Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Jak naturalnie redukować tkankę tłuszczową?

Jaki wybrać suplement diety na odchudzanie – piperyna, kofeina, błonnik, zielony jęczmień, algi? Jak go stosować, aby był skuteczny? Tego dowiesz się z poniższego tekstu.

Suplementy na spalanie tkanki tłuszczowej

Sposoby działania preparatów na odchudzanie, także tych naturalnych, może być różne. Przyspieszanie utraty tłuszczu to nie jedyne możliwe działanie. Jeśli jednak to właśnie na nim Ci zależy, wybierz produkt, który przyspiesza przemianę materii, a szczególnie wykorzystywanie przez organizm rezerw tłuszczu zgromadzonego w tkance podskórnej. Doskonale sprawdzają się w tej roli wyciągi z ostrych przypraw – papryki i pieprzu – czyli kapsaicyna i piperyna. Najczęściej to ta druga jest spotykana w preparatach odchudzających. Jeżeli nie masz nadwrażliwości na alkaloid występujący w pikantnych papryczkach, to jako suplement diety na odchudzanie piperyna działa synergicznie z kapsaicyną, co znaczy, że nawzajem wzmacniają swoje działanie. Znanym naturalnym spalaczem tłuszczu jest również kofeina. Samo picie kawy nie da jednak widocznego efektu, potrzebny jest wyciąg z jej ziaren, który zawiera kofeinę w wyższym stężeniu. Podobnie rzecz ma się z zieloną herbatą. Kofeina oraz piperyna działają więc bardzo podobnie.

Suplementy na zmniejszenie łaknienia

Podjadanie oraz zbyt duże posiłki są wrogiem odchudzania. Jeżeli to Twój główny problem na drodze do smukłej sylwetki, ale nie wiesz, co robić, aby nie być ciągle głodna – oto rozwiązanie. Wybieraj produkty, które zmniejszają uczucie głodu albo poprzez wyciszanie jego receptorów, albo wypełnianie żołądka. To drugie działanie ma przede wszystkim błonnik. Można kupić czysty, naturalne suplementy zawierające go duże ilości wraz z innymi substancjami. Podobnie działają też owoce bogate w pektyny. W inny sposób zmniejszają apetyt niektóre zioła, a także czarna i zielona kawa.

Suplementy na oczyszczenie organizmu

Jeszcze innego typu wsparciem w dążeniu do szczuplejszej sylwetki są produkty, które działają poprzez oczyszczanie organizmu. Nie prowadzą one wprost do utraty wagi, jednak przyspieszają usuwanie toksyn i produktów przemiany materii, jeśli już zapasy tłuszczu zostały rozbite za sprawą takich suplementów jak piperyna. Naturalne oczyszczenie organizmu to także sprawniejsza praca jelit oraz więcej energii do prowadzenia zdrowszego trybu życia. Należy zatem traktować je jako dodatek do intensywnie spadających tłuszcz działań i środków. Do takich suplementów należą algi, jak spirulina i chlorella, chlorofil, młody jęczmień, wiele ziół dostępnych w specjalistycznych sklepach.

W jaki sposób stosować suplementy diety na odchudzanie?

Optymalny sposób użycia konkretnego produktu zalety od tego, jak działa on na organizm. Błonnik lub inny podobnie działający produkt najlepiej stosować około 20-30 minut przed posiłkiem. Wówczas napęcznieje on w żołądku i nie będziemy mieli miejsca na obgadanie się. Nasycimy się mniejszą ilością jedzenia, co stosowane regularnie pozwoli znacznie zredukować ilość przyjmowanych kalorii. Suplementy przyspieszające spalanie tłuszczu najlepiej łączyć z wysiłkiem fizycznym i przyjmować około 20 minut przed treningiem. Wówczas. Efekt będzie najlepszy. Suplement diety na odchudzanie piperyna jednocześnie pomaga spalać tłuszcz oraz hamuje powstawanie nowych komórek tłuszczowych (nie jest prawdą, że w dorosłym życiu nie powstają już nowe). Prawdopodobnie zadziała i przed ćwiczeniami, u przed jedzeniem. Z kolei produkty oczyszczające organizm najskuteczniejsze są na czczo rano lub wieczorem.

Jak można wzmocnić dosłanie suplementów na odchudzanie?

Czy stosowanie kilku suplementów na raz pozwoli szybciej schudnąć? Wcale nie, a może wręcz być niebezpieczne dla zdrowia. Są jednak inne sposoby na wspomaganie działania preparatów. Na pewno kluczowe dla zobaczenia efektów jest wprowadzenie do swojej codzienności ruchu – trzeba przecież uwolniony z magazynujących komórek tłuszcz spalić. Także zdrowa dieta, ale taka bez głodzenia się, jest nie do zastąpienia. A ponadto pozwoli wprowadzić zdrowe nawyki, aby nie narażać się ją efekt jo-jo. Suplementy na odchudzanie pomagają schudnąć, ale nie robią tego za nas.

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Maliny to pyszne owoce, które wykazują działanie przeciwzapalne ...

RASPBERRYKETONE700 - hit z USA dostępny w Polsce

To, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia wiedzą wsz...

Jak  zrobić zdrowy omlet?

Borelioza to odkleszczowa choroba bakteryjna, wywołana przez k...

Rozpoczyna się inwazja kleszczy! Poznaj skuteczne sposoby leczenia boreliozy i profilaktyki tej choroby

Post i głodówka to pojęcia, które zazwyczaj budzą jedynie nega...

Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej – pość i chudnij!

Grypa żołądkowa to jedna z najczęściej występujących chorób u ...

Biegunka u dzieci i niemowląt - jak pomóc dziecku?

  Jak sama nazwa mówi Dieta Kwaśniewskiego została stworzona p...

Dieta Kwaśniewskiego. Niewiarygodne! Ale prawdziwe

Pracujesz każdego dnia wiele godzin przy komputerze i Twój wzrok...

W jaki sposób naturalnie dbać o zdrowie oczu i zmniejszyć wadę wzroku?