszybciej rozwijających...

 Czym zajmuje się medycyna estetyczna?