Każdego roku w czołówce najpopularniejszych postanowień noworocznych znajduje się regularne uprawianie sportu. Większość z nas tuż po Nowym Roku ochoczo obiecuje sobie, że wybierze się na siłownię lub zacznie biegać. Jednocześnie w naszych głowach rodzi się pytanie: czy do uprawiania sportu trzeba się jakoś specjalnie przygotować? Oto kilka spostrzeżeń na ten temat.