Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Trzy sposoby na ujędrnienie ciała

Elastyczna skóra to marzenie każdej dbającej o siebie osoby. Kojarzy się z młodością, wygląda promiennie i zdrowo. Niestety, mimo ćwiczeń i trzymania się diety, ujędrnienie skóry może sprawić sporo problemów. Często zapominamy, że poza wzmocnieniem elastyczności, bardzo ważne jest również właściwe nawilżenie, które może mieć decydujący wpływ na wygląd całego ciała.

 

 

Po pierwsze, należy zadbać o wzmocnienie mięśni. To właśnie regularny trening sprawia, że skóra staje się bardziej napięta i gładka. Najlepiej sprawdzą się ćwiczenia z obciążeniem, w związku z czym konieczne może być uczęszczanie na siłownię lub zakupienie własnych, domowych sprzętów. Im więcej systematycznego ruchu, tym większe szanse, że twoja skóra na długo pozostanie jędrna. W tym celu możesz wykorzysta stepper, który nie zajmuje dużo miejsca i jest łatwy w obsłudze, albo klasyczny rowerek stacjonarny. Osobom, które wolą przebywać na świeżym powietrzu i preferują aktywność na dworze, poleca się przede wszystkim jogging, nordic walking lub marsz. Warto zamienić samochód na rower lub piesze wędrówki, np. do pracy, jeżeli droga nie jest zbyt długa.

Częsta, regularna aktywność, która wchodzi w nawyk, to jedna z najlepszych metod na zwiększenie swoich szans na gładką i sprężystą skórę. Druga kwestia to codzienne rytuały pielęgnacyjne. Każdego dnia w trakcie kąpieli staraj się masować miejsca wymagające ujędrnienia szorstką rękawicą, np. antycellulitową. Doskonale sprawdzą się również peelingi wykonywane raz lub dwa razy w tygodniu. Dzięki temu skutecznie oczyścisz i poprawisz ukrwienie skóry, pozbywając się skórki pomarańczowej i zwiększając przepływ limfy. Tego typu masaże możesz wykonywać również za pomocą bańki chińskiej – jej instrukcję obsługi znajdziesz w sieci.

Odpowiednio dobrane kosmetyki to klucz do sukcesu

Po każdej kąpieli należy stosować dobrze dobrane kosmetyki. Sklep internetowy będzie dobrym wyborem, jeżeli szukasz skutecznych produktów w wyjątkowo atrakcyjnych cenach. Kupując tego typu preparaty w sieci, zwróć uwagę na ich skład oraz opinie innych użytkowników. Dlaczego lepiej wybrać drogerię internetową? Bardzo często sklepy online oferują zdecydowanie lepsze ceny, niż ich stacjonarne odpowiedniki. W niektórych drogeriach znajdziesz np. całe zestawy do pielęgnacji, zawierające energizujący żel pod prysznic, oczyszczający i wzmacniający skórę peeling, oraz odżywczy balsam. Stosowanie kosmetyków z jednej serii często może przynieść o wiele lepszy efekt, niż używanie pojedynczego produktu.

Ćwiczenia, złuszczanie i masaże to nie jedyne czynności, które przybliżają do idealnej skóry. Istotne jest także odpowiednie nawilżenie. Ciało pozbawione nawodnienia, o wysuszonym naskórku zawsze będzie wyglądać o wiele gorzej niż świetliste, gładkie i nawilżone. Zacznij od balsamów, a jeżeli nie będą one wystarczającą pomocą, najlepiej sięgnij po bardziej treściwe masła i olejki. Pamiętaj, aby w trakcie i po ćwiczeniach zawsze wypijać dużo wody, najlepiej mineralnej niegazowanej. Oprócz tego, staraj się nie używać mydła, ponieważ może dodatkowo wysuszać – zamiast tego wybieraj delikatne żele i olejki.

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

  Owoce to produkty bogate w witaminy i minerały. Powinny znajd...

Jakie owoce wspomagają odchudzanie [Infografika]

  Kasza ta nie bez powodu nazwana jest „ królowa wszystkich kas...

Kasza gryczana zdrowa i smaczna

Czystek na odchudzanie? Kto by pomyślał, że tak niepozorna rośli...

O co tak wiele szumu? Czystek na odchudzanie.

Ostatnie lata to lawinowy wzrost zachorowań na schorzenia autoim...

Choroby autoimmunologiczne – jakie znaczenie ma dieta?

Każdy, kto chce uzyskać super figurę, doskonale wie, że wymaga t...

Wspomagacze odchudzania, z nimi uzyskasz super figurę!

Zima to pora roku, która nie jest łaskawa dla naszej cery. Natom...

Jak dbać o skórę na dłoniach – praktyczne wskazówki

  Za Tobą już podjęcie decyzji o gruntownej zmianie dotychczaso...

Gdzie kupować zdrową żywność i nie przepłacać?