Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Ćwiczenia z taśmami TRX - Poradnik

TRX Suspension Training to młody, ale jednocześnie jeden z najszybciej rozwijających się systemów treningowych. Polskie tłumaczenie nazwy systemu TRX – trening w zawieszeniu – doskonale oddaje jego istotę, którą jest oddziaływanie na ciało przez wykorzystanie siły grawitacji oraz masy osoby ćwiczącej. Trening z taśmami TRX do podwieszania ciała opracowany został w 1997 roku przez dowódcę jednostki komandosów Navy Seal Randy'ego Hetrick'a. Skonstruował on pierwszą wersję taśm TRX, używając do ich budowy tylko pasa jiu jitsu oraz linek od spadochronu. Bazując na taśmie TRX, Hetrick stworzył system ćwiczeń, który miał utrzymywać żołnierzy Navy Seal w najlepszej formie fizycznej. Z dala od siłowni, w trudnych warunkach polowych i na poligonach, komandosi korzystając z taśm TRX, mogli wykonywać skuteczny trening wzmacniający mięśnie oraz sprawność całego ciała. Pierwsza „komercyjna” wersja taśm TRX Suspension Trainer wykonana została w 2001 roku i bardzo szybko zwróciła uwagę profesjonalnych sportowców, trenerów oraz instruktorów fitness. Popularyzacja systemu treningu w zawieszeniu przebiegała bardzo konsekwentnie, polegała między innymi na szkoleniu instruktorów, którzy po odpowiednim przygotowaniu mogli wdrażać system w siłowniach na całym świecie. Dzięki tym działaniom, a przede wszystkim dzięki bardzo wysokiej skuteczności, trening z taśmami TRX jest coraz chętniej wybierany, zarówno przez instruktorów fitness, jak i osoby indywidualne.

Kulturystyka i fitness - najlepszy miesięcznik dla miłośników aktywności fizycznej

Każdy, kto dopiero rozpoczyna swoją przygodę ze sportem i pragnie rozwijać swoją wiedzę w dziedzinie kulturystyki i ogólnie pojętego sportu powinien postarać się o duże i wiarygodne kompendium wiedzy, które będzie dla niego pomocą w kolejnych etapach i treningach. Warto sięgnąć po sprawdzone metody i nie zagłębiać się za bardzo w internecie, ponieważ często może to przynieść więcej złego niż dobrego.

Ostatnie komentarze

Dieta RAW zakłada, że aż 70% spożywanych każdego dnia warzyw i...

Czy warto spożywać surowe warzywa? Poznaj zasady diety RAW!

Nie ma jednoznacznej definicji hałasu, jest to określenie bardzo...

Wpływ hałasu na organizm człowieka i jego skutki

Dzięki warzywom nasza dieta może stać się ciekawsza i bardziej w...

12 najzdrowszych warzyw, czyli jak wzbogacić dietę w naturalny sposób?

O masażu głębokim jamy brzusznej piszą specjaliści fizjoterapii ...

Leczniczy masaż brzucha, zobacz na co pomaga

Dzisiaj, kiedy ludzie mają coraz mniej czasu na przygotowywanie ...

Szybkowar - czyli szybkie i smaczne gotowanie

Dieta w cukrzycy powinna być zbilansowana według piramidy żywien...

Zalecenia dietetyczne w cukrzycy typu 2