Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Nie daj się zimie!

Nawet jeśli za oknem nie ma śniegu, to zimne i wilgotne powietrze może zaszkodzić naszej skórze i włosom. Dlatego trzeba się przed nim zabezpieczyć. Niektóre z Was zapewne marzą o tym by jak świstaki ukryć się i przespać najzimniejsze miesiące w ciągu roku. Mimo to warto wyjść na spacer, chociażby 20 minutowy, dzięki któremu nabierzemy energii i wigoru. Przedtem jednak należy zadbać o to aby mroźne powietrze nam nie zaszkodziło.

Tak zwana „kołderka” z kremu

Zimą ważna jest odpowiednia pielęgnacja cery. Do oczyszczania najlepiej używać łagodnych mleczek i i płynów mineralnych, rezygnując z preparatów, które w swoim składzie zawierają alkohol. Piling skóry warto wykonywać nie częściej niż raz w tygodniu i używać w tym celu drobnoziarnistych i enzymatycznych preparatów do złuszczania naskórka. Specjaliści odradzają też długich i gorących kąpieli, ponieważ w ich trakcie naskórek traci naturalną warstwę lipidową, która chroni nas przed zimnem. Jeśli musisz używać nawilżających kremów, nakładaj je na noc. Zawarta w nich woda może zaszkodzić skórze, gdy wyjdziemy na spacer w czasie mrozu. Na dzień sięgaj po kremy półtłuste lub tłuste, w zależności od tego jaką Masz cerę. Wybierając krem zwróć też uwagę na to , czy w swoim składzie zawiera filtry UV, szczególnie jeśli wybierasz się np. na mocno nasłoneczniony stok narciarski. Krem wklepuj delikatnie na około 30 minut przed wykonaniem makijażu, ponieważ dłużej się wchłania niż kosmetyki, które są o lżejszej konsystencji. Grubszą warstwę kremu nałóż na miejsca szczególnie narażone na działanie mrozu i wiatru (policzki, broda, nos). Usta najlepiej zabezpieczyć wazeliną kosmetyczną.

Włosy

Włosy oczywiście najlepiej chroni ciepła czapka lub kaptur kurtki. Zdecydowana większość fryzjerów radzi, aby w okresie zimowym zrezygnować ze stosowania intensywnych, głęboko regenerujących masek, a w szczególności z odżywek bez spłukiwania. Tego typu produkty bardzo obciążają włosy, co z reguły prowadzi do przetłuszczania oraz wypadania kosmyków. Dodatkowo, włosy tracą swoją objętość, są oklapnięte i wygadają bardzo nieestetycznie. Bez wyrzutów sumienia, możesz a nawet powinnaś sięgać po lekkie kosmetyki, koniecznie takie, które można spłukiwać. Warto abyś zaopatrzyła się w preparaty bogate w składniki nawilżające włosy, np. kosmetyki które zawierają D-pantenol czy preparaty na bazie aloesu.

Co robić, gdy pomimo pielęgnacji dojdzie do przemarznięcia?

Kiedy skóra staje się czerwona i przesuszona, wrażliwa na dotyk na pewno kusi Cię, aby wskoczyć do gorącej kąpieli lub usiąść obok grzejnika. Takim postępowaniem możesz tylko zaszkodzić sobie. Gdy wychłodzone komórki skóry gwałtownie zaczną się rozgrzewać, naczynka krwionośne mogą popękać, tworząc bardzo nieestetyczne pajączki. W takich sytuacjach wskazane jest powolne rozgrzewanie ciała. Można włożyć ręce pod strumień letniej wody i stopniowo zwiększać jej temperaturę. Na twarz możesz nałożyć kompres nawilżony letnią wodą. Warto też rozgrzać środek organizmu, pijąc aromatyczną herbatę z imbirem lub spożywając ciepłą (nie gorącą) ważywną zupę krem.

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

  Kto nie lubi fast-foodów? Pewnie można by było policzyć takie...

Okiem dietetyka. Zdrowe frytki z warzyw

Ćwiczenia fitness wywodzą się z aerobiku. Nie każdy o tym wie, a...

Kluby fitness – dlaczego warto być ich członkiem?

Smażenie to jeden ze sposobów obróbki termicznej potraw, jednak ...

Czy smażenie może być zdrowe i dietetyczne?

Jak sama nazwa wskazuje w diecie ośmiogodzinnej jedzenie posiłkó...

Dieta ośmiogodzinna - z czym to się je?

  Czarnuszka siewna (Nigella sativa) nazywana jest inaczej czar...

Czarnuszka stanie na straży Twojego zdrowia!

Żyjemy w ciągłym nieustającym biegu, na nic nie mamy czasu. Przy...

Hurra! Jedziemy do SPA!