Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Kluby fitness – dlaczego warto być ich członkiem?

Ćwiczenia fitness wywodzą się z aerobiku. Nie każdy o tym wie, ale pierwotnie był to trening ułożony dla… astronautów z NASA. Jego pomysłodawcą był Kenneth Cooper, a największą popularyzatorką tej aktywności fizycznej była aktorka – Jane Fonda. Trening ten jest oparty na ruchach, które pozwalają organizmowi na dostarczenie odpowiedniej ilości tlenu. Bardzo szybko zawodowi trenerzy zaczęli wymyślać nowe treningi, które teraz znajdują się w ofertach większości klubów fitness.

Odchudzanie poprzez bieganie. Fakty i mity.

Zauważyłaś, że twoje boyfriendy zaczynają leżeć na tobie jak legginsy, a wieczorna kolacja już nie ogranicza się do skromnego posiłku. Gdy wracasz z pracy głodna jak wilk, w pędzie pochłaniasz górę jedzenia ale jesteś zbyt zmęczona, żeby ruszyć się z domu na powietrze i jedyne o czym marzysz to leżenie przed telewizorem, więc robisz to. Niestety twoja waga przeżywa to razem z tobą i w efekcie wskazuje więcej kilogramów niż byś chciała. Dochodzisz do wniosku, że musisz schudnąć. Jedna z metod to odchudzanie poprzez bieganie. Poznaj zatem specyfikę tego tupu aktywności fizycznej. Dowiedz się, jakie są fakty i mity na temat biegania. Jak biegać żeby schudnąć?

Odchudzanie ze skakanką

Na pierwszy rzut oka może i wyda się to dziwne. Odchudzanie ze skakanką? Niejednokrotnie sięgamy po drakońskie diety aby osiągnąć idealną sylwetkę. Jednak doskonałym i jakże prostym rozwiązaniem jest trening na skakance. Pozwala nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale również doskonale wpływa na poprawę kondycji oraz wzmocnienie mięśni. Skoki na skakance rozgrzewają ciało, spalają naprawdę mnóstwo kalorii oraz dodają energii. W wielu przypadkach bywa tak, że te najprostsze rozwiązania są najlepsze.

 

Ostatnie komentarze

Należysz do osób, które uwielbiają ciepło i na samą myśl o zim...

Zimne prysznice każdego poranka pozwolą Ci schudnąć i zachować  nienaganne zdrowie

Kofeina jest najpopularniejszą i najłatwiej dostępną substancją ...

Wpływ kofeiny na organizm człowieka

To cudowne lecznicze zioło jest spontaniczną mieszanką mięty nad...

Mięta pieprzowa. Właściwości, działanie i zastosowanie zioła

Leczo z cukinii to kolorowa mieszanka duszonych warzyw. Ta pożyw...

Przepis na letnie danie - leczo z cukinii

Warzywa powinny stanowić podstawę diety dla każdego dziecka, pon...

5 sposobów na zachęcenie dziecka do jedzenia warzyw

Dziś chciałbym Wam zaprezentować kilka produktów dzięki którym m...

Co należy jeść by schudnąć?